Curso de Inteligencia Emocional de Harvard: Obsérvese a sí mismo desde la perspectiva de un espectador
Estudiantes universitarios con diplomas universitarios corren de un lado a otro después de graduarse, maldiciendo la injusticia social y la incompetencia escolar. Con más de diez años de experiencia laboral, un veterano en el lugar de trabajo fue expulsado de su empresa original pero no pudo encontrar un nuevo trabajo adecuado. No pudo evitar sentirse resentido y regañó a los cazatalentos por ser ciegos e ignorantes de sus calificaciones. Y aquellos que buscaban inversiones con buenas ideas fueron rechazados en las reuniones de intercambio. Cuando regresaron a casa, en lugar de reflexionar sobre sí mismos, les molestaba la miopía de los demás.
En resumen, cuando las personas tienen "falta de talentos", la mayoría acusará ciegamente a los demás de no comprender los talentos, y pocas personas se calmarán y se mirarán bien a sí mismas.
Williams es un ingeniero senior que desarrolla software de juegos, pero cambió tres trabajos en un año y no quedó satisfecho. Una vez, se encontró en un avión con un desarrollador de software que estaba a punto de pasar a su cuarto trabajo, así que charló con su jefe.
Williams habló elocuentemente sobre sus ideales. Desde que quise desarrollar uno de los software de juegos más populares del mundo, siempre dije que no encontré a nadie que realmente apreciara mis habilidades porque yo no tenía el talento. Después de escuchar las grandes palabras de Williams, el jefe se interesó mucho en él e inmediatamente lo invitó a unirse a su equipo.
Sin embargo, el nuevo trabajo de Williams terminó después de tres meses. Su alarde no puede ocultar sus defectos y deficiencias al no prestar atención a las operaciones reales. Cuando el jefe se dio cuenta de este hecho, lo despidió resueltamente. Sin embargo, todavía no entendía por qué lo abandonaron nuevamente.
Cuando sientes que "no estás calificado" y sientes un gran dolor, ¿alguna vez has pensado detenidamente si tu talento es realmente tan alto como crees? ¿Estás realmente calificado para esos trabajos imaginarios? Si conoces a la primera persona que no te aprecia y es ciega, lamentablemente conocerás a la segunda persona que todavía no puede ver claramente tu talento. Entonces, ¿de quién es la culpa cuando conoces a la tercera, cuarta o incluso quinta persona que todavía no te valora?
De hecho, la mayoría de las veces, no es que los demás no te den una oportunidad, sino que no ves tu propia fuerza con claridad. Por lo tanto, sólo observándose y evaluándose a sí mismo de manera objetiva e imparcial desde la perspectiva de un espectador podrá formarse una comprensión correcta de sí mismo.
Algunas personas notan realmente pasión o emociones conflictivas cuando se observan a sí mismas, a un paso de su propia experiencia, como si hubiera otro yo observando tranquilamente en el aire. El "forastero" se observa a sí mismo como un forastero y juzga sus propias emociones. En este momento, tiene cierta distancia de sí mismo, mirándose a sí mismo a vista de pájaro y desde la perspectiva de un extraño. Esta forma de mantener una cierta distancia del "yo estoy en ello" me permite comprender mejor mi yo subyacente y mis verdaderas emociones. Comprender y dominar tus propias emociones puede guiarte y controlar tu vida.
Por supuesto, no todo el mundo tiene la capacidad y el coraje de ser un espectador, por lo que la inteligencia emocional varía. Las personas con una inteligencia emocional realmente alta pueden ser espectadores de sí mismas, pero en realidad no se quedarán mirando. Son capaces de identificar, observar, controlar y dominar sus estados emocionales. Conocen sus emociones, son conscientes de sí mismos, no pierden la atención, no exageran ni reaccionan exageradamente debido a la interferencia del mundo exterior o de sus propias emociones, y pueden permanecer neutrales en medio de una agitación emocional. Esto les permite no sólo reconocer sus problemas, sino también elegir rápidamente la mejor solución al problema mientras están más tranquilos.
Por ejemplo, cuando los demás los irritan, rápidamente se darán cuenta de que sus emociones han cambiado y no reprimirán deliberadamente sus malas emociones. Elegirán dos canales para expresarse: desahogarse y darle una buena paliza a la otra persona; tirarlo y dejar ir a la otra persona, y no dejar que interfiera con su buen humor. Para las personas con alta inteligencia emocional, esta última es, naturalmente, una elección acertada, porque no solo no causará daño a la otra parte y evitará más problemas, sino que también puede ajustar las emociones a tiempo y eliminar las malas emociones de la cabeza. para que no os molesten.
Así que ahora sabes que debes aprender a ser un espectador, no sólo para detectar a tiempo tus propios cambios emocionales, sino también para darte una guía correcta como espectador. Lo que tienes que hacer no es ser un espectador, sino un espectador apasionado. Porque te estás salvando a ti mismo, ¿qué puedes hacer para salvarte?