Organizar adecuadamente el sueño - Pensamientos después de leer Lao She's "Writing Life"

Ya son más de las siete de la mañana y todavía estoy durmiendo. Mi hija pequeña se subió a la cama y me pellizcó la nariz; mi hijo está aún más desenfrenado. Mientras los adultos todavía dormían, encendieron la televisión y difundieron el lenguaje simbólico de la inocencia, honestidad, inocencia y obscenidad infantil de "Crayon Xiao Xin". Mi hijo conmocionó al mundo al alzar la voz impunemente. -¿Quién te dijo que durmieras hasta tarde? A nadie le importa, ¡este es mi mundo!

La verdad es que últimamente me molesta dormir.

Por la noche, si tienes que esforzarte mucho para escribir y leer, "desdeñarás" acostarte temprano. Además, si quieres acostarte temprano, no podrás conciliar el sueño. Siempre hay que acostarse después de las doce, o incluso después de la una. La consecuencia es que no puedes levantarte por la mañana y tu cerebro volverá del "caos" a la "claridad" hasta alrededor de las 7:30.

Otra situación en casa es que mi hijo y la pequeña se despiertan sobre las seis o siete de la mañana. Esto se debe a los hábitos de sueño que han desarrollado desde la infancia: desde que tenían uno o dos años, la esposa les pedía que se fueran a la cama a las 9 de la noche, y no más tarde de las 9:30. Mi hijo todavía sigue este hábito cuando tiene ocho años, porque ya ha formado un reloj biológico; aunque mi hija es criada por su madre, ella no se acuesta demasiado tarde. Además, el niño está loco todo el día y se queda dormido en cuanto toca la cama por la noche.

En secreto me alegro por esta costumbre de mis dos hijos. ¿No has visto cuántos niños ven televisión y teléfonos móviles estos días? No están tan locos como para quedarse despiertos en medio de la noche, pero sus padres están preocupados pero no pueden hacer nada. -¿Quién tiene la culpa? ¡No es el resultado de la indulgencia y el descuido de la disciplina por parte de los padres! Ahora los niños pueden tener un buen horario de sueño y mi esposa es indispensable.

Al comparar a los dos niños, pensé: ¿Qué tipo de horario debería tener?

Recientemente leí el libro "Lao She's Writing Life" editado por Hu Jieqing y me conmovió profundamente. Hu Jieqing era la esposa de Lao She y se cuidaron mutuamente durante más de 30 años hasta el final de la vida de Lao She. La portada del libro es un resumen de la carrera de escritora de Lao She y la contraportada son las memorias de varios amigos.

Lo que Lao She escribía era su rutina de vida habitual: levantarse antes de las siete de la mañana, caminar primero por el jardín, arreglar flores y plantas y empezar a escribir a las siete; reloj. El niño es sensato y no le molesta. Sus amigos familiares conocen sus hábitos y no vienen a verlo por la mañana. Alrededor de las 12 del mediodía, los deberes del día están terminados. Luego, por la tarde, el patio estuvo muy ocupado, recibiendo amigos para reuniones, y por la tarde se completaron todo tipo de cosas diversas después de tomar una siesta. Rara vez conduzco tarde por la noche, excepto en circunstancias especiales, y me acuesto puntualmente a las diez en punto.

Siguiendo este calendario, Lao She escribió "Stan Xiaoyuan" durante dieciséis años. Durante dieciséis años se dedicó a escribir todo el día. En este libro se escribieron más de 20 obras de teatro como "La perla en la plaza", "Longxugou", "Mirando al oeste hacia Chang'an" y "La casa de té", así como millones de palabras de arte popular, prosa, ensayos y poesía. pequeño patio.

Creo que sus casi un millón de palabras "Cuatro generaciones bajo un mismo techo", así como "Divorcio", "La biografía de Niu Tianci", "Camel Xiangzi", "Docenas de cuentos como" Black and White Lee", "Soul-Breaking Gun" y "Crescent Moon" están relacionados con su rutina diaria.

Creo que el mensaje que nos ha revelado la carrera de Lao She es este: si quieres mantener una energía fuerte durante mucho tiempo, debes combinar trabajo, descanso y perseverar. Si quieres hacer algo, no pienses que lo harás con fuerza bruta, fiebre temporal y suspensión temporal, y todo irá bien, más bien debes tener un flujo a largo plazo y una planificación continua, de lo contrario; La intensidad será demasiado feroz y habrá contratiempos. El peligro de la alabarda. "El cuerpo es la capital de la revolución". Sólo con capital podemos crearlo todo y crear valor. Confiar simplemente en una convicción firme para avanzar con valentía y ser invencible no es una solución a largo plazo, aunque el espíritu es encomiable.

“Las prisas generan desperdicio” y “Mil millas sin acumulación de silicio”, todo se hace paso a paso, sin prisas ni caos. Supongo que también tendré que ajustar mi horario. Es mucho tiempo y no hay prisa. Sólo manteniendo suficiente energía todos los días podrás hacer mejor lo que te gusta y hacer bien tus propias cosas.