Juego de Hula Hoop

1. Gira el hula-hoop. La forma más común de jugar es haciendo girar el hula-hoop. Girar la cintura, girar los brazos y girar el cuello se puede aplicar a todas las partes del cuerpo para ejercitar todo el cuerpo.

2. Taladra un hula-hoop. Los niños pueden ejercitar su flexibilidad y coordinación perforando un hula-hoop.

3. Baila el hula-hoop. Coloque el hula hula en diferentes formas, salte sobre un pie y ambos pies para ejercitar los músculos de las piernas.

4. Gira el hula-hoop. Hacer rodar un hula hula puede ejercitar la coordinación ojo-mano y la capacidad de correr.

5. Estírate con un hula-hoop. Los aros de hula suaves se pueden utilizar en movimientos de yoga para ejercitar el equilibrio y la flexibilidad.

6. Pasa el hula-hoop. Muy adecuado para actividades al aire libre de estudiantes o juegos deportivos entre padres e hijos. Un pequeño juego sencillo y divertido.

El hula-hoop se puede reemplazar por un aro de gimnasia rítmica y los requisitos para el equipamiento del lugar no son altos. El practicante hace que el hula-hoop gire alrededor del cuerpo mediante el movimiento de las extremidades u otras partes del cuerpo. Cuanto más tarde un círculo en girar alrededor de una parte del cuerpo, o cuantos más círculos gire una persona al mismo tiempo, mayor será el nivel.

Este deporte no tiene altos requisitos de calidad, y el rango de movimiento de cada articulación del cuerpo está dentro del rango de movimiento fisiológico normal. Este es un ejercicio natural apto para personas de todas las edades. El Hula Hoop es divertido y animado y puede cultivar la sensibilidad del practicante. Las cualidades físicas como la coordinación también pueden cultivar los sentimientos y la voluntad. Las actividades extracurriculares se llevan a cabo ampliamente en las escuelas primarias y secundarias de los Estados Unidos.