¿Cómo se dice "estresante" en inglés?
Siempre le digo a la gente que el estrés te hace vulnerable. El estrés aumenta el riesgo de padecer muchas enfermedades: desde el resfriado común hasta las enfermedades cardiovasculares.
Cuando cambias tu concepto de estrés, puedes cambiar la respuesta de tu cuerpo al estrés. Si su cuerpo confía en usted, tendrá respuestas más saludables al estrés y el estrés lo hará más sociable.
La forma en que piensa y maneja el estrés puede cambiar su respuesta ante él. Cuando eliges ver la respuesta de tu cuerpo al estrés como una ventaja, creas un incentivo fisiológico. Y cuando eliges comunicarte con otras personas bajo presión, puedes establecer un mecanismo de protección.
Un corazón compasivo descubre el significado de conectar con los demás. Tu corazón palpitante trabaja duro para darte fuerza y energía. Cuando eliges ver el estrés de esta manera, no sólo te desempeñas mejor bajo presión, sino que en realidad estás creando un estado mental profundo.
Punto de referencia:
(Esta referencia es solo para traducción gratuita. Corrígeme si hay algún problema).
Quiero confesarte algo , pero primero quiero que me confieses algo. ?
Quiero confesarte un hecho, pero primero espero que puedas hacerme una pequeña confesión.
Llevo años diciéndole a la gente que el estrés puede enfermarte. Aumenta el riesgo de todo, desde el resfriado común hasta las enfermedades cardiovasculares. ?
Llevo años diciéndole a la gente que el estrés te hace vulnerable. El estrés aumenta el riesgo de padecer muchas enfermedades: desde el resfriado común hasta las enfermedades cardiovasculares.
Primero, algunas malas noticias. Las personas que experimentaron un estrés significativo durante el año anterior tuvieron un mayor riesgo de muerte en un 43%. Pero esto sólo se aplica a quienes creen que el estrés es malo para la salud. ?
Primero, una mala noticia. Aquellos que experimentaron más estrés durante el último año tuvieron un mayor riesgo de muerte en un 43%. Pero esto es sólo para personas que piensan que el estrés es malo para su salud.
Cuando cambias tu forma de pensar sobre el estrés, puedes cambiar la respuesta de tu cuerpo al estrés.
Cuando cambias tu concepto de estrés, puedes cambiar la respuesta de tu cuerpo al estrés.
? A menudo interpretamos estos cambios físicos como signos de ansiedad o de que no estamos afrontando bien el estrés.
Normalmente, interpretamos estos cambios físicos como un signo de ansiedad, o de que no estamos afrontando bien el estrés.
Pero, ¿y si los tomas como señales de que tu cuerpo está lleno de energía, preparándote para afrontar el desafío?
Pero, ¿y si los tomas como señales de que tu cuerpo está lleno de energía? ¿Cuáles son los signos de preparación para este estrés?
Así que mis objetivos como psicólogo sanitario han cambiado. Ya no quiero deshacerme de tu estrés. Quiero que manejes mejor el estrés. ?
Entonces, mis objetivos como psicólogo sanitario han cambiado. No estoy tratando de quitarte la presión. Quiero que mejores bajo presión.
Cuando veas el estrés de esta manera, tu cuerpo confiará en ti y tu respuesta al estrés será más saludable.
Cuando ves el estrés de esa manera, tu cuerpo confía en ti y su respuesta al estrés es más saludable.
? Quiero contarte uno de los aspectos más subestimados de la respuesta al estrés, y es la idea de que el estrés te socializa.
Quiero hablarte de uno de los aspectos más subestimados de la respuesta al estrés, y es que el estrés te hace más sociable.
La glándula pituitaria utiliza estas cosas como parte de su respuesta al estrés. Es parte de su respuesta al estrés, como la adrenalina que hace latir su corazón.
Tu glándula pituitaria libera esta sustancia como parte de su respuesta al estrés. Es como si el cuerpo liberara adrenalina en respuesta al estrés, lo que hace que el corazón lata más rápido.
Tu respuesta al estrés quiere asegurarse de que notes que otras personas en tu vida están luchando para que puedas apoyarte mutuamente. Cuando la vida se pone difícil, tu respuesta al estrés es querer estar rodeado de personas que se preocupan por ti.
Tu respuesta al estrés es tratar de asegurarte de prestar atención a las personas en tu vida para que puedan ayudarse mutuamente cuando tengan problemas.
Cuando la vida se pone difícil, tu respuesta al estrés es rodearte de personas que se preocupan por ti.
La oxitocina no sólo actúa en el cerebro. También actúa sobre tu cuerpo, y una de sus funciones principales en tu cuerpo es proteger tu sistema cardiovascular de los efectos del estrés.
La oxitocina no sólo actúa en el cerebro. También actúa sobre tu organismo, y una de sus funciones importantes en el organismo es proteger tu función cardiovascular del estrés.
Esta hormona del estrés fortalece tu corazón, y lo bueno es que todos estos beneficios físicos de la oxitocina se ven reforzados por el contacto social y el apoyo social, así que cuando estés bajo estrés, acude a los demás, ya sea Al buscar apoyo o ayudar a los demás, liberas más de esta hormona, tu respuesta al estrés se vuelve más saludable y, de hecho, te recuperas del estrés más rápido. ?
Esta hormona del estrés fortalece tu corazón. Aún mejor, estos beneficios de la oxitocina provienen del contacto social y el apoyo social. Entonces, cuando te acercas a alguien que está bajo estrés, ya sea para pedirle ayuda o ayudar a otros, tu cuerpo libera más oxitocina, tu respuesta al estrés se vuelve más saludable y puedes recuperarte rápidamente del estrés.
El cuidado crea resiliencia. Así que una vez más vemos que los efectos nocivos del estrés sobre la salud no son inevitables.
El cuidado puede prevenir los daños causados por el estrés. Por otra parte, vemos que los efectos nocivos del estrés sobre la salud no son inevitables.
La forma en que piensas y te comportas puede cambiar tu experiencia del estrés. Cuando eliges ver tu respuesta al estrés como beneficiosa, creas la biología del coraje. Cuando eliges conectarte con otros en momentos de estrés, creas resiliencia. ?
La forma en que piensa y responde al estrés puede cambiar su reacción ante él. Cuando eliges ver la respuesta de tu cuerpo al estrés como una ventaja, creas un incentivo fisiológico. Y cuando eliges comunicarte con otras personas bajo presión, puedes establecer un mecanismo de protección.
Un corazón compasivo que encuentra alegría y significado en conexión con los demás, y sí, tu corazón palpitante que trabaja duro para darte fuerza y energía cuando eliges ver el estrés de esa manera, no solo estás recibiendo mejor en estrés, en realidad estás haciendo una declaración bastante profunda. ?
Un corazón compasivo descubre el significado de conectar con los demás. Tu corazón palpitante trabaja duro para darte fuerza y energía. Cuando eliges ver el estrés de esta manera, no sólo te desempeñas mejor bajo presión, sino que en realidad estás creando un estado mental profundo.
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