¿Cuáles son algunas historias de salud interesantes de celebridades antiguas?
¿Cómo mantenían su salud aquellas celebridades longevas de la antigüedad?
El picoteo de los dientes en Yuquan dura muchos años
¿Qué son "Yuquan" y "picoteo de los dientes"? La primera es saliva y la segunda es golpear los dientes. Los antiguos creían que tragar saliva puede mantener la salud; golpear los dientes superiores e inferiores entre sí 27 o 36 veces al día también es beneficioso para la salud. Según la "Historia natural" de Zhang Hua: "(Cao) es bueno cultivando la naturaleza y también explica las recetas y medicinas, y atrae a personas con habilidades de alquimia. Zuo Ci de Lujiang, Hua Tuo de Qiaojun, Ganshi de Ganling y Los Xijian de Yangcheng están todos aquí. "Puedes comer kudzu salvaje hasta un pie, pero también puedes beber vino venenoso en pequeñas cantidades". También aprendió activamente de los hechiceros técnicas para preservar la salud y "practicó sus técnicas de vez en cuando y adquirió experiencia". El método más representativo es el "Método de picoteo de dientes de Jade Spring" que le enseñó Huangfulong, el gobernador de Dunhuang.
Cao Cao una vez le escribió a Huangfulong pidiéndole consejo. Huangfulong respondió: "Si quieres prolongar tu vida, toma Yuquan por la mañana". Jin Ling se lo tragó con la boca llena y picoteó los dientes veintisiete. veces "Si Cao Cao siguió las instrucciones o no, Zhao Yan no tenía forma de saberlo. Solo vivió 65 años, lo que no se considera una vida larga. Pero este método debería ser eficaz y muchas personas lo han adoptado en generaciones posteriores. Por ejemplo, Su Dongpo dijo que la saliva "tiene funciones inconmensurables y es cien veces más eficaz que tomar medicamentos". Wang Cai, un famoso médico de la dinastía Ming, también señaló: "Cada mañana, cuando te levantas temprano en la mañana". Por la mañana, te picoteas los dientes y te enjuagas la boca, tragándola llena de saliva." Puede hacer que los oídos de las personas se vuelvan más brillantes y su vista más larga. Qianlong, el longevo emperador de la dinastía Qing, tenía más de ochenta años. Uno de sus regímenes de salud era "golpear los dientes con frecuencia y tragar con frecuencia".
Los hombres jóvenes cercanos a las mujeres deberían leer más libros.
Este es el método para preservar la salud del emperador Wu de la dinastía Liang en las dinastías del sur. Si Qianlong (89 años) es el campeón de la longevidad entre los emperadores de las dinastías pasadas, entonces el emperador Wu de Liang, de 85 años, es el subcampeón. Históricamente, se dice que a la edad de 80 años puede hacerlo. Todavía monta y dispara arcos y caballos, y va a la batalla, nada menos que Lian Po y Huang Zhong y otros antiguos veteranos.
La llamada lectura más significa "concentrar la mente". El primer libro de medicina "Nei Jing" dice que "concentrar la mente es una excelente manera de mantener la salud". Los estudios han demostrado que leer con diligencia puede promover el "movimiento cerebral", que es un poco como el "Qigong" para lograr tranquilidad, transportar suficiente oxígeno y nutrientes, impulsar la circulación sanguínea, mantener todo el cuerpo coordinado, retrasar el envejecimiento y prevenir la demencia.
Cuando el emperador Wu de la dinastía Liang leyó, nunca soltó el pergamino. Él "se preparó para las seis artes, el ajedrez y habilidades exquisitas, el yin y el yang, la adivinación y la adivinación, y todas ellas". eran buenos." No sólo leía mucho, sino que también leía bien. Lu You dijo una vez: "Cuando estás enfermo, puedes convertirte en un buen médico leyendo libros" y "La lectura te hace olvidar tu vejez". Probablemente aprendió esto del emperador Wu de la dinastía Liang. Curiosamente, Lu You también vivió hasta los 85 años, al igual que el emperador Wu de Liang.
El emperador Wu de la dinastía Liang también tenía otro truco, que consistía en acercarse a las mujeres jóvenes con lujuria. Tiene tantas esposas hermosas en su harén, pero sacrificó su vida para convertirse en monje en un templo cuatro veces. ¿Es realmente devoto de Buda? No necesariamente, me temo que "el anciano está en problemas", con el objetivo de vivir una vida larga. Se dice que dejó de tener relaciones sexuales poco después de cumplir 50 años, siguiendo el principio de que "es mejor divertirse que alimentar el corazón". Relaciones sexuales, es decir, vida sexual. Las relaciones sexuales son una característica importante de la preservación de la salud en la antigua mi patria.
La medicina tradicional china cree que "las cosas de la casa pueden provocar salud y muerte. Por ejemplo, el agua y el fuego, si sabes utilizarlos, puedes mantener tu salud; si no puedes úsalos, puedes matarlos". Esto me hace pensar. Me recuerda el chiste de los literatos Ming y Qing: "El cuerpo de la belleza de veintiocho años es tan suave como una corteza crujiente, y tiene una espada. en su cintura para matar al hombre tonto." El emperador Wu de Liang puede haber sido tonto y ridículo en términos de gobierno, pero de ninguna manera fue un "tonto" en términos de atención médica.
Escuchan música a menudo y practican caligrafía
Li Longji (79 años), Yang Yuhuan y su esposa no sólo son creadores de música pop, sino también oyentes obsesionados con la música. "Old Tang Book·Benji" decía que Xuanzong era "versátil en las artes, especialmente en la música y el ritmo, y bueno en la caligrafía Bafen". En cuanto a los efectos de la práctica de la caligrafía para preservar la salud, Zhao Yan los presentó en artículos anteriores, por lo que no entraré en detalles aquí. Algunos expertos han predicho que sin la "Rebelión An-Shi", el emperador Tang Ming probablemente habría vivido más de noventa años, y la esperanza de vida de Yang Yuhuan no se habría fijado en 38 años.
El cuidado de la salud con música es una parte integral del cuidado de la salud de la medicina tradicional china. La música se utiliza para ajustar la vida espiritual de las personas y mejorar el estado mental de las personas, previniendo y tratando así algunas enfermedades psicológicas y emocionales. los primeros registros escritos de mi país. Durante el Período de los Reinos Combatientes, "Legends of Music" de Gongsun Ni decía: "Cada sonido proviene del corazón humano y las cosas lo hacen posible". Zhang Jingyue, de la dinastía Ming, dijo en "Lei Jing Fu Yi": "El origen del sonido de la música radica en el corazón humano y el sentido de las cosas".
Siempre escucha música y practica caligrafía, que es una vida bastante burguesa, pero no lo olvides, ¡esto también es una cuestión de salud y no debe tomarse a la ligera!
Entender el humor sin ceñirse a asuntos triviales
Hay muchos casos de longevidad de celebridades en esta área. He Zhizhang, que era básicamente de la misma generación que Li Longji, murió a la edad de 15 años. 84. Sus rasgos de carácter típicos son de mentalidad amplia, desenfrenada e informal, y también se hacía llamar "Siming Kuangke". Otro poeta, Gu Kuang, vivió hasta los 88 años. Le gustaba especialmente el humor. Bai Juyi estaba tan "obsesionado" por él que se hizo famoso. Registros de "Youxian Advocacy": Gu Kuang Shangshu, Bai Juyi deberían ser promovidos. Cuando llegó por primera vez a Beijing, rindió homenaje a Gu Kuang con un poema. Cuando vio su nombre, vio a Bai Gong con familiaridad y dijo: "El precio del arroz es muy caro y no es fácil vivir en él". El pergamino está envuelto y el primer capítulo dice: "La hierba en Liliyuan crece". "El fuego salvaje no lo quemará todo y la brisa primaveral volverá a soplar". "Sheng". Pero suspiró y dijo: "Es fácil vivir después de recibir una palabra". Debido a su reputación, su la reputación se hizo grande.
Ji Xiaolan de la dinastía Qing era llamado "Ji Dayandou" en la serie de televisión. Era un personaje divertido típico. Tenía 81 años, lo que se considera una larga vida. Lao Ji tenía muchos malos hábitos en su vida, como ser adicto a fumar, comer carne, codiciar a las mujeres, etc. También bebía mucho alcohol y rara vez comía verduras, arroz o fideos. Pero Ji Xiaolan también tiene una visión correcta sobre la preservación de la salud. Muchas historias relacionadas con la preservación de la salud están registradas en las "Notas de Yuewei Cottage". Él cree que la preservación de la salud no puede copiar los métodos del libro, sino que debe ser dialéctica e individualizada; una persona debe ser de mente abierta, optimista y divertida, lo que también es beneficioso para la preservación de la salud.
Se puede decir que las tres palabras de Lao Ji "el corazón siempre está en paz" son una profunda comprensión del maravilloso propósito de la preservación de la salud. La teoría de la medicina tradicional china sostiene que las personas informales serán pacíficas y de mentalidad amplia, y las personas con buen humor estarán pacíficas y felices. Con felicidad y viviendo felizmente, ¿cómo no vivir más?