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El estrés es un proceso de experiencia cognitiva y conductual compuesto por fuentes de estrés psicológico y reacciones de estrés psicológico. Estrés es una palabra extranjera derivada del latín "stringere", que originalmente significaba dolor.
La palabra escrita ahora es la abreviatura de “angustia”. Desde hace tiempo se reconoce que el estrés afecta la salud física y mental de las personas. El psicólogo Hans Sellers fue el primero en utilizar el término "estrés".
El estrés se puede dividir en dos aspectos: físico y psicológico. La definición física es de naturaleza objetiva y se refiere a la fuerza vertical que actúa por unidad de área de una interfaz fluida o sólida. Desde el punto de vista psicológico, el estrés es un proceso de experiencia cognitiva y conductual compuesto por fuentes de estrés y reacciones de estrés, que; es decir, estrés psicológico.
El estrés psicológico está estrechamente relacionado con los acontecimientos estresantes. Cuando un individuo tiene estrés psicológico, tiene que haber acontecimientos estresantes. El estrés psicológico es un estado psicológico integral que se forma en respuesta a eventos estresantes. Sin eventos estresantes no se puede formar estrés psicológico individual. La forma básica de la psicología humana es el reflejo, que es la actividad de respuesta de los organismos vivos a ciertos estímulos.