¿Cómo memorizar la historia? (por favor actúa rápido)

La atención y la concentración son condiciones necesarias para una memoria exitosa, el comienzo de todos los procesos cognitivos y la puerta de entrada al alma. Desde un punto de vista psicológico, durante el aprendizaje, la atención se concentra, las células cerebrales están muy excitables y las cosas quedan profundamente impresas y son fáciles de recordar. Cuanto más claro y específico sea el objetivo de la memoria, mejor será el efecto de la memoria. Los experimentos psicológicos muestran que dos grupos de estudiantes leyeron un texto al mismo tiempo y pidieron al grupo A que lo recitara, pero no al grupo B. Como resultado, la eficiencia de recitación del grupo A fue el doble que la del grupo B, por lo que cuando estudiaban, se obligaban a sí mismos. recordar El mejor efecto de memoria se puede lograr si se persiste en no olvidar las cosas que se deben recordar.

Existe una teoría de la transferencia en la psicología de la experiencia rica, es decir, aprender un tipo de conocimiento o habilidad tendrá un impacto en otro tipo de conocimiento o habilidad. Esta regla nos dice que la rica experiencia juega un papel importante en la mejora de la eficiencia de la memoria. Como dice el refrán: cuanto más usas tu cerebro, más inteligente eres; cuanto menos usas tu cerebro, más estúpido eres. Las emociones felices y estables son la clave de la memoria. Imagínese que una persona acaba de enojarse con otra persona. Cuando esté extremadamente inestable emocionalmente, déjele que memorice algunos materiales para que no pueda recordar nada. Cuando la actividad de la corteza cerebral es estable, es más fácil aceptar la información entrante del mundo exterior y formar recuerdos claros. Las investigaciones de fisiología cerebral sobre una nutrición adecuada muestran que la memoria está relacionada con el contenido de acetato de acetilcolina en el cerebro, que se encuentra principalmente en el pescado, la carne y los huevos.

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Descansar adecuadamente

El cansancio excesivo puede debilitar la actividad de las células cerebrales e incluso provocar insomnio y pérdida de memoria. Por eso, a la hora de estudiar hay que compaginar trabajo y descanso, aprender a descansar, aprender a usar el cerebro y evitar quemarse las pestañas. Recuerda tener una actitud positiva. Los efectos de la memoria varían según el nivel de motivación e independencia. Por tanto, al memorizar se pueden clasificar los materiales memorizados. Descubre la relación entre ellos, o haz un esquema, dibuja un gráfico, haz un jingle, etc. , que puede mejorar la eficiencia de la memoria.

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Organización de los materiales

Experimentos psicológicos muestran que el contenido de la memoria nunca puede llenarse en el cerebro, pero en las actividades de la memoria a corto plazo, el El cerebro recibe La cantidad de información generalmente no excede las siete unidades. Sin embargo, este "siete" son siete individuos, siete palabras y siete fragmentos compuestos de muchos individuos. Por lo tanto, organizar materiales puede aumentar la capacidad de la memoria y mejorar la eficiencia de la memoria.