¿Comer patatas estofadas para adelgazar o ganar peso?

¡Las patatas estofadas definitivamente engordan! Me gustaba comerlo cuando estaba gorda, pero ahora que estoy delgada no toco cosas grasosas como las patatas estofadas. Las patatas ya contienen almidón si se comen con carne y se utiliza el aceite de los ingredientes para cocinar, ¿se reducirán las calorías?

Si quieres adelgazar y comer patatas, come algunos platos vegetarianos como sopa de chucrut y rodajas de patata, patatas ralladas fritas y puré de patatas, y añade menos aceite. No coma demasiados alimentos básicos cuando coma patatas, ni tampoco demasiadas patatas. Lo mejor es comer hasta la mitad para adelgazar.

Pero lo intenté una vez. No solo como patatas. Los como con otros alimentos. Es muy difícil de tragar porque no sé cómo agregar aderezo para ensaladas. Le agregué sal y aceite de oliva cuando lo comí para que no se ahogara. Las patatas no se pueden freír. El puré de patatas hervido o al vapor es excelente para bajar de peso porque el almidón tiene una gran capacidad para absorber aceite. Si comes patatas todos los días, cambiar tu dieta será en vano. ¡Te aconsejo que cambies tu enfoque~!