¿Puedes recomendar algunos menús diarios de arroz aptos para los amantes del vegetarianismo?

Para los vegetarianos, muchas verduras son nuestras favoritas, pero a veces todavía tenemos en cuenta el sabor, y algunas salsas comunes y diversas guarniciones juegan un papel muy importante. Así que haz buen uso de los condimentos. También hay muchos alimentos que desempeñan este papel en el menú del arroz blanco, como la pimienta negra, la sal marina, el ajo picado y el chile. Veamos cómo combinarlo.

1. Ensalada de Verduras

Ingredientes: baguette, albahaca, tomate, rúcula, lechuga, bolitas de queso, ajo picado, pimienta negra y sal marina.

Método: 1. Lave todas las verduras. 2. Agregue los ingredientes restantes. 3. Corta las baguettes, colócalas en un plato y ponles el delicioso arroz blanco ~ Te hará sentir muy fresco después de comer. Este es el sabor original de la comida, muy saludable, sin carne y completamente apto para vegetarianos. ~

2. Ensalada de calabaza

Ingredientes: calabaza, repollo, espárragos, judías verdes, pimienta negra y sal marina, aderezo de hierbas, puré de patatas y gominolas en rodajas.

Método: 1. Cocine al vapor la calabaza y los frijoles mungo juntos. 2. Cortar la col en trozos, cortar los espárragos en trozos, lavarlos y blanquearlos. 3. Coloque las verduras procesadas en un plato y agregue pimienta negra, sal marina y pasta de hierbas. 4. Colócalos en Ye Simiao y Bratas.

La salsa de jamón y vainilla de Zhou Xinyu combinan muy bien. Puedes probarlo, la salsa de vainilla se puede sustituir por otras salsas. También puedes ser completamente vegetariano sin añadir Ye Simiao~

3. La calabaza asada es una verdura de temporada

Ingredientes: camarones, calabaza baby, brócoli, maíz, tomates cherry, huevos, negro. pimienta y sal marina, perejil picado, pimentón.

Método: 1. Corta la calabaza Beibei en trozos pequeños, agrega el almidón y la pasta de ajo, mezcla bien y hornea en el horno a 180 grados durante 15 minutos. 2. Cortar el maíz en trozos pequeños, cortar el brócoli en rodajas y blanquearlos por separado. 3. Hervir los huevos, cortarlos en trozos y cocinar las gambas. 4. Colócalos en un plato, añade los tomates cherry, espolvorea con pimienta negra, sal marina, perejil picado y.

4. Fiesta del Tomate

Ingredientes: tomates, nueces, tostadas, algas trituradas, puré de patatas.

Método: 1. Freír las tostadas en una sartén con mantequilla y espolvorear con un poco de alga triturada. 2. Cortar los tomates en trozos pequeños y colocarlos en un plato. 3. Coloque las algas y las nueces picadas en un plato. 4. ¡Colócalas en las bratas para terminar! ¡Se pueden preparar vegetarianos y tomates con los ojos cerrados, así como varios platos vegetarianos!

5. Platos frescos y originales

Ingredientes: pepino, repollo, brócoli, mariscos, huevos, arándanos, chile en polvo, sal marina.

Método: 1. Corte el repollo en trozos, corte el brócoli en trozos y blanquee. 2. Cortar el pepino en trozos pequeños, cocinar y cortar los huevos. 3. Cortar los mariscos y poner los arándanos en la salsa de queso. 4. Mezcle los fideos con chile con sal marina y agregue las verduras que desee para mojar las verduras. Tanto la lechuga como el crisantemo amargo se pueden reemplazar con aderezo para ensalada o salsa de vinagre.

Aunque. eres vegetariano, aún puedes. Debemos considerar el equilibrio nutricional y agregar un poco de carne adecuadamente ~ ~