¿Qué necesidades necesitas preparar con antelación para ir al gimnasio con tu novia?

Parece que el cartel original es un novato. Déjame hacerte una lista. Esta es definitivamente mi experiencia a lo largo de los años.

1 Bolsa de gimnasio, puedes elegir un bolso o una mochila. No debe ser demasiado grande, de lo contrario no cabe en el armario. Asegúrate de llevar tus propias cosas. No tenga cuidado, traiga una bolsa de no tejido.

2 Ropa deportiva, la temperatura interior generalmente es mejor, solo usa pantalones sueltos, camisas de manga corta o chalecos, puedes traer un vestido de manga larga para usar al calentar. Asegúrese de usar ropa adecuada. Use jeans y pantalones largos para ir al gimnasio, donde correr parece un palo.

3 Calzado deportivo, se acepta cualquier tipo de calzado deportivo. Hay algunos puntos a tener en cuenta. Si corre, use zapatillas para correr o ande en bicicleta estática, no zapatos de suela blanda. Si estás entrenando fuerza, se recomienda usar zapatillas de baloncesto y estar de pie. Ciertamente puedes mezclarlos.

4. Equipo de protección Si eres principiante, puedes usar guantes de medio dedo. Los demás no son necesarios. Prepare una toalla grande que pueda usarse como tapete durante el entrenamiento con el equipo para evitar que el sudor moje el equipo y se resbale. Puedes preparar una goma para el pelo. El ejercicio aeróbico es más conveniente.

5 Artículos de tocador, no olvides preparar zapatillas y otros productos de baño a los que estés acostumbrado. Si tienes cuidado, también debes preparar una toalla de baño.

6 Otros, los bloqueos y los bloqueos con contraseña son más convenientes. El vaso no es muy grande, 250 ml son suficientes. Lo mejor es llevar el teléfono móvil en un bolso pequeño y colgarlo en la muñeca. Los auriculares son adecuados para su uso durante el ejercicio aeróbico. Es mejor no utilizarlos para entrenamiento de fuerza, ya que distraerán.