¿Qué snacks son deliciosos pero no engordan?
1. Chocolate negro
De todos los chocolates, el chocolate negro tiene el menor contenido de azúcar y grasa. Se convierte en glucosa y entra en la sangre, liberando lentamente la energía que el cuerpo necesita. De 2 a 3 horas para que el nivel de azúcar en sangre baje al nivel de ayunas. Por tanto, comer un trozo de chocolate cuando se tiene hambre es mucho más eficaz que las galletas o los pasteles.
2. Leche de almendras con chocolate
Según los nutricionistas: “La leche de almendras con chocolate contiene más calcio que la leche y sólo 2 gramos de hidratos de carbono, lo que es una buena forma de no hacerlo. Necesitas sentirte pecaminoso con la bebida de chocolate. También puedes agregar un poco de canela para darle sabor, que también tiene el efecto de suprimir el apetito”
3. Los bocadillos son muy populares recientemente, la razón es que estos bocadillos pueden complementar el magnesio y son muy útiles para reducir el estrés. ¿Qué snacks puedes comer que no te engorden? James dijo que este tipo de refrigerio es fácil de llevar si estás atrapado en el aeropuerto, este tipo de manzana liofilizada es una mejor opción que las manzanas en oferta que parecen secas y han sido tocadas por muchas personas.
4. Tomates cherry
Los tomates cherry no se esparcen por todas partes, son fáciles de transportar y no dejan ningún olor. Puedes comerlos uno a uno como si fueran caramelos, pero no tragarás ni una gota de azúcar. Comer tomates cherry quemará más calorías de las que comes. Y también obtienes vitamina C, zinc, licopeno y otros antioxidantes para mantener tu piel flexible y brillante.
5. Cacahuetes
Los cacahuetes son ricos en ácido linoleico, que puede ayudar a que la sangre fluya en el cerebro. También son ricos en proteínas y aceite vegetal, que pueden provocar hambre cuando tienes hambre; El estómago está gruñendo. ¿Qué snacks puedes comer que no te engorden? Los trabajadores administrativos que están acostumbrados a estar sentados durante largos períodos de tiempo pueden querer preparar algunos frutos secos como maní, nueces y almendras. Sentarse en un escritorio durante mucho tiempo aumentará las probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares. Comer frutos secos como maní y nueces con regularidad puede reducir en gran medida el riesgo de enfermedades cardiovasculares.