Ensayo sobre hatha yoga

El yoga dinámico se basa en el yoga tradicional, introduce la fuerza del movimiento, combina posturas y respiración profunda, conecta movimientos de yoga específicos, es coherente y suave y enfatiza la combinación orgánica de fuerza y ​​flexibilidad, para fortalecer y estirar los músculos largos. Los efectos a largo plazo, al tiempo que nos permiten controlar mejor nuestro cuerpo y respiración y fortalecer nuestro core, son elementos que mejorarán nuestro rendimiento en el campo y en el deporte.

El aeróbic, el pilates y el hatha yoga pertenecen al power yoga, con cinco contenidos básicos: entrenamiento cardiopulmonar, entrenamiento del core, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de flexibilidad y entrenamiento del equilibrio.

Espero adoptar