¿Para qué sirve el jazmín de octubre?
1. Durante el embarazo, el crecimiento y desarrollo y las reservas nutricionales de las mujeres embarazadas durante la lactancia aumentan gradualmente, por lo que la demanda de DHA por parte de las mujeres embarazadas también aumenta gradualmente. El DHA necesario para el crecimiento y desarrollo fetal debe ser proporcionado por la madre a través de la placenta.
La investigación médica ha confirmado que para proporcionar DHA para el desarrollo del cerebro y la retina del feto, el DHA de las mujeres disminuirá durante el embarazo. Por lo tanto, para la salud de la madre y del bebé, el DHA debe complementarse a tiempo durante el embarazo.
2. Los experimentos han confirmado que el DHA está directamente relacionado con el crecimiento y maduración de las células nerviosas en el cerebro y la retina humanos. Especialmente después de que la edad gestacional alcanza los 5 meses, debido a la aplicación del contenido de educación prenatal, la estimulación, la imaginación y el tacto de las tres vías nerviosas sensoriales principales de la audición del bebé aumentan artificialmente.
Hará que a las neuronas (células piramidales) del centro sensorial de la corteza cerebral del bebé les crezcan más dendritas o espinas. Esto requiere que la madre proporcione más DHA al feto. Para satisfacer las mayores necesidades de DHA debidas al desarrollo de neuronas en el cerebro y la retina del feto, se forman fosfolípidos de membrana en sus propias membranas celulares.
3. En términos generales, las madres embarazadas tienen dos enzimas relacionadas con la producción de DHA en los últimos tres meses del embarazo, a saber, la desaturasa y la enzima de elongación de la cadena de carbono. Con la ayuda de estas dos enzimas, el hígado fetal puede utilizar el ácido alfa-linolénico de la sangre materna para producir DHA, que luego se entrega al cerebro y la retina del bebé.
Ayuda a las células cónicas del cerebro y a las células fotorreceptoras de la retina a formar fosfolípidos de membrana que contienen DHA, aumentando la madurez de estas células, favoreciendo así la mejora de las funciones fisiológicas del cerebro y la retina.
La fuente alimenticia de DHA es el jazmín de octubre:
1. Leche materna: El contenido de DHA en el calostro es particularmente rico. Sin embargo, el contenido de DHA en la leche materna depende de la cantidad. Estructura alimentaria de las tres comidas. Las madres que comen más pescado también tienen niveles más altos de DHA en la leche.
2. Leche de fórmula en polvo: se refiere a la leche de fórmula en polvo con DHA añadido.
3. Pescado: Los pescados con alto contenido en DHA incluyen el atún, bonito, salmón, caballa, sardinas, jurel, pez espada, atún, corvina amarilla, saurio, pescado con cola, etc. El contenido de DHA por cada 100 gramos de pescado puede alcanzar más de 1.000 mg.
Frutas secas: como nueces, almendras, cacahuetes, semillas de sésamo, etc. Los frutos secos son ricos en aceite de linaza natural y ácido linolénico, que el hígado puede procesar para sintetizar el DHA que necesita el cuerpo humano después de la ingestión.
5. Productos con DHA: Existen en el mercado dos preparados: uno se extrae del aceite de pescado de aguas profundas y el otro se extrae de algas. A continuación te presentamos algunas recetas para agregar DHA a tu dieta diaria.