¡Nunca juegues con tu teléfono en la cama!
Tienes razón En los últimos años se han dado casos de enfermedades graves provocadas por jugar con el móvil en la cama:
Ceguera temporal provocada por jugar con el móvil:
Recientemente, Forbes informó que los trabajadores médicos han descubierto una nueva enfermedad que sólo padecen los usuarios habituales de teléfonos móviles: "ceguera temporal de los teléfonos inteligentes". De hecho, esta enfermedad no apareció recientemente, sino que fue descubierta y nombrada recientemente por la comunidad médica. Los estudios han descubierto que cuando las personas juegan con sus teléfonos móviles después de apagar las luces, se produce ceguera temporal al usar un ojo para mirar el teléfono móvil durante mucho tiempo en la oscuridad. También hay noticias sobre la paraplejia causada por jugar con teléfonos móviles:
Todos deben sorprenderse al leer estas noticias
¿Cuándo se convirtieron los teléfonos móviles?
". Objeto peligroso",
¿Jugar con el móvil se ha convertido en una conducta peligrosa?
Atrévete a preguntarles a mis amigos,
Dime en voz alta,
Quién puede renunciar a los teléfonos móviles,
Quién puede garantizarlo día Tiempo del teléfono móvil,
¿no más de 2 horas? !
Creo que la mayoría de lectores, incluido el editor,
no pueden hacerlo,
este pequeño demonio de teléfono móvil,
Por supuesto que me sentiré mejor si no juego por un día~
Entonces, ¿qué puedo hacer?
De hecho, en la vida actual,
los teléfonos móviles son indispensables
Así que no podemos vivir sin teléfonos móviles,
¿Qué debemos hacer?
¡El editor aquí tiene algunos "pequeños trucos" para mantenerte alejado de esos peligros!
Reunámonos~
Pequeña acción 1:
Tres pasos del masaje ocular:
Mueve los ojos y ajusta tu mirada. ojos:
Cierra los ojos y gira suavemente los globos oculares diez veces en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj, luego dibuja la palabra "arroz" en la órbita de tus globos oculares diez veces;
2. Frota las palmas de las manos para planchar los ojos:
Cierra los ojos, céntrate en los ojos, frota las palmas de las manos para calentarlas y aplícalas ligeramente sobre los ojos. Espera hasta que las palmas de ambas manos estén frías, luego frótalas para calentarlas y aplícalas en los ojos. Haz esto varias veces, abre los ojos y mira a lo lejos por un momento.
3. Limpia los párpados de forma horizontal:
Cierra los ojos, coloca las palmas de las manos en las mejillas, junta el dedo índice con el meñique y cubre ambos ojos con el dedo índice. Como principal, aplicar suavemente desde la esquina interna del ojo hacia afuera. Aplicar en la línea del cabello, aplicar suavemente en los párpados superior e inferior alternativamente y hacerlo 20 veces seguidas.
Pequeña acción 2:
Tres pasos para evitar la marcha de la columna cervical:
1 Presta atención a la combinación de movimiento y quietud.
Levántese aproximadamente cada hora de trabajo. Levántese y haga ejercicios entre trabajos, mueva las extremidades y las vértebras cervicales, elimine la fatiga de los músculos y ligamentos del cuello y evite la tensión.
2. Preste atención a la postura correcta al sentarse
La postura correcta al sentarse es: una posición sentada erguida y natural, la columna vertebral está erguida, los glúteos y la espalda están completamente en contacto con el cuerpo. Superficie de la silla, la línea entre los hombros es paralela al borde de la mesa y los dos pies están. Bájese en el suelo, ajuste la altura del escritorio y la silla a la mejor posición en proporción a su altura, mire directamente a la pantalla de la computadora y evite doblar excesivamente el cuello hacia adelante o hacia atrás.
3. Presta atención a tu alimentación
La medicina tradicional china cree que las nueces, el cornus, la rehmannia cruda, el sésamo negro, etc. tienen la función de nutrir los riñones y la médula, y pueden tomarse en pequeñas cantidades bajo la supervisión de un médico para fortalecer los músculos y huesos del cuerpo, retrasando la degeneración de riñones y articulaciones.
Pequeñas hadas,
ya que no puedes renunciar a tu teléfono móvil,
y tienes miedo del síndrome peligroso del teléfono móvil,
entonces date prisa y pon estos "Aprendamos estos pequeños trucos~