La psicoterapia de apoyo incluye

La psicoterapia de apoyo se originó a principios del siglo XX como un enfoque de tratamiento con objetivos terapéuticos más limitados que el psicoanálisis. Su objetivo es ayudar a los estudiantes a aprender a afrontar los síntomas y prevenir enfermedades mentales más graves. Para las personas relativamente sanas, los psicoterapeutas de apoyo les ayudan a afrontar dificultades temporales. El propósito del psicoanálisis es ayudar a los clientes a crecer y tomar conciencia de los síntomas causados ​​por conflictos subconscientes que pueden eliminarse mediante modificaciones.

Los siguientes son algunos componentes comunes de la psicoterapia de apoyo:

1. Escuchar y comprender: la psicoterapia de apoyo se centra en escuchar y comprender las experiencias, emociones y preocupaciones de un individuo. El terapeuta escucha el mundo interior del individuo con respeto y aceptación, trabajando para comprender sus sentimientos, pensamientos y comportamientos.

2. Expresión emocional: el terapeuta anima a las personas a expresar sus emociones y proporciona un entorno terapéutico seguro para que las personas puedan expresar libremente sus sentimientos internos, como confusión, dolor, miedo o ira. Esto ayuda a las personas a liberar sus emociones y comprender y procesar mejor sus propias experiencias emocionales.

3. Autoexploración y autocomprensión: Los psicoterapeutas de apoyo trabajan con las personas para explorar su mundo interior y ayudarlas a comprender sus sentimientos, necesidades, valores y creencias. A través de la autoexploración y la autocomprensión, las personas pueden entenderse a sí mismas más claramente y mejorar la autoconciencia y la autocomprensión.

4. Enseñar habilidades de afrontamiento: en la psicoterapia de apoyo, los terapeutas pueden enseñar a las personas algunas habilidades de afrontamiento efectivas para ayudarles a lidiar con la angustia emocional, el estrés vital y las relaciones interpersonales. Estas habilidades pueden incluir entrenamiento en relajación, regulación de emociones y habilidades para resolver problemas.

5. Establecer una red de apoyo: La psicoterapia de apoyo enfatiza la importancia de los sistemas de apoyo social individuales. Los terapeutas alentarán a las personas a construir y ampliar redes de apoyo, fortalecer los vínculos sociales y obtener apoyo externo. Esto puede incluir familiares, amigos, colegas o grupos de apoyo.