Plan de lección teórica de baloncesto de la escuela secundaria
Plan de lección 1 de la clase de teoría del deporte de baloncesto
Plan de lección de la clase de teoría del deporte (baloncesto) de Junior Middle School
Contenidos didácticos: Introducción al baloncesto.
Objetivos docentes: Comprender el origen y desarrollo del baloncesto, la esencia y características del baloncesto, la tendencia de desarrollo del baloncesto y la visión general del baloncesto en China.
Enfoque: El origen y desarrollo del baloncesto, esencia y características del baloncesto.
La tendencia de desarrollo del baloncesto.
Proceso de enseñanza:
(1) La esencia y evolución del baloncesto moderno
El primer período: el período de prueba inicial.
El segundo período: el período de la comunicación perfecta.
El tercer período: el período de popularización y desarrollo.
El cuarto período: el período de mejora integral.
El quinto período: el período de aceleración de la innovación.
(2) Características y características del baloncesto moderno
1. Características del baloncesto
2.
Primero, características colectivas
Segundo, características de confrontación
Tercero, características de transformación
Cuarto, características de tiempo y espacio.
Quinto, las características de mejora de la inteligencia
Sexto, características integrales
Séptimo, inteligencia y características artísticas
Octavo, características ocupacionales
Noveno, características comerciales
(3) La tendencia general del desarrollo del baloncesto mundial en el nuevo siglo
1. El baloncesto popular es popular en todo el mundo y La atmósfera humanista del juego es una promoción integral.
2. Las funciones educativas y físicas del baloncesto escolar son importantes y las actividades son ricas y coloridas.
3. El baloncesto profesional continúa expandiéndose por todo el mundo, con una comercialización y reconocimiento cada vez mayores.
4. La teoría y la práctica del baloncesto penetran aún más en la alta tecnología, formando nuevas estructuras y sistemas.
5. El baloncesto competitivo es ferozmente competitivo, con nuevos modos de clasificación y nuevos estilos técnicos y tácticos:
1. ¿idea?
2. ¿Dónde está la sabiduría? ¿inteligente?
En tercer lugar, ¿es alto? ¿Control de tráfico aéreo?
Cuarto, ¿pronto? Ritmo
Quinto, ¿qué es? Feroz
Sexto, ¿debe estar ahí? ¿Puntaje alto?
Séptimo, ¿están todos ahí? ¿integral?
Octavo, ¿cambio? ¿momento?
Noveno, ¿dónde están las estrellas? ¿extrañeza?
Décimo, ¿qué son las habilidades? ¿sublimación?
Undécimo, ¿matriz en? ¿Maniobra?
Duodécimo, ¿guapo? ¿inteligente?
Decimotercero, ¿masculino o femenino? ¿Ir de la mano?
(4) Baloncesto en China.
1. El desarrollo del baloncesto moderno en China
1) 1895-1948 es el primer período.
La primera etapa es la etapa de difusión inicial de 1895 a 1918
La segunda etapa es la etapa de lenta popularización de 1919 a 1936
La tercera etapa; es 1937 -La etapa de popularización local en 1948;
2) 1949-1995 es la segunda etapa.
La primera etapa es la de popularización y desarrollo de 1949 a 1965;
La segunda etapa es la de deambulación y confusión de 1966 a 1978; tercera etapa Es la etapa de recuperación y ascenso de 1979 a 1995;
3) 1996 es el tercer período.
El primer período (1895-1948)
El segundo período (1949-1996)
2. Las bases para la popularización y mejora del baloncesto en China. .
3. Las tareas que afronta el baloncesto chino en el nuevo siglo.
(5) Preguntas de pensamiento
1. Intenta describir la base social del baloncesto y su evolución en diferentes periodos y etapas.
2. ¿Qué nueva comprensión tienes de las características y funciones básicas del baloncesto moderno?
3. Explicar las características y rasgos de la modernización del baloncesto moderno.
4. Explique brevemente la tendencia general del desarrollo del baloncesto moderno así como los estilos y características de las diferentes regiones y países. Reflexiones sobre la dirección del desarrollo del baloncesto chino.
5. Basado en el desarrollo del baloncesto en China y en mi propia experiencia.
Plan 2 de la lección de teoría del baloncesto
Plan 2 de la lección de teoría del baloncesto
Contenidos didácticos: Posturas y métodos de tiro. Pregunta introductoria: ¿Sabes qué métodos se utilizan para disparar?
Hay varias formas de tirar al baloncesto: tirar con ambas manos delante del pecho (niñas o niños más pequeños), tirar en el lugar, tiro en suspensión, tirar con una mano desde el hombro en movimiento y con una sola mano. bandeja por debajo mientras se mueve, tiros de carrera, tiros de revés, tiros de gancho, mates.
En la lección de hoy, nos centraremos en tres de ellos: 1. Tiro al hombro con una mano, 2. Bandeja por debajo con una mano en movimiento, y 3. Tiro en suspensión. Estos métodos de tiro son también los más utilizados en el baloncesto. Por favor escúchenlos atentamente.
Objetivos de enseñanza:
1. Objetivos cognitivos: a través del estudio de este curso, los estudiantes tendrán un gran interés en el baloncesto, tendrán una comprensión preliminar de los métodos comunes de tiro de baloncesto y se concentrarán. sobre el dominio de varios La técnica de tiro más utilizada.
2. Objetivo de la habilidad: permitir que los estudiantes tengan una sensación intuitiva sobre los métodos de disparo y formar una imagen sensorial distinta en la mente de los estudiantes.
3. Metas emocionales: Al aprender en un ambiente relajado y agradable, se cultivará a los estudiantes para pensar positivamente, concentrar sus pensamientos, emitir juicios decisivos y responder preguntas con valentía.
Enfoque docente: 1. Disparo en el hombro con una mano en el lugar, 2. Bandeja por debajo con una mano mientras se corre, 3. Pregunta de tiro en suspensión: ¿Cuáles son los dos tipos de tiros en suspensión en los que se concentran los estudiantes?
Pasos de enseñanza:
1. Disparar con las manos cruzadas sobre el pecho
Método de acción: La postura de preparación para disparar es básicamente la misma que la postura de preparación para pasar con manos sobre el pecho. Antes de disparar, coloque la pelota frente a su pecho, mire la canasta, sus codos se caigan naturalmente, sus pies estén abiertos hacia adelante y hacia atrás o hacia la izquierda y hacia la derecha, sus rodillas estén ligeramente dobladas y su centro de gravedad caiga sobre las plantas de sus pies. Al disparar, coloque los pies en el suelo, estire la cintura y el abdomen, estire los brazos hacia adelante y hacia arriba y gire las muñecas hacia afuera al mismo tiempo. Presione la pelota ligeramente con el pulgar para que pueda lanzarse entre los dedos pulgar, índice y medio. Después de lanzar la pelota, levante los talones y las piernas, la cintura y los brazos se estirarán naturalmente en la dirección de la pelota.
Puntos clave de acción: Los codos se caen de forma natural, las manos se extienden uniformemente, las muñecas se giran hacia afuera para recoger la pelota y los tobillos, rodillas y caderas se extienden.
2. Tiro in situ con una mano desde el hombro (punto clave): Este es un método de tiro muy utilizado en el baloncesto moderno. También es un método de puntuación básico y la base para los tiros en marcha y los tiros en suspensión. . También es fácil de combinar con otras acciones y se puede aplicar en diferentes posiciones y distancias.
Método de acción: Al disparar con la mano derecha, coloque el pie derecho delante, el pie izquierdo detrás, las rodillas ligeramente flexionadas y el centro de gravedad en las palmas de ambos pies. Los cinco dedos de la mano derecha están separados naturalmente, la muñeca se gira para sostener la parte inferior de la parte posterior de la pelota, la mano izquierda sostiene el lado inferior de la pelota y la pelota se eleva hacia el lado superior derecho de la cabeza, mientras mira la canasta. La parte superior del brazo está paralela a la articulación del hombro, la parte superior del brazo y el antebrazo están en un ángulo de aproximadamente 90 grados y la articulación del codo está en aducción. Al disparar, patee las extremidades inferiores, estire el cuerpo hacia adelante y hacia arriba, levante los codos al mismo tiempo, extienda los brazos en la dirección del tiro y lance suavemente la pelota desde la línea final de la comida y el dedo medio doblando la muñeca. y dedo. Cuando la pelota sale de tu mano, tus brazos deben seguir naturalmente la pelota y tus talones deben estar levantados.
Puntos clave de acción: Gira la muñeca y sujeta el balón con los hombros. No olvides levantar los codos, empujar y tirar suavemente y apuntar con los dedos en la dirección de la acusación.
Explique los pasos (aquí se pueden realizar demostraciones apropiadas)
En primer lugar, domine la postura de preparación y los movimientos de tiro para sostener el balón, y domine la técnica de tiro.
A través de explicaciones y demostraciones, los profesores permiten a los estudiantes establecer conceptos correctos sobre los métodos y requisitos de tiro.
Realizar ejercicios de imitación de tiro in situ con las manos desnudas para experimentar la coordinación de todo el cuerpo y los movimientos de la muñeca del balón (demostración)
Es fácil cometer errores (de forma adecuada) hacer algunas acciones de demostración incorrectas)
★La mano que sostiene la pelota es incorrecta, la palma no deja la pelota y las yemas de los dedos no se pegan a la pelota, por lo que la pelota es inestable. ★La abducción del codo hace que las articulaciones de las extremidades superiores se muevan en diferentes direcciones.
★La articulación del codo se extiende prematuramente al disparar, formando una parábola baja.
★El codo y el brazo no están lo suficientemente elevados al disparar, hay falta de movimiento de seguimiento al driblar el balón y el balón está rígido.
★Al disparar con ambas manos, la fuerza de las manos es desigual, las articulaciones de los hombros están tensas, los brazos no están completamente extendidos y los movimientos de los dedos índice y medio no son obvios.
Método de corrección
☆ Explique y demuestre repetidamente los puntos clave de los movimientos de tiro, lo que permitirá a los estudiantes comprender la estructura básica de los movimientos de tiro y establecer conceptos claros.
☆En respuesta a los problemas existentes, se adoptan diversos ejercicios especializados, como imitar en el espejo, observar todo el cuerpo coordinando fuertes movimientos de tiro y los movimientos de dedos y muñecas para disparar.
☆Para errores de abducción del codo, los estudiantes pueden apoyar el brazo de tiro contra la pared e imitar el tiro con las manos desnudas. ☆ Al practicar tiro, los estudiantes deben inspirarse para pensar y ser buenos para distinguir qué acción de tiro es correcta y cuál es incorrecta.
3. Tiro en suspensión: se puede decir que el tiro en suspensión es el método ofensivo más utilizado en los juegos de baloncesto. Tiene las ventajas de un punto de tiro alto y no es fácil de defender. método de puntuación eficaz.
El método de acción y los elementos esenciales de un tiro en suspensión son los mismos que los de un tiro con una sola mano en el hombro, pero los requisitos son relativamente altos. Es un método de disparar después de despegar mientras se mantiene una mano en el hombro para disparar en el lugar.
Método de práctica:
★Imita la práctica con las manos desnudas y prepárate para un tiro en suspensión en el lugar. Despega rápidamente con ambos pies en el suelo y haz vibrar los brazos en el lugar. mismo tiempo para realizar un tiro en suspensión mientras levantas la pelota.
★Despega en paralelo, da un paso adelante y dispara al aire.
★Para limitar el movimiento hacia adelante del salto y lograr el requisito del salto vertical hacia arriba, los estudiantes deben pararse frente a la pared y saltar con ambos pies al mismo tiempo, o despegar. paralelo al tiro.
Los tiros en suspensión son propensos a errores.
★ Velocidad de despegue lenta, potencia explosiva insuficiente; fuerza abdominal y de cintura deficiente, extremidades superiores e inferiores descoordinadas, relajación tensa o excesiva de los músculos de todo el cuerpo durante el vuelo y control deficiente del equilibrio corporal.
★La sustentación en el aire es inestable y la técnica de tiro es incorrecta.
Método de corrección:
Repetir los puntos clave de los tiros en suspensión y realizar demostraciones específicas.
Haz más ejercicios de imitación de tiro con salto a mano alzada, o utiliza pelotas pequeñas (voleibol, fútbol) para hacer ejercicios de tiro con salto.
Realizar ejercicios especializados para desarrollar la fuerza de miembros inferiores, cintura y abdomen, y desarrollar la capacidad de salto.
En respuesta al problema de la técnica de tiro, a menudo practicamos levantar la pelota y disparar.
4. Disparar con el hombro con una mano mientras camina
Método de acción: tome como ejemplo el disparo con la mano derecha, dé un paso adelante con el pie derecho para atrapar la pelota y luego tome rápidamente. Apague con el pie izquierdo, doble las rodillas y levante la pierna derecha, mientras eleva la pelota hacia el lado derecho de la cabeza. Después de volar, inclina la parte superior del cuerpo hacia atrás. Cuando el cuerpo salte al punto más alto, estire el brazo derecho, doble la muñeca y use los dedos para lanzar la pelota.
Puntos clave de acción: atrapar la pelota de manera constante en un solo paso, saltar bruscamente en dos pasos, levantar la pelota con la muñeca en alto y usar un dedo suave y hábil en la muñeca.
5. Bandeja por debajo con una mano mientras te mueves
Método de acción: el juego de pies en carrera es básicamente el mismo que el tiro con el hombro con una mano debajo de la canasta, excepto que el segundo paso después. atrapar la pelota Los pasos deben continuar acelerando hacia adelante y saltar hacia arriba, y el tiempo de vuelo debe ser corto. Los dedos de tiro deben estar naturalmente separados, sostener la parte inferior de la pelota, las palmas deben estar hacia arriba y los brazos extendidos hacia arriba. Al acercarse a la canasta, la pelota gira hacia adelante y se lanza a la canasta con un movimiento ascendente de los dedos.
Puntos de acción: Paso 2: patear hacia adelante con fuerza, mantener la estabilidad de sostener la pelota con una mano baja antes de disparar y usar la fuerza de recogida en la muñeca para hacer girar la pelota hacia adelante y lanzarla. .
6. Tiro en carrera
Método de acción: La acción de tiro en carrera es la misma que la acción de tiro con el hombro con una mano debajo de la canasta mientras se está en movimiento. El segundo paso después de atrapar la pelota debe ser pequeño, con los talones tocando el suelo primero. Debes frenar rápida y completamente y saltar hacia arriba mientras levantas la pelota hasta tus hombros. Utilice la fuerza de la cintura y el abdomen para controlar el equilibrio del cuerpo en el aire, preste atención al objetivo de tiro y al saltar al punto más alto, levante el codo, extienda el brazo, doble la muñeca y lanza la pelota. desde la punta de los dedos.
7. Tiro de revés
Método de acción: Tomemos como ejemplo romper la línea de fondo por el lado derecho de la canasta y disparar hacia la izquierda. El juego de pies es el mismo que el de un tiro a canasta por encima del hombro con una sola mano. El primer paso es ir a lo grande y el segundo es despegar y controlar el impulso. Al mismo tiempo, incline ligeramente la parte superior del cuerpo hacia atrás, mire hacia la canasta y levante la pelota directamente desde su pecho hacia la canasta.
Cuando el brazo derecho esté a punto de enderezarse, gire la muñeca hacia adentro hacia el dedo meñique, use el dedo meñique, el dedo anular, el dedo medio y el índice para mover la pelota para que gire hacia los lados y golpee el tablero para disparar.
8. Tiro de gancho
Método de actuación: Tomemos como ejemplo el tiro con la derecha del deportista. Salió con el pie derecho para atrapar el balón, empujó hacia un lado al mismo tiempo y luego dio un gran paso debajo de la canasta con el pie izquierdo. El centro de gravedad de su cuerpo cayó, la parte superior de su cuerpo se inclinó hacia la izquierda, su pie izquierdo despegó con fuerza y su pierna derecha se dobló y levantó. Sostenga la pelota en su mano derecha formando un arco desde el pecho hacia un lado y levántela hasta el punto más alto sobre su cabeza. Al mismo tiempo, puede hacer que la pelota golpee visualmente el tablero y usar el poder de su muñeca y sus dedos para disparar la pelota.
Puntos clave de la acción: Despega verticalmente con ambos pies, relájate y equilibra en el aire, sujeta firmemente la rótula y domina el timing. Resumen: La postura de tiro correcta es realmente muy importante en los juegos de baloncesto, porque la postura de tiro está directamente relacionada con el porcentaje de tiro. Pero como dice el refrán, no importa si el gato es blanco o negro, si puede cazar ratones, es un buen gato, y si puede lanzar la pelota, es la última palabra. Puedes preguntar: ¿Qué estudiantes han visto la NBA y saben qué movimientos de tiro extraños hacen? En la NBA, hay muchos jugadores con posturas de tiro extrañas, como los tiros con el brazo recto de Kevin Pattin, los triples con la mano de Lewis y Marion, etc. Sin embargo, no vale la pena seguirlo. Los principiantes deben practicar con cuidado las habilidades básicas y dominar los movimientos correctos, que es la forma correcta de jugar bien al baloncesto.
Plan de lección de teoría del baloncesto 3
Plan de lección de baloncesto
1 Objetos de enseñanza: Número de niñas en la clase 4, grado 13: 44 2. Contenido de la enseñanza
1. Nombre de la asignatura: Educación Física y Salud 2. Módulo didáctico: Baloncesto Femenino de Secundaria 3. Contenidos didácticos: Pasar el balón con ambas manos por delante del pecho 3. Contenido y diseño de la clase.
1. Contenido básico de la clase: pasar y coger el balón con ambas manos en el pecho.
2. Concepto de diseño: ¿persistencia? ¿La salud primero? La ideología rectora es seguir los principios de la educación física con el ejercicio físico como método principal, con el desarrollo de los estudiantes como centro, y en la selección del contenido de la enseñanza y la disposición de las formas organizativas, prestar mucha atención al aprendizaje y los intereses prácticos de los estudiantes. , para que los estudiantes puedan adquirir conocimientos y habilidades en una experiencia agradable, estimular el interés en el aprendizaje y la práctica, cultivar buenos hábitos, desarrollar el pensamiento innovador, aprovechar al máximo las limitadas instalaciones deportivas en el entorno docente, organizarlas de manera razonable y brindarlas como tanto espacio de actividad como sea posible en términos de métodos de enseñanza, a través de la demostración Establecer conceptos, profundizar impresiones a través de explicaciones, implementar habilidades a través de la práctica y mejorar la atmósfera a través de situaciones. El contenido principal de esta lección es pasar y atrapar el balón con los brazos cruzados. En la actualidad, la enseñanza de la educación física se basa básicamente en el contenido de los libros de texto, es decir, en los métodos de enseñanza tradicionales. Este método de enseñanza tiene algunas desventajas en la enseñanza real. Para los principiantes, especialmente las niñas, lleva mucho tiempo y no es fácil para los estudiantes dominar los movimientos técnicos. Por lo tanto, este curso se imparte de atrás hacia adelante de acuerdo con la estructura técnica del libro de texto, lo que permite a los estudiantes experimentar la diversión del baloncesto en un ambiente feliz y dominar la técnica de pasar y atrapar el balón con ambas manos sobre el pecho.
3. Análisis del material didáctico: Los materiales didácticos del baloncesto recorren toda la carrera de aprendizaje de los estudiantes. Pasar y atrapar la pelota con los brazos cruzados es la continuación y profundización de los materiales didácticos del baloncesto en las escuelas primarias y secundarias. También es la base de los contenidos de enseñanza del baloncesto en las escuelas secundarias y universidades, e incluso la base para que los estudiantes participen en el baloncesto en todo momento. sus vidas. Los libros de texto de baloncesto de la escuela secundaria no son solo una repetición de los libros de texto de la escuela secundaria, sino que también abordan la transición del dominio de la tecnología a la aplicación de la tecnología, centrándose en la capacidad de aplicación en la práctica.
4. Análisis de situación académica: Las estudiantes de esta clase son niñas de primer grado de secundaria, están en la adolescencia, interesadas en el desarrollo físico y mental, y tienen la capacidad de pensar de forma independiente y juzgar. . El baloncesto es su deporte favorito, pero rara vez lo practican en persona. A través del contacto docente diario, la coordinación y el sentido del ritmo de las niñas de secundaria no se han desarrollado bien. Por lo tanto, esta clase estimula el interés de los estudiantes en aprender a través de la enseñanza inductiva y la enseñanza descompuesta en acciones, y mejora la confianza en el aprendizaje de los estudiantes a través del estímulo y el elogio. Cuarto, objetivos de enseñanza
1. Participación deportiva: cultivar el interés de los estudiantes por participar en actividades deportivas y sentar las bases para la formación de buenos hábitos de ejercicio físico y una conciencia deportiva de por vida. 2. Habilidades deportivas: A través de la enseñanza de este curso, se moviliza el entusiasmo de los estudiantes y los estudiantes cooperan activamente con el aprendizaje, de modo que 80 estudiantes puedan dominar inicialmente los movimientos técnicos de pasar y atrapar el balón con ambas manos sobre el pecho.
3. Salud física: Los estudiantes aprenden y practican este curso y realizan cargas de ejercicio adecuadas durante el proceso de aprendizaje y práctica para lograr el propósito de promover la salud física de los estudiantes. 4. Salud mental: Cultivar la calidad psicológica de los estudiantes para afrontar los reveses y superar las dificultades. 5. Adaptación social: Cultivar el desarrollo de la personalidad de los estudiantes y una buena adaptabilidad social. 5. Puntos clave y dificultades de la enseñanza de contenidos.
1. Puntos clave: Forma correcta de la mano y pase preciso. 2. Dificultad: Coordinación de miembros superiores e inferiores, controlando el balón con las manos. 6. Lugar y equipamiento.
1, cancha de baloncesto 2, parte del baloncesto
Plan de lección "Pase de pecho del jugador de baloncesto"
Diagrama de flujo de enseñanza y aprendizaje
Saluda a profesores y estudiantes
Anuncie el contenido y las tareas de la clase con regularidad.
Organizar a los pasantes
Primero, la parte inicial
Diversificación
Juegos de pelota agradables físicos y mentales (estudiantes problemáticos)
El aula inspira el pensamiento, el lenguaje inspira la inducción
Acerca de
Disposición
Segunda parte básica, tercera parte, el final de la actuación grupal.
Práctica de simulación de pasar y recibir el balón en el lugar con las manos cruzadas sobre el pecho
Aprendizaje profundo
Pasar y recibir el balón desde la posición original hasta moverse.
Ampliaciones y mejoras
Pasar el balón con los brazos cruzados mientras te mueves.
Descansa activamente y relájate física y mentalmente: piensa en la evaluación del aprendizaje y la práctica que hace el profesor, recupera el equipo y despídete.