Técnicas para desarrollar una diosa con el rostro desnudo

Consejos para desarrollar una diosa con el rostro desnudo

1. Protégete del sol

Debes protegerte del sol todos los días. Hay rayos UV. en primavera, verano, otoño e invierno, especialmente en otoño e invierno, prestar especial atención a las manos, el cuello, la frente y detrás de las orejas. No escatimes, utiliza la cantidad adecuada.

2. No te quedes despierto

¡No te quedes despierto! ¡No te quedes despierto hasta tarde! ¡No te quedes despierto hasta tarde! ¡Di cosas importantes tres veces! Quedarse despierto hasta tarde realmente hará que tu piel se ponga amarilla y opaca. De once a tres de la mañana es el momento más importante para nutrir el hígado, la vesícula biliar, el qi y la sangre.

3. Comer más frutas que contengan VC

Por ejemplo, tomates, naranjas, naranjas, fresas, etc. También está bien tomar tabletas de vitamina C. Una tableta al día y seguir tomándola ayudará a blanquear su piel.

4. Bebe más agua

La forma más sencilla es beber más agua Sí, has leído bien porque a medida que envejecemos, el agua de nuestro cuerpo se seguirá perdiendo. Y menos agua en el cuerpo acelerará el envejecimiento. Asegúrese de beber una cierta cantidad de agua todos los días. Un adulto debe beber unos 2000 ml de agua al día.

5. Reponer el qi y la sangre

Solo cuando una niña tiene suficiente qi y sangre, su piel se volverá blanca y rosada, así que coma más alimentos que repongan el qi y la sangre, como También se aceptan ginseng rojo, dátiles rojos, hongos blancos y sopa de bayas de goji, gachas que reponen el qi y la sangre, etc. También se puede beber té que repone el qi y la sangre. A menudo se puede utilizar ginseng rojo para reponer el qi y la sangre. Por lo general, bebo longan seco, dátiles rojos y ginseng americano juntos.

6. Insista en comer tónicos internos

Insista en comer tónicos internos, como péptidos de colágeno, ginseng rojo, VC y otros tónicos internos. El consumo a largo plazo ayudará a mejorar la piel. Ayuda mucho con la calidad del cabello, el sueño, etc.

7. Come menos azúcar

Comer menos alimentos altamente procesados, como helados, pasteles, té con leche, etc. no sólo hará que tu piel envejezca más rápido, sino que también hará que tu piel envejezca más rápido. la piel luce especial

Es fácil tener acné. No puedes quedarte con tu pastel y comértelo también.

8. Haz más ejercicio

Haz más ejercicio para acelerar el metabolismo del cuerpo, corre y camina más cada día. Cuando no tienes nada que hacer, practicar yoga y Lati también es una muy buena opción, y tu temperamento mejorará cada vez más.

9. Insiste en remojar tus pies todos los días

Insiste en remojar tus pies todos los días, los beneficios del baño de pies son que puede aumentar la circulación sanguínea y ayudar a mejorar. duerme

Mian, toda la persona se verá muy enérgica.