Acerca del trastorno obsesivo-compulsivo
¿Por qué las chicas hermosas y destacadas que estudian en el extranjero tienen trastorno obsesivo-compulsivo? ¿Por qué los ricos que valen hasta 5 mil millones sufren de trastorno obsesivo-compulsivo? ¿Cómo deberían los amigos en el mismo entorno competitivo de alta presión prevenir el trastorno obsesivo-compulsivo?
Cuáles son los síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo: Neurosis recurrente
1. Trastorno de ansiedad:
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una neurosis, que Es causado por una persona obligada por temores y pensamientos irracionales a realizar acciones aparentemente innecesarias una y otra vez.
Caso 1: Los síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo de Yuan Yuan aún no están claros, pero los síntomas de una niña en la ciudad de Huai’an, provincia de Jiangsu, pueden dar algunas pistas.
Después de asistir a una escuela secundaria en Malasia, la niña se sintió más nerviosa por estudiar que antes, pero lo primero que hizo después de regresar a casa fue ordenar todas las cosas en casa, y luego puedo concentrarme en mi tarea ahora. A veces las cosas que se han guardado se sacan y se vuelven a poner. Este tipo de cosas siempre sucedía varias veces, ocupando mucho de su precioso tiempo. Estaba muy angustiada por esto, pero no podía controlarse.
Caso 2: Un gerente de una empresa en Nanjing dijo: Desde que escuché que un subordinado de la empresa tenía hepatitis B, lo primero que hacía todos los días al llegar a casa después del trabajo era lavarse las manos. Después de lavarse durante más de diez minutos, todavía sentía que las bacterias de sus manos no habían sido eliminadas, por lo que tuvo que usar bolas de algodón con alcohol para desinfectarse las manos. En invierno, mis manos se pusieron blancas y apareció congelación, pero no puedo controlarlo. Todavía tengo que lavarlo. Me duele el corazón pero no puedo evitarlo.
2. Hay aproximadamente tres aspectos:
(1) Pensamiento obsesivo: como recordar algunos eventos pasados innecesarios y triviales; pensar repetidamente en algunas cuestiones sin sentido, como: ¿Por qué? ¿Las orejas humanas crecen a ambos lados del cráneo?
(2) Conductas compulsivas: por ejemplo, lavarse las manos 10 o 20 veces no es suficiente; comprobar repetidamente si las cerraduras de las puertas u otras cosas están listas y contar cuántos dedos pasan; Ve a trabajar todos los días. Postes telefónicos, si cometes un error una vez, te sentirás incómodo.
(3) Pensamiento obsesivo: Por ejemplo, siempre me preocupa tener algunos pensamientos: me caeré del balcón, perderé a mi hijo, mi casa se incendiará repentinamente, etc., espera.
El paciente se dio cuenta de que este comportamiento era anormal y extraño, e intentó con todas sus fuerzas resistir este comportamiento compulsivo, pero no pudo resistir. Cuanto más intentaba deshacerse de él, más ansioso y miserable se sentía.
¿Cuál es la causa fundamental del trastorno obsesivo-compulsivo? El cerebro ha cambiado.
1. La "transmisión automática" está rota.
¿Por qué constantemente se “obliga” a los pacientes a hacer cosas que no quieren hacer? Los científicos descubrieron que se trata de un circuito que transmite mensajes terroristas y que siempre está bloqueado en la posición "encendido".
Los científicos creen que en el cerebro humano hay una pequeña estructura con forma de almendra, la estructura parecida a una amígdala, que es donde las personas procesan y evalúan el peligro.
El proceso que nos produce ansiedad es este: una vez que la "corteza orbitofrontal" es estimulada por información insegura del mundo exterior, enviará una señal a la "circunvolución cingulada" ubicada en la parte más profunda del corteza. Después de que el cingulado desencadena una ansiedad temerosa, carga la información a la cadena de comando central. Las "estructuras parecidas a las amígdalas" se evalúan y envían señales a todos los órganos internos, lo que nos hace sentir terror en todo el cuerpo y reaccionar en consecuencia.
El núcleo caudado, situado en la parte inferior del centro cerebral, funciona un poco como el "cambio automático" de un coche, permitiendo que nuestros pensamientos cambien uno tras otro. En circunstancias normales, debido al papel del núcleo caudado, después de que se libera la "información terrorista", la transmisión de la excitación de las células nerviosas "cambiará de marcha automáticamente", volviendo de la excitación a la calma, y el sistema de comando central emitirá instrucciones para aliviar la "ansiedad".
Sin embargo, si hay un problema con el núcleo caudado, aunque se haya eliminado la "información del miedo", la corteza orbitofrontal y la circunvolución cingulada no volverán automáticamente a la calma y siempre estarán encerradas en un estado excitado. estado, por lo que el circuito de transmisión temeroso permanecerá abierto, cargando información "incorrecta" en el área de la "estructura similar a una amígdala", y el sistema de comando central le recordará constantemente que considere varias cosas.
Los científicos escanearon los cerebros de pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo y descubrieron que su corteza frontal orbital, el giro cingulado, el núcleo caudado y las estructuras similares a las amígdalas en el sistema de comando central se encontraban en un estado de excitación anormal. .
2. Deficiencia de la hormona de la felicidad
¿Por qué falla la "transmisión automática"? Los psicólogos creen que la causa es la falta de hormonas de la felicidad.
Si una persona está siempre en un estado de tensión, miedo y ansiedad, el nivel bioquímico del cerebro se desequilibra, inhibiendo la secreción de las hormonas de la felicidad: 5-hidroxitriptamina y dopamina. La falta de hormonas de la felicidad dificulta la supresión de la ansiedad y la tensión que se producen en el cerebro, que siempre está en estado de excitación y "bloqueado", provocando un mal funcionamiento del "engranaje automático".
3. Factores genéticos de riesgo
¿Cuya "transmisión automática" es propensa a fallar?
(1) Mutación genética: investigadores del Instituto Nacional de Salud Mental descubrieron que si "un solo gen comete errores dobles", provocará un trastorno obsesivo-compulsivo grave.
Las personas con factores genéticos de riesgo pueden ser propensas a sufrir mutaciones en genes relacionados.
(2) Calidad de la materia gris en el cerebro: los investigadores utilizaron un escáner de imágenes de vibración magnética para escanear los cerebros de casi 100 personas, incluidos pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo y sus familiares cercanos. Los resultados mostraron que las personas con TOC y sus parientes cercanos tenían cantidades reducidas de "materia gris" en el cerebro en comparación con los controles. La materia gris en el lóbulo frontal visual y el lóbulo frontal inferior derecho es importante para inhibir las reacciones y hábitos de las personas.
Así que la medicina moderna puede utilizar escáneres cerebrales para revelar quién está en riesgo de sufrir un trastorno obsesivo-compulsivo genético.
Quién es propenso al trastorno obsesivo-compulsivo: personas con defectos de carácter
¿Por qué los parientes cercanos que tienen estructuras cerebrales similares no necesariamente enferman? La psicología cree que "ciertos defectos de carácter" son la principal causa del trastorno obsesivo-compulsivo.
En un mismo entorno estresante, las personas con defectos de personalidad tendrán mayor presión psicológica que otras personas, poniéndose en un estado de tensión y ansiedad.
(1) Perfeccionismo: Al hablar de su hija, la madre de Yuan Yuan dijo: “Tal vez su hija es muy fuerte y busca la perfección. Siempre ha sido una excelente estudiante en casa, pero cuando se fue al extranjero. descubrió que no era Todos son los mejores estudiantes, por lo que tiene un trastorno psicológico".
El miedo a no alcanzar los "estándares perfectos" los mantiene en un estado constante de ansiedad.
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En el entorno de aprendizaje actual, los estudiantes tienden a sufrir con mayor frecuencia trastorno obsesivo-compulsivo. Por ejemplo, un estudiante empacaba su mochila una y otra vez cuando salía, siempre sintiendo que no debía traer todos los libros de texto, otro estudiante, al leer, simplemente pasaba una página y sentía que faltaba algo; frente Qué, simplemente dale la vuelta y míralo de nuevo. Cuando lo leí de nuevo, sentí que había olvidado algo, así que volví y lo leí de nuevo. Cuando lo leí, lo señalé palabra por palabra como un niño. Pensé que era extraño, pero no pude deshacerme de él.
Entre ellos, los estudiantes con una educación familiar estricta y los mejores estudiantes tienen más probabilidades de desarrollar síntomas de trastorno obsesivo-compulsivo. Los departamentos pertinentes realizaron una encuesta entre estudiantes de secundaria y descubrieron que el número de estudiantes con trastorno obsesivo-compulsivo en escuelas clave con excelente rendimiento académico era más del doble que el de los estudiantes de escuelas ordinarias. La razón puede estar relacionada con su carácter perfeccionista.
(2) Personalidad paranoica: el estudiante internacional de Huai'an mencionado en el caso anterior es este tipo de persona. Este tipo de persona no puede tolerar el más mínimo fallo o error, ni el más mínimo desorden y suciedad. Prestan atención a la pulcritud y el orden, y todo debe ser revisado cuidadosamente y verificado repetidamente. Esta es una ventaja. Sin embargo, debido a su excesiva seriedad, moderación y terquedad, falta de flexibilidad y excesiva concentración en sí mismos, autodisciplina y rigidez, rara vez tienen un estado de ánimo libre y relajado, falta de desenfreno y se encuentran en un estado de tensión y ansiedad. por mucho tiempo.
(3) Vulnerabilidad interior: las personas con corazones frágiles tienen poca adaptabilidad. Los cambios en el entorno ejercerán mucha presión sobre su psicología, provocando pánico y ansiedad.
Hay un estudiante de primaria de 10 años en Qingdao. Originalmente era un niño alegre y vivaz que se llevaba bien con sus compañeros y profesores. En septiembre pasado, los padres transfirieron a sus hijos a otra escuela primaria sin consultarles. Después de eso, se volvió retraído, no podía concentrarse en clase, no jugaba con sus compañeros después de clase e incluso desarrolló un trastorno obsesivo-compulsivo. Siempre estaba preocupado por lo que había hecho, una y otra vez.
Por ejemplo, su mochila se clasifica y clasifica; revisa la tarea que hiciste y luego la revisa nuevamente.
La razón por la que este niño es así es porque le falta seguridad en el nuevo entorno. "Hacer lo mismo una y otra vez" es una manifestación de miedo que le hace "buscar excesivamente la seguridad".
La psicología de los adolescentes está todavía en proceso de crecimiento y es relativamente frágil. Los niños que tienen que mudarse con sus padres, estudiar y vivir en un lugar extraño deben preocuparse por su condición psicológica.
Hoy en día, muchos adolescentes se han unido al ejército de estudiar en el extranjero. Viven en un entorno cultural completamente desconocido a una edad temprana y sus cambios psicológicos necesitan más atención. Es mejor estudiar en el extranjero después de que el niño madure mentalmente. En términos generales, el mejor momento para la "migración cultural" es después de los 18 años.
Un grupo de alto riesgo de padecer trastorno obsesivo-compulsivo son los trabajadores administrativos.
Cómo tratar el trastorno obsesivo-compulsivo: Estimular la secreción de hormonas de la felicidad
1. Descubre la condición: Las personas normales pueden tener experiencias de ser forzadas, como sospechar siempre que se abren puertas o puertas. los cajones están abiertos y los reviso repetidamente Varias veces después de enviar cartas, a menudo sospeché que había escrito la dirección incorrecta y me arrepentí de no haberlo revisado una y otra vez. ¿Cómo saber si tienes un trastorno obsesivo-compulsivo?
Hacerse una prueba:
a. Duración de la enfermedad: dentro de tres meses = 1; un año = 2 puntos = 3 puntos
b. Dolor: puede intentar deshacerse activamente de = 1 punto; necesita ayuda de otros para cambiar = 2 puntos; no puede deshacerse de la ayuda de otros = 3 puntos
c. trabajo, estudio, relaciones interpersonales Obstáculos leves = 1; obstáculos importantes en el trabajo, estudio y relaciones interpersonales = 2 puntos; pérdida de todas las relaciones interpersonales en el trabajo, estudio y relaciones = 3 puntos;
Si la puntuación total de los tres ítems anteriores supera los 6 puntos, es posible que tengas un trastorno obsesivo-compulsivo y necesites acudir a un psiquiatra.
2. Autotratamiento:
Si no puedes encontrar un psiquiatra por un tiempo, también puedes intentar el autotratamiento.
(1) Acéptalo: debes comprender que los síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo provienen de una "desinformación cerebral" y que estos pensamientos obsesivo-compulsivos provienen de un desequilibrio bioquímico en el cerebro. Debes centrar todos tus esfuerzos y recordar siempre: "¡Este no soy yo, este es mi trastorno obsesivo-compulsivo!"
(2) Cambiar de conducta: si tienes un trastorno obsesivo-compulsivo, debes ejercitar tu mente, no actúes según el pensamiento del trastorno obsesivo-compulsivo. Aunque no puedes cambiar tus sentimientos temporalmente, puedes cambiar tu comportamiento. Tienes que cambiar de enfoque y cambiar de marcha tú mismo.
Desvío: desviar la atención de los síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo, aunque sea por unos minutos. Primero, elija ciertos comportamientos en lugar de obligar a lavarse las manos o revisarse. Cualquier acción interesante y constructiva servirá. Lo mejor es dedicarse a sus propios pasatiempos, como caminar, hacer ejercicio, escuchar música, leer, jugar juegos de computadora y jugar baloncesto.
Participar en estas actividades placenteras para mover "manualmente" el núcleo caudado tiene implicaciones remodeladoras porque promueve la formación de nuevos circuitos cerebrales que proporcionan placer y desencadenan la liberación de la hormona del placer dopamina.
La liberación de dopamina premia esta nueva actividad y solidifica y añade nuevas conexiones neuronales. Este nuevo circuito finalmente puede competir con el anterior "circuito forzado". Según el principio de usarlo o perderlo, la red de circuitos patológicos se debilitará.
Tenga en cuenta que pueden pasar semanas o meses alterar los cambios bioquímicos en el cerebro que reducen los impulsos del TOC. Amigos, no se impacienten. Por supuesto, si la enfermedad se trata bajo la supervisión de un psicólogo, el efecto definitivamente será mejor.