Prosa antes de la salida

Una mañana de primavera de marzo de ese año, abrí las piernas y comencé a caminar. El tiempo comienza con los desplazamientos. Inconscientemente, siete reencarnaciones.

No es tanto un camino como lo es tiempo y vida. El tiempo se mide por la distancia y la vida deja huella en el camino.

A lo largo del camino, las estrellas titilantes, el sol naciente y el resplandor del sol poniente son testigos; el paisaje cambia con las estaciones, las flores, las hojas verdes y las figuras que fluyen; aire, viento suave y claro. El lago es meditativo.

Caminar es el camino, la salud es el cuerpo y el sol es el estado de ánimo. Este es un camino a casa después del trabajo, pero también una manera de nutrir el alma, ajustar la mentalidad y amortiguar y calmar la mente.

Hay muchos tipos de vida y hay muchos problemas. Da un paseo, contempla el paisaje y ajusta tu estado de ánimo. Toda la negatividad y la negatividad fueron digeridas en el camino.

Luego, con sol y motivación, dirígete a la unidad de trabajo y comienza con energía la jornada laboral. Con una sonrisa y relajación, entró en la casa y contagió calidez a toda la familia.

二

En julio de 2013, terminé mi intercambio temporal de un año en un gobierno a nivel de condado y regresé a Wuhan.

Siento que algo anda mal en mi cuerpo. Todos los días, las personas se sienten apáticas, tienen dificultad para caminar, tienen tinnitus frecuentes y se cansan con facilidad. Fui al hospital para un chequeo y el médico dijo que estaba en malas condiciones de salud y que necesitaba hacer más ejercicio.

Una mañana de marzo del año siguiente, Lao Yu, entonces director del sindicato de mi unidad, me invitó con entusiasmo a dar un paseo con él. Se dice que encontrar un lugar con hermosos paisajes y seguir completamente el sendero panorámico junto al lago es mucho más cómodo que conducir.

Al hablar de este camino, Lao Yu estaba muy emocionado y muy feliz. Manteniendo la boca cerrada, di el primer paso con su aliento.

Salíamos de la comunidad y pasábamos por el lago de arena; después de un rato, seguí el camino junto al lago y llegué al parque en el lado opuesto del lago. Camine por el canal Hanjie que conecta Husha y East Lake hasta llegar a la unidad.

Fue un viaje de más de una hora, viendo lagos y flores durante todo el camino, sin ningún ruido de tráfico y el aire era muy fresco.

En ese momento, muchos caminos conectados a este camino no estaban abiertos y era como una isla aislada. Por no hablar de los coches, no quedaban ni unas pocas personas. A veces, en los días nublados, caminar por el sendero arbolado junto al lago del parque es un poco tranquilo.

Después del viaje, ¡la experiencia fue incluso mejor de lo que dijo Lao Yu! Caminar una vez no es suficiente, regrese caminando después de salir del trabajo. Inesperadamente, este viaje duró 7 años. Incluso cuando viajo, siempre estoy buscando nuevos campos de batalla.

Tres

A excepción de algunas condiciones climáticas extremas, como fuertes lluvias y clima cálido, hay un viaje de ida y vuelta todos los días, que son más de 10 kilómetros. Serían más de 3.000 kilómetros en un año, 20.000 kilómetros en siete años, ¡casi dos largas marchas!

Aproximadamente un año después, dos hermanos, Lao Li y Lao Ren de la unidad, se unieron uno tras otro. Para facilitar el contacto, creamos un grupo llamado "Tres personas". Más tarde, Lao Li cambió el nombre a "Tres mosqueteros", lo que pareció hacer que la marca fuera más brillante.

Cada mañana, sobre las 6:30, los "Tres Maestros" hacen sonar la convocatoria de asamblea. Si alguien tiene algún problema, que lo grite en el grupo. Había más gente y todo se volvió más animado. Se animaban unos a otros y caminaban con más energía.

Lao Li es muy divertido y suele decir que nosotros también somos personas organizadas. Parece que tienes que ser organizado en lo que haces. Para que puedas seguir adelante, no puedes ser perezoso ni relajarte.

Desarrollar un hábito Incluso si alguien pide permiso temporalmente, otros, una o dos personas, pueden insistir conscientemente en ello.

Miramos el paisaje, tomamos fotos y charlamos durante el camino, y llegamos a la estación sin darnos cuenta. Todavía estaba oscuro cuando partimos en invierno. Recuerdo que en un momento determinado, en aquel puente de una sola tabla, solía encontrarme con un anciano de unos setenta años. Lleno de energía, tarareando todo el camino, regresé de mi ejercicio matutino.

“¡Buen viejo!”, “¡Hola!”. Desde lejos nos saludamos. Con el paso del tiempo, parecía que todos se hicieron amigos.

A veces, cuando de repente no nos vemos, todos se preocupan. ¿No está enfermo el viejo? En ocasiones, algunas de las tres personas no salían, y el anciano preguntaba preocupado, ¿por qué falta una?

Ve bien y diviértete en el camino. Una mañana de primavera, tres personas caminaban por el patio de la comunidad y un perro callejero los siguió. Al principio pensaron que se trataba de un vecino del pueblo accidental. Inesperadamente, luego de ingresar al parque, ingresó al parque, y luego de cruzar el puente, siguió un camino tortuoso, aferrándose a él, hasta ser entregado a la puerta de la unidad.

Los dos hermanos dijeron que el espíritu de este cachorro lo sigue desde hace mucho tiempo, y ha sido muy duro y necesita ser recompensado.

Entonces, compré un huevo estofado y un pastel de carne en un puesto al borde de la carretera y los coloqué frente al cachorro.

Lao Li también se interesó y bromeó con sus compañeros por teléfono. Gerente Liu, ¿va a contratar este año? ¡Si no te recomiendo un talento, el guardián será absolutamente leal!

Cuatro

La vida está en el ejercicio y el estado de ánimo en el condicionamiento.

El libro "Camina, no corras" es muy popular en Estados Unidos. El autor, el Dr. Stallman, nos dice que existe una diferencia entre caminar y caminar. Para caminar fitness, según tu propia situación, da un gran paso para adaptarte, levanta la cabeza y el pecho, mantén una cierta velocidad y balancea los brazos. De ninguna manera es un simple ejercicio para la parte inferior del cuerpo.

Muchos estudios nacionales y extranjeros han confirmado que caminar con regularidad puede ejercitar eficazmente varias partes del cuerpo. Caminar es el ejercicio más sencillo, completo, equilibrado y de menor riesgo, apto para todas las edades.

Ejercita tus piernas y pies. Puede realizar un entrenamiento de fuerza continuo en los huesos humanos, mejorar y mejorar significativamente la fuerza de los huesos y músculos de las piernas y soportar mejor la carga y el equilibrio del cuerpo.

Ejercita tu espalda. En condiciones normales, fortalecer la fuerza de los músculos de la espalda caminando puede mejorar significativamente la tensión de los músculos lumbares y la protrusión lumbar.

Ejercita tus pulmones. Caminar durante mucho tiempo y ajustar la respiración puede aumentar la capacidad pulmonar, suavizar la circulación respiratoria y mejorar la resistencia y la resiliencia humanas. No te quedes sin aliento mientras haces ejercicio.

Ejercita tu cerebro. Promueve la circulación sanguínea en el cerebro, diluye más endorfinas en el cerebro y hace que las personas se sientan mejor.

Durante el mes de carrera de caminata, cambié un poco. Todo mi cuerpo respira suavemente, mi sensación de fuerza aumenta y me siento cansado y nervioso cuando no puedo moverme. Tres meses después, mi condición física mejoró significativamente. Caminé suavemente, corrí sin fatigarme y mi resistencia aumentó.

En los últimos siete años, he estado lleno de energía y fuerza todos los días, y siempre he tenido una energía infinita. La hernia de disco lumbar que me preocupa desde hace más de diez años se produce varias veces al año. Regálalo una vez, es un viaje difícil. No puedo levantarme después de sentarme, no puedo caminar cuando me levanto y no puedo darme vuelta cuando me acuesto. Demasiado.

Han pasado siete años desde que me fui y casi nunca le he hecho un regalo. Rara vez visito a un médico y rara vez reembolso los gastos médicos.

Además, la resistencia al estrés, la perseverancia y la eficiencia en el trabajo también son diferentes. Parece que el cerebro es más flexible, el pensamiento es más activo y el campo de observación es más completo.

五

Me enamoré del deporte de caminar. A veces participo en actividades de senderismo de primavera y otoño organizadas por algunas organizaciones, unidades o asociaciones semioficiales no gubernamentales, y siempre tomo la iniciativa.

Caminar saludable ejercita mi cuerpo, regula mi vida y regula mi estado de ánimo.

Resulta que juego bádminton todos los días después del trabajo, invito a amigos, busco un lugar y pierdo el tiempo para volver a casa. No quiero cocinar cuando estoy cansado, lo que afecta la comida de mi familia. Los atascos en el camino siempre me hacen sentir infeliz. Ahora estos problemas están resueltos.

La gente me pregunta a menudo, ¿cuál es la razón por la que has persistido tan bien durante tanto tiempo? Dije que es muy simple. Simplemente está impulsado por las ganancias.

Este beneficio supone una mejora significativa del estado físico, mental y espiritual. ¡Esto es más efectivo y duradero que el dinero, el estímulo material o espiritual!

Salió en 7 años y a más de 20.000 kilómetros de distancia. Mirando hacia atrás, puede que se trate de una cifra astronómica, que de repente parece increíble y un poco tímida.

Del cambio cuantitativo al cambio cualitativo, se ha vuelto a confirmar mediante la persistencia constante. Éste es el resultado de la acumulación, el poder de la acción.

A lo largo del camino, vi viento y lluvia, paisajes, bosques y puentes, y había una sensación de vida en el camino. Continúe disfrutando del próximo artículo "Caminando con el tiempo y la iluminación en el camino".

Seis

Un trozo de hierba flota y los años instan a la gente a envejecer. Las románticas flores y pájaros hacen sonreír al polvo. ¿Cuántas flores y árboles de otoño hay en la vida? La vida tiene dos piernas. Si no caminas, ¿qué quieres que haga?

¡Abramos las piernas y empecemos desde esta primavera a tener un cuerpo sano y una mente sana!

A partir de ahora serás feliz tanto física como mentalmente, y seguro que ganarás mucho. Vea el paisaje cada vez más lejos y disfrute de un viaje de vida perfecto.