Me estoy preparando para la educación obligatoria de sexto grado. Enseño conocimientos de salud. ¿Cómo debo enseñar y predicar?
1. Al leer y escribir, la distancia entre los ojos y el libro debe ser de un pie.
2. Para proteger tus dientes debes cepillarte los dientes mañana y noche.
3. Cuando veas la televisión, siéntate al menos a dos metros de distancia del televisor.
4. Para prevenir la ascariasis y la ascariasis, preste atención a la higiene dietética, no beba agua cruda y lave y pele frutas y verduras crudas.
5. El corazón está en el pecho izquierdo del cuerpo humano.
6. Los pulmones están en el pecho del cuerpo humano.
7. La principal prevención de la gripe es evitar en la medida de lo posible acudir a lugares públicos durante la epidemia de gripe.
8. Para prevenir enfermedades infecciosas intestinales, evitar que "las personas entren por la boca"; desarrollar buenos hábitos de higiene y lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño.
9. Para prevenir la hepatitis A, se debe hacer lo siguiente: prestar atención a la higiene dietética; beber agua hervida; lavarse las manos antes y después de las comidas.
10. Las ratas transmiten principalmente la fiebre hemorrágica epidémica.
11. Las moscas pueden transmitir infecciones intestinales.
12. Para prevenir la anemia, coma más alimentos ricos en hierro como hígado de animal y algas marinas.
Fumar puede provocar cáncer de pulmón.
14. Los huesos, la piel de gambas y los productos de soja contienen más calcio y fósforo.
15. Después de ser mordido por un perro, debes acudir al departamento de prevención de epidemias para tratar la herida y recibir la vacuna contra la rabia a tiempo.
Parte 2:
1. Cepillarse los dientes por la mañana y por la noche es una de las formas efectivas de protegerlos.
2. Las posturas correctas para leer y escribir ayudan a proteger la vista.
3. Debido a que el agua cruda contiene bacterias y huevos de insectos, no se puede beber.
4. Cuando la conjuntivitis es frecuente, no se puede ir a nadar a la piscina.
5. La función principal de los pulmones es inhalar oxígeno y exhalar dióxido de carbono de forma continua.
6. Para prevenir la miopía, lo principal es lograr “tres cosas que se deben y tres cosas que no se deben hacer”.
7. La hepatitis A es una enfermedad infecciosa altamente contagiosa.
8. La vacunación con la vacuna BCG a tiempo es una forma segura y eficaz de prevenir la tuberculosis.
9. El azúcar es bueno para proteger el hígado.
10. No sólo debemos mejorar la higiene del hogar, sino también mejorar la higiene ambiental.
11. El ejercicio físico es beneficioso para nuestro crecimiento y desarrollo y mejora nuestra condición física.
12. Los niños no deben usar pantalones ajustados en la adolescencia temprana, y las niñas no deben usar corsés, corsés ni tacones altos.
13. Los niños no pueden fumar porque fumar es muy perjudicial para la salud.
14. La forma más sencilla y económica de prevenir la enfermedad por carencia de yodo es consumir sal yodada durante un tiempo prolongado.
Parte 3:
Nuestro cuerpo está formado por cabeza, cuello, torso y extremidades.
2. La vacunación puede prevenir enfermedades y mantener una buena salud.
3. La forma correcta de cepillarse los dientes es cepillarse a lo largo del cepillo, cepillarse los dientes superiores de arriba hacia abajo, cepillarse los dientes inferiores de abajo hacia arriba, cepillar la superficie mandibular hacia adelante y hacia atrás, y cepillar de arriba a abajo.
4. La función del estómago es digerir los alimentos, absorber los nutrientes y expulsar las heces.
5. La función principal de los dientes es masticar los alimentos.
La verdadera salud significa que el cuerpo, la mente y la capacidad de adaptación de una persona a la sociedad y al medio ambiente se encuentran en buenas condiciones.
7. Las principales funciones de la grasa son suministrar calor al cuerpo humano; mantener la temperatura corporal; promover la absorción de vitaminas liposolubles; proteger los órganos internos e hidratar la piel, que son vitales para el ser humano. cuerpo.
8. Para mantener la salud pública, debemos hacer un buen trabajo en las zonas residenciales, calles y lugares públicos, y cuidar bien las instalaciones de salud pública.
9. Para prevenir la anemia es necesario corregir malos hábitos alimentarios como el eclipse parcial y los caprichos alimentarios.
10. Las instalaciones de primeros auxilios incluyen línea directa de emergencia (120); ambulancias y salas de emergencia de hospitales, etc.
No comas comida frita al borde de la carretera. Come más frutas y verduras y menos comida frita, verdura de la noche a la mañana o comida en mal estado.
Una combinación inadecuada de alimentos puede provocar enfermedades.
Los mariscos y la cerveza son propensos a la gota.
Los mariscos contienen purina y monofosfato, mientras que la cerveza es rica en vitamina B1, que es un importante catalizador para la descomposición de estos dos componentes. Si bebe cerveza mientras come mariscos, promoverá la combinación de sustancias nocivas en el cuerpo y aumentará el contenido de ácido úrico en la sangre humana, formando así cálculos en el tracto urinario que son difíciles de excretar del cuerpo. Si hay algún problema con su metabolismo, comer mariscos y beber cerveza puede fácilmente hacer que el nivel de ácido úrico en la sangre aumente bruscamente, provocando gota.
La nefropatía gotosa y la artritis gotosa esperan.
Las bebidas de jamón y ácido láctico pueden provocar cáncer fácilmente. Las personas que suelen desayunar sándwiches con yogur deben tener cuidado. Las bebidas con ácido láctico (incluidos los ácidos orgánicos), como el jamón y el tocino en los sándwiches, pueden provocar cáncer fácilmente. Porque, para conservar salchichas, jamón, tocino, tocino, etc. , los fabricantes de alimentos agregarán nitratos para evitar el deterioro de los alimentos y el crecimiento de Clostridium botulinum. Cuando el nitrato se encuentra con ácidos orgánicos (ácido láctico, ácido cítrico, ácido tartárico, ácido málico, etc.), se transforma en un carcinógeno: nitrosamina. Por lo tanto, no comas estos productos cárnicos procesados con frecuencia para evitar aumentar el riesgo de cáncer.
Las zanahorias y las naranjas pueden inducir fácilmente el bocio. Los rábanos producen tiocianato, una sustancia antitiroidea. Si comes una gran cantidad de naranjas, manzanas, uvas y otras frutas al mismo tiempo, los flavonoides de las frutas se convertirán en tiocianato que inhibe la función tiroidea después de ser descompuestos por las bacterias en el intestino, induciendo así el bocio.
Los huevos y la leche de soja reducen la absorción de proteínas. La leche de soja cruda contiene inhibidores de tripsina, que pueden inhibir la actividad de las proteasas humanas y afectar la digestión y absorción de proteínas del cuerpo. Las claras de los huevos contienen proteínas pegajosas, que pueden combinarse con la tripsina de la leche de soja para dificultar la descomposición de las proteínas, reduciendo así la tasa de absorción de proteínas del cuerpo.
La leche y el chocolate son fáciles de provocar diarrea. La leche es rica en proteínas y calcio, mientras que el chocolate contiene ácido oxálico. Cuando se mezclan, el calcio de la leche se combinará con el ácido oxálico del chocolate para formar un oxalato de calcio insoluble en agua, que no se absorberá después de comer y también puede causar síntomas como diarrea y cabello seco, por lo que afectando el crecimiento y el desarrollo de las personas.
Las frutas y mariscos no son fáciles de digerir. Al comer mariscos, si come frutas como uvas, espinos, granadas y caquis, puede experimentar síntomas como vómitos, hinchazón y diarrea. Debido a que estas frutas contienen ácido tánico, cuando el ácido tánico encuentra la proteína en los productos acuáticos, precipitará y solidificará, formando sustancias no digeribles. Después de comer mariscos, las personas deben esperar más de 4 horas antes de comer esta fruta.
Las espinacas y el tofu son propensos a la enfermedad de cálculos. El tofu contiene cloruro de magnesio y sulfato de calcio y las espinacas contienen ácido oxálico. Cuando se encuentran, pueden producir oxalato de magnesio y oxalato de calcio. Estos dos tipos de precipitados blancos no solo no pueden ser absorbidos por el cuerpo humano, sino que también afectan la absorción de calcio del cuerpo, lo que hace que la enfermedad de cálculos sea propensa a ocurrir.
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