Alimentar el sentido común durante el entrenamiento militar
Las vidas de los jóvenes desaparecen por el calor, la falta de fuerza física y la falta de prevención. En cualquier caso, esto es algo muy triste.
La temperatura ese día era de 35 grados centígrados, lo que hacía un calor sofocante. En este caso, la escuela debe abandonar el entrenamiento militar o organizar el tiempo de entrenamiento militar de manera razonable, como antes de las 10 a. m. y después de las 4 p. m. para evitar la insoportable temperatura alta del mediodía.
Por favor, no digas que el caluroso verano es una época para templar tu voluntad; no digas “la fragancia de las flores del ciruelo” o “el filo de una espada”. Después del examen de ingreso a la universidad, la mayoría de los estudiantes que han estudiado mucho durante diez años en Hanchuang se encuentran en un período muy relajado, tanto mental como físicamente.
Después de ingresar a la escuela, este estado no se ha recuperado bien y la escuela llevó a cabo apresuradamente entrenamiento militar, lo cual es muy cruel e injusto para los estudiantes. Muchos estudiantes añoran los soldados y sienten curiosidad y acogen con agrado los cursos de entrenamiento militar.
Pero los organizadores deben entender que los estudiantes deben ser evaluados primero y que aquellos que no son aptos para el entrenamiento militar deben ser atendidos. Nunca imponga exigencias estrictas a estudiantes con diferentes capacidades físicas.
Al mismo tiempo, se debería permitir a los estudiantes tomar vacaciones individualmente. A veces, el estado mental tiene un gran impacto en el cuerpo.
Cuando los estudiantes realmente no quieren participar en el entrenamiento militar, no hay necesidad de obligarlos a participar. Debemos creer en los jóvenes, son muy competitivos. En circunstancias normales, sus cuerpos no son realmente incapaces de soportarlo y no son perezosos.
Además, el entrenamiento militar debe realizarse paso a paso y no demasiado apresuradamente. Al comienzo del entrenamiento militar, no era realista planear convertir a los eruditos débiles en guerreros de acero.
Calienta primero y tómate tu tiempo. Primero es calmante, luego intenso; primero es breve y luego duradero.
El entrenamiento militar de dos semanas debe tener un preludio, un comienzo, un desarrollo y un * * *. Al principio, estaban expuestos al sol. Este no es un método de entrenamiento científico.
El entrenamiento militar se centra principalmente en la disciplina y el estilo. Cola, marcha, boxeo militar, entrenamiento militar.
Cantar, contar historias y jugar también son entrenamiento militar. Una vez relajados, el dolor y la alegría se combinan, cuando se informan los resultados del entrenamiento militar, los rostros de los estudiantes se cubren de sol y todos los estudiantes están sanos. Este es el mayor éxito.
Además, durante el entrenamiento militar, los médicos de urgencias deben estar de guardia en el lugar. En caso de golpe de calor entre los estudiantes, intenta ahorrar tiempo. Un miembro del personal de la Universidad de Soochow dijo que la escuela nunca ha tenido una muerte debido al entrenamiento militar en tantos años.
Esto nunca había sucedido antes, pero ha sucedido ahora y la lección es dolorosa. En el proceso de entrenamiento militar, las escuelas y los estudiantes deben captar la "temperatura" y no permitir que vuelvan a suceder cosas tristes.
“Las órdenes militares son ruidosas y urgentes, las canciones militares son apasionantes y el entrenamiento militar está lleno de sudor”. El entrenamiento militar es la primera clase en la que nuestra escuela da la bienvenida a nuevos estudiantes y también será una experiencia inolvidable. y una experiencia de orgullo para los nuevos estudiantes. La primera experiencia de todo estudiante universitario es el entrenamiento militar, que es una etapa importante para ejercitar la voluntad y reflejar el carácter personal. Un buen desempeño en el entrenamiento militar no solo puede dejar una buena impresión en los instructores, maestros y compañeros de clase, sino también ejercitar su voluntad y perseverancia.
Al mismo tiempo, el entrenamiento militar también es muy duro y agotador, y también es importante prestar atención a la protección del cuerpo. Aquí, les daré algunas experiencias a los estudiantes de primer año para que sirvan de referencia, ¡para que todos puedan tener una vida militar feliz! 1. Revise cuidadosamente los uniformes de entrenamiento militar antes de salir, como gorras militares, insignias de gorra, brazaletes, cinturones, etc. Tanto es así que “el héroe tomó el camino blanco” en aquel momento.
En segundo lugar, se debe apretar adecuadamente el cinturón para caminar con más energía; lo mejor es usar medias deportivas de algodón con plantillas suaves dentro del calzado, para que los talones sean más cómodos. En tercer lugar, preste atención a la hidratación, las bebidas deportivas y el té, lo mejor es el agua salada, no beba agua hervida ni agua mineral desesperadamente.
En cuarto lugar, el entrenamiento militar requiere mucho esfuerzo físico. No te maltrates en este momento. Come más carne y huevos. Es mejor beber más sopa y comer más verduras. 5. No se apresure a beber agua después de una lluvia intensa o de sudar. Descanse un rato antes de reponer líquidos para evitar malestar estomacal repentino.
En sexto lugar, el entrenamiento militar debe enfatizar la "perseverancia y la perseverancia", pero si realmente no puedes soportarlo, debes descansar y no aferrarte para evitar accidentes, especialmente para estudiantes con mala condición física. 7. Durante el entrenamiento militar, trabaje y descanse a tiempo, recargue sus baterías y siente una base sólida para el entrenamiento militar.
8. Aprenda a comunicarse con sus compañeros de clase en la vida de entrenamiento militar y aprenda a pedir consejo con humildad a sus compañeros y profesores cuando tenga dificultades. Por ejemplo: usar uniformes militares, caminar con pasos militares, pararse en postura militar, doblar colchas militares, etc.
A través del entrenamiento militar, no sólo puede templar la voluntad, mejorar el espíritu de lucha, cultivar la disciplina organizacional, sino también establecer estándares para el autocultivo. Al mismo tiempo, también enriquece la mente, amplía los conocimientos, fortalece la aptitud física y promueve el aprendizaje profesional. "¡Persevera y persiste!" Prospera en el entrenamiento militar y aprende a cuidar de ti mismo.
Al recordar los cuatro años de universidad, los diez días de entrenamiento militar serán recuerdos inolvidables.
2. ¿A qué debemos prestar atención durante el entrenamiento militar?
Después del entrenamiento militar, la fuerza física queda extremadamente agotada. No te maltrates en este momento. Come más carne y huevos. Es mejor beber más sopa y comer más verduras.
En primer lugar, el entrenamiento militar a menudo conduce a la falta de agua, por lo que beberás menos agua, pero tu piel es más susceptible a las quemaduras solares, por lo que necesitas beber más agua. Compra una tetera grande hermética, el reloj pesa demasiado, descansa un rato y te darás cuenta de su importancia. Pero recuerda no beber agua después del entrenamiento.
En segundo lugar, la cena debe ser moderada y el desayuno y el almuerzo completos. Escuché a personas mayores decir que hay que mantener la boca cerrada durante el entrenamiento militar. Muchas niñas engordan durante el entrenamiento militar.
En tercer lugar, para evitar la pigmentación de la piel, trate de no comer alimentos demasiado salados o demasiado picantes.
En cuarto lugar, coma más frutas y verduras que contengan vitamina C. Además, si desea tener una piel con una fuerte resistencia a los rayos UV, debe tomar vitamina E para prevenir el envejecimiento de la piel, vitamina A para aumentar la resistencia de la piel. y vitamina A para aumentar la resistencia de la piel. Calcio para la elasticidad de la piel.
3. Cuatro recordatorios sobre la dieta de entrenamiento militar para estudiantes de primer año universitario
Cuatro recordatorios sobre la dieta de entrenamiento militar para estudiantes de primer año 1. Durante el entrenamiento militar, a menudo te falta agua y bebes menos. Sin embargo, tu piel es más susceptible a las quemaduras solares, por lo que debes beber más agua.
Compra una tetera grande hermética, el reloj pesa demasiado y te darás cuenta de su importancia después de descansar un rato. Pero recuerda no beber agua después del entrenamiento.
En segundo lugar, la cena debe ser moderada y el desayuno y el almuerzo completos. Escuché a personas mayores decir que hay que mantener la boca cerrada durante el entrenamiento militar. Muchas niñas engordan durante el entrenamiento militar. En tercer lugar, para evitar la pigmentación de la piel, trate de no comer alimentos demasiado salados o demasiado picantes.
En cuarto lugar, coma más frutas y verduras que contengan vitamina C. Además, si desea tener una piel con una fuerte resistencia a los rayos UV, debe tomar vitamina E para prevenir el envejecimiento de la piel, vitamina A para aumentar la resistencia de la piel. y vitamina A para aumentar la resistencia de la piel. Calcio para la elasticidad de la piel.
4. Conocimiento común sobre la prevención del golpe de calor a través del entrenamiento militar
En septiembre, otro estudiante de primer año ingresó al hermoso campus con forma de jardín de la Universidad de Henan. El primer curso requerido después de la admisión fue el entrenamiento militar.
Sin embargo, debido al clima bochornoso y al intenso entrenamiento, los estudiantes de primer año que han descansado todo el verano a menudo son tomados por sorpresa y diversas enfermedades aprovechan este tiempo. Así que preste atención al cuidado de su propia salud.
¿Cómo evitar que las enfermedades perjudiquen la salud de todos? Preste atención a los siguientes puntos: 1. Golpe de calor: las altas temperaturas consumirán muchos líquidos corporales, por lo que debe reponer agua a tiempo para evitar el golpe de calor. Es mejor beber pequeñas cantidades de agua muchas veces; beber más bebidas frías saladas o sopa de frijol mungo cuando se suda y menos bebidas congeladas.
Si sufres un golpe de calor, no entres en pánico. Primero, deje de entrenar, salga rápidamente del ambiente de alto calor, muévase a un lugar fresco y bien ventilado, desate la ropa, deje que el paciente se acueste, coloque una toalla fría en la cabeza y dele una bebida fría. Si los síntomas se alivian, podrá volver al equipo para entrenar.
Si los síntomas no se alivian, se le debe enviar al hospital escolar para recibir tratamiento a tiempo. 2. Frío: en climas cálidos y mucho ejercicio físico, la sudoración consume mucha energía y la resistencia del cuerpo disminuirá; algunos estudiantes regresan al dormitorio después del entrenamiento e inmediatamente toman una ducha fría antes de sudar. En este momento, es fácil resfriarse.
Durante el entrenamiento militar, especialmente después de un ejercicio extenuante, no te quites la ropa inmediatamente para evitar resfriarte. Un resfriado no es una enfermedad menor. Si no se siente bien, acuda al hospital de la escuela lo antes posible.
3. Diarrea: los alimentos están infectados por bacterias o se comen de manera inadecuada; cuando los estudiantes del sur llegan por primera vez al norte, es debido a cambios en los hábitos alimentarios, especialmente beber bebidas frías inmediatamente después del entrenamiento. Los estudiantes deben prestar atención a la higiene dietética diaria, especialmente una dieta ligera, y comer más alimentos ricos en proteínas, vitamina B y vitamina C.
Consulta inmediatamente al médico si tienes diarrea para evitar retrasar el tratamiento.
4. Daño tisular: Durante el entrenamiento, las distensiones y esguinces del tejido muscular se pueden tratar en dos pasos. Se puede administrar un tratamiento con frío y una compresa fría dentro de las 24 horas, es decir, se puede aplicar una toalla fría en el área afectada o el área afectada se puede remojar directamente en agua fría de manera intermitente para reducir los capilares subcutáneos en el área afectada. No frote con fuerza el área afectada para evitar agravar la afección; realice una terapia de calor después de 24 horas, utilice el método para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y preste atención a elevar el área afectada para mantener una buena circulación sanguínea.
El entrenamiento militar te permite insistir en ser tú mismo y eliminar la fatiga. El dolor muscular y la fatiga física son normales después de un entrenamiento de alta intensidad.
Mientras los estudiantes persistan en * * * todos los días, se puede aliviar. El método es: después de lavarse los pies con agua caliente (preferiblemente en remojo por un tiempo), siéntese en la cama y frote las plantas de los pies durante 5 a 10 minutos para promover la circulación sanguínea por todo el cuerpo, relajar los músculos y hacer que todo el cuerpo Siéntete relajado y alivia la fatiga de un día de entrenamiento.
Traumatismos: Los esguinces y abrasiones de la piel deben limpiarse, vendarse y tratarse en el hospital escolar. 6. Quemaduras por agua hirviendo: Si no hay daños después de quemarse con agua hirviendo, la mejor manera es enjuagar inmediatamente el área afectada con agua fría durante un tiempo para reducir el grado de quemaduras y evitar que el daño penetre en tejidos profundos. y luego buscar tratamiento médico.
7. Calambres: Generalmente, si se producen calambres en la pantorrilla, primero aplana la pantorrilla acalambrada y estira las plantas de los pies hasta que ya no se produzcan los calambres. 24 horas después, fui a tomar una copa.
8. Ampollas en los pies: Desinfectar con alcohol, pinchar dos agujeros con una aguja (un agujero tiene un defecto de flujo incompleto del líquido de las burbujas) y exprimir el agua. Si la úlcera no es grande, deje que se recupere naturalmente. Si la úlcera es grande, se requiere un apósito de gasa.
Si algunos estudiantes desarrollan los síntomas anteriores durante el entrenamiento militar, deben buscar tratamiento médico a tiempo.