Recetas para madres que acaban de dar a luz

1. Huevos. Es recomendable ingerir 2 piezas al día. Comer demasiados huevos no será absorbido completamente por el cuerpo y aumentará la carga sobre los riñones.

2. Sopa nutritiva: La sopa de pollo es deliciosa y nutritiva, y puede favorecer la secreción de leche y la recuperación materna; la sopa de manitas de cerdo y la sopa de carpa cruciana tienen el efecto de estimular la menstruación y reducir la lactancia. sopa, sopa de ternera, etc. Se puede girar.

3. Azúcar moreno: El azúcar moreno contiene de 1 a 3 veces más hierro que el azúcar blanco. Las mujeres pierden más sangre después del parto. Comer más azúcar moreno puede promover el crecimiento de glóbulos rojos y tiene el efecto de promover la producción de sangre. El azúcar moreno es de naturaleza cálida y tiene el efecto de activar la circulación sanguínea. Es especialmente adecuado para las características patológicas de la deficiencia posparto y la estasis sanguínea. Puede promover la descarga de la estasis sanguínea y la recuperación del útero.

4. Frutas y verduras: Las frutas y verduras frescas son deliciosas y ricas en vitaminas y minerales, que pueden estimular el apetito, ayudar a la digestión y favorecer la excreción.

5. Gachas de arroz: Además de contener variedad de nutrientes, las gachas o gachas de mijo también contienen fibra y más agua, lo que resulta beneficioso para la digestión, la absorción y la defecación. También es más adecuado para madres que tienen pérdida de apetito después del parto y supone menos carga para el tracto digestivo.