¿Cómo afeitarse las piernas?

Dirección correcta de afeitar las piernas

1. Situación normal: las direcciones hacia arriba y hacia abajo son aceptables.

Generalmente, las personas con piernas sanas pueden afeitarse las piernas en ambas direcciones. Pero por supuesto lo mejor es bajar al fondo para relajar las piernas cansadas y mejorar la circulación sanguínea. Se necesitan de 3 a 5 minutos en cada lugar.

2. Varices: raspar de abajo hacia arriba

Si tienes varices o edema en las piernas, raspar de abajo hacia arriba para mejorar la circulación sanguínea. Si raspa en la dirección opuesta, sólo empeorará el edema.

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La forma correcta de afeitar las piernas delgadas

1. Preparación del raspado

Prepara el raspador y el aceite para raspar. Antes del gua sha, debes aplicar un poco de aceite de gua sha en las piernas, sentarte en el sofá o la cama, doblar las piernas de forma natural y luego relajarlas.

2. Ubicaciones del raspado

Para raspar las piernas delgadas, es necesario raspar Tu, Xuehai, Zusanli, Shifeng, Chengfu, Sanyinjiao, Xuanzhong, Weizhong, Chengshan, etc. Se raspan los puntos de acupuntura. uno por uno. Después de raspar un punto de acupuntura de 50 a 100 veces, cambie al siguiente punto de acupuntura. Todos los puntos de acupuntura son simétricos, es decir, las dos piernas del mismo punto de acupuntura se raspan antes de pelear. Generalmente se recomienda raspar de abajo hacia arriba.

3. Uso del raspador

El raspador debe formar un ángulo agudo con el 40-60% de la pantorrilla y un ángulo obtuso con el muslo. Comenzando desde la base doblada de la rodilla, solo puedes raspar en una dirección a la vez, no hacia adelante y hacia atrás como si te ducharas.

4. Intensidad del raspado

Si la fuerza de la mano es demasiado ligera, el efecto no será bueno. Raspe tan fuerte como pueda soportar. Cuanto más fuerte sea la fuerza, mejor será el efecto y mayor será la velocidad.

5. Estiramientos después del raspado

Después del raspado, puedes hacer algo de yoga para adelgazar las piernas para estirar los músculos, o andar en bicicleta en el aire, o acostarte e inclinar las piernas. contra la pared En unos 10 minutos, el efecto adelgazante de las piernas será más evidente.

Tres

Pros y contras del raspado de piernas

1. Beneficios

El beneficio del raspado de piernas es que puede promover la circulación sanguínea. en las piernas, mantiene los meridianos suaves, promueve el metabolismo y ayuda a adelgazar las piernas.

Algunas amigas suelen usar tacones altos y los músculos de sus piernas suelen estar en un estado de tensión y contracción. Gua Sha puede relajar los músculos y eliminar lesiones dolorosas; aliviar la tensión muscular puede aliviar significativamente los síntomas dolorosos y también favorece la recuperación de las lesiones.

Paso 2: Desventajas

Las desventajas del scraping generalmente se deben al uso de métodos de scraping incorrectos, al scraping con demasiada frecuencia o al scraping de personas que no saben cómo hacerlo. En otros aspectos, las desventajas son relativamente pocas.

(1) El raspado prolongado y sin restricciones provocará daños en el tejido de la piel, lo que no solo no ayuda a aliviar la fatiga, sino que también aumenta la carga sobre el cuerpo.

(2) Para las personas con úlceras cutáneas u otras enfermedades de la piel, rasparse no es un placer en absoluto, sino una especie de sufrimiento, y provocará un daño mayor al ya frágil tejido de la piel, e incluso provocará una infección. , agravando la condición.

(2) Para algunas personas con enfermedades de la sangre o amigos con problemas de función cardíaca o hepática, también deben intentar evitar rasparse, ya que es probable que cause mayor daño al cuerpo.

Cuatro

¿Cuáles son las precauciones al raspar?

1. Evite el viento y manténgase abrigado al tratar el raspado.

Durante el tratamiento de raspado se debe evitar el viento y mantenerse abrigado. Cuando la temperatura ambiente es baja, se deben minimizar las partes expuestas. En verano no está permitido soplar cerca de un ventilador eléctrico ni en un lugar con viento convectivo. Al afeitarse, los poros de la piel se abren y drenan el agua. Cuando hay viento y frío, el mal puede entrar directamente en la piel a través de los poros drenados, lo que no sólo afecta la eficacia del raspado, sino que también provoca nuevas enfermedades por la sensación de viento y frío.

2. Tratar una enfermedad a la vez.

El tiempo de raspado para cada tratamiento no debe ser demasiado largo y se debe controlar estrictamente el principio de tratar solo una enfermedad a la vez. Para proteger la rectitud, no se permite el tratamiento continuo de grandes áreas de erupción.

Al combinar los sitios de raspado proporcionados para cada enfermedad, los puntos de acupuntura meridianos y los puntos de acupuntura holográficos, se pueden seleccionar 1 o 2 puntos de acupuntura holográficos para cada sitio de tratamiento.

3. Beber una taza de agua caliente después del tratamiento de raspado.

El tratamiento Gua Sha abre los poros del sudor, expulsa los malos espíritus y consume algunos fluidos corporales. Beber una taza de agua caliente después del raspado no solo puede reponer el agua consumida, sino también promover el metabolismo y acelerar la descarga de metabolitos.

4. Presta atención al tiempo de baño después del raspado.

Después del tratamiento de raspado, para evitar la invasión del viento y los malos espíritus fríos, los poros de la piel deben cerrarse y restaurarse antes de tomar un baño, generalmente alrededor de 3 horas. Pero en el proceso de ducharse, puedes raspar cuando las manchas de agua no estén secas.

Debido a que los poros están ligeramente abiertos al bañarse, el raspado lleva menos tiempo y es más efectivo en este momento, pero debes prestar atención a mantener el calor.

5. Presta atención a la dirección del raspado

No raspar hacia adelante y hacia atrás, en principio debe ser de arriba hacia abajo y de adentro hacia afuera. La cara se raspa de adentro hacia afuera, la cabeza de arriba hacia afuera, el cuello de arriba hacia abajo, la espalda y la cintura de arriba hacia abajo y de adentro hacia afuera, el pecho de adentro hacia afuera, el abdomen es de arriba a abajo y las extremidades de arriba a abajo. Después de raspar un área, raspe otra área. No raspe en el orden incorrecto.

6. Preste atención al tiempo de raspado

El tiempo de raspado para cada pieza es de 3 a 5 minutos; se necesitan de 5 a 10 minutos para raspar cada pieza con el método de raspado suplementario. Por lo general, un paciente debe elegir de 3 a 5 áreas para raspar. Para los pacientes que tienen poco o ningún eccema, es suficiente que tengan manchas o puntos morados en la piel, y no es necesario forzar el eccema.

7. Preste atención al intervalo

No es aconsejable volver a raspar en el mismo lugar antes de que las manchas del área de raspado anterior hayan desaparecido. El intervalo entre raspados es de 3 a 10 minutos. 6 días. Como pauta: Generalmente, de 3 a 5 veces constituyen un ciclo de tratamiento.