Ensayo sobre salud mental para estudiantes universitarios

Me he beneficiado mucho al estudiar el curso de educación en salud mental para estudiantes universitarios. Me ayudó a establecer una visión correcta del mundo, de la vida y de los valores. Me ayudó a comprenderme mejor a mí mismo y me dio más confianza para crear un futuro mejor.

Este curso me ayudó a adaptarme bien a la vida universitaria. Cuando entré por primera vez a la universidad, tuve muchos problemas psicológicos como muchos de mis compañeros de clase. El primero es el conflicto entre pérdida de gol y establecimiento. En la secundaria tenía un objetivo claro: ingresar a la universidad. Con la realización del objetivo directo, real y claro de “ir a la universidad”, comencé a buscar nuevas metas como motivación para mi propio aprendizaje. Sin embargo, debido a la falta de comprensión de la vida universitaria, habrá muchos conflictos psicológicos al establecer metas. En primer lugar, la contradicción entre "universidad ideal" y "universidad real" me decepcionó profundamente con mis objetivos. En el pasado, en mi opinión, la universidad era un palacio poético. Cuando entré por primera vez a la universidad, estaba muy emocionado y feliz. Sin embargo, después del bullicio y la emoción, descubrí que la verdadera universidad es muy aburrida, con "aulas, dormitorios y comedores" día tras día, sin cesar. La brecha entre el ideal y la realidad provoca un desequilibrio psicológico y desencadena un conflicto psicológico. En segundo lugar, los objetivos de formación "altos" y "vacíos" de la universidad me dificultaron comprender los objetivos y me hicieron sentir confundido y confundido. El objetivo de formación de la universidad es cultivar talentos de alto nivel con un desarrollo integral de la moral, la inteligencia, la física y la estética, pero siento que el contenido del objetivo está vacío y la etapa del objetivo no está clara. No sé diseñarme y planificarme según mis objetivos. Otro es el conflicto entre orgullo e inferioridad. En la escuela secundaria, yo era el mejor de la clase. Entré al campus universitario con un sentimiento de superioridad y orgullo, pero pronto descubrí que en un nuevo entorno donde era fuerte y necesitaba mejores habilidades de autocuidado, mis ventajas ya no existían y fueron reemplazadas por un sentimiento de inferioridad. ante los reveses. También existe el conflicto entre el yo ideal y el yo real. Idealmente, estoy en una posición muy alta porque la sociedad tiene grandes expectativas de mí, lo cual también está relacionado con mi estatus superior. Sin embargo, el reconocimiento social en realidad no se basa en el diseño propio. Cuando las personas que me rodean no me evalúan como se esperaba, inevitablemente tendré conflictos psicológicos. Al principio todo esto me abrumó. Posteriormente, el curso de educación en salud mental para estudiantes universitarios me ayudó mucho. Enfrentar el conflicto entre metas perdidas y metas establecidas me enseñó a formar un autoconcepto correcto. Las personas que viven en la sociedad actual no pueden adaptarse pasivamente al medio ambiente. Deben adaptarse activamente al medio ambiente y mantener la armonía entre los individuos y el medio ambiente. En primer lugar, una persona debe ser capaz de hacer una evaluación realista de sí misma y formarse un concepto correcto de sí misma, luego debe comprender objetivamente los pros y los contras de las habilidades personales, determinar las metas que le convienen y no negarse fácilmente; ni sobreestimarse a sí mismo, sino hacer todo lo posible por mantener un nivel moderado de expectativas sobre sí mismo. Al lidiar con las contradicciones psicológicas entre ideales y realidad, autoestima e inferioridad, me enseñó a analizar las principales presiones psicológicas que afectan mi crecimiento a partir de una comprensión integral de mí mismo, descubrir mis principales problemas a partir del análisis y luego estudiar y trabajar duro. Mejorar y hacer ajustes oportunos. Me animó a participar activamente en actividades prácticas, entrar al complicado "aula" exterior, ver el mundo a través de sus altibajos, templarme y ponerme a prueba en la práctica y volverme más maduro y más fuerte. Y obtener experiencia social de ello, enfrentar las muchas escenas reales detrás del escenario de la vida y comprender la filosofía de la vida.

Este curso me ayuda a desarrollar una personalidad sólida. Me enseñó a analizarme con valentía. A través del autoanálisis, descubrí que también tengo cierto grado de desviación de personalidad. Mi carácter es demasiado persistente, casi paranoico. Bajo la dirección de este curso, evité los malentendidos del trastorno paranoide de la personalidad. En el pasado, siempre me ocupaba de los problemas de manera arbitraria. Me resultaba difícil escuchar las opiniones de los demás, y mucho menos las críticas. Me faltaba confianza en los demás. Por eso a veces siempre cometo errores, pero es difícil reflexionar sobre mí mismo. Debido a esto, me enfrento a mucha vergüenza en las interacciones interpersonales, mi círculo interpersonal se hace cada vez más pequeño e incluso tengo pocos buenos amigos. En la clase de psicología, a través de las enseñanzas del maestro y la guía de los libros, poco a poco comencé a enfrentarme a mí mismo. Comencé a intentar escuchar las opiniones de otras personas y comencé a sentir la alegría del intercambio de ideas. Aunque ocasionalmente todavía hay fricciones, es la chispa de la colisión de ideas. A través del estudio, he dominado algunas habilidades de comunicación interpersonal. Gracias al uso flexible de estas habilidades, mi popularidad ha mejorado gradualmente. Sé que las buenas relaciones interpersonales dependen del entendimiento mutuo, y el entendimiento mutuo depende del intercambio mutuo de ideas. Así que asegúrese de hablar con la gente con frecuencia, intercambiar opiniones y discutir temas de interés. De esta manera podrás expresar tus emociones y reducir tu estrés interior. Al comunicarse, la expresión del lenguaje debe ser clara, precisa, concisa y vívida.

Aprender a escuchar con eficacia, a ser paciente, a tener la mente abierta, a ser considerado, a dominar la capacidad de conversación, a atraer y captar a la otra persona. También superé la dependencia. En el pasado, siempre me faltó independencia. A menudo me sentía impotente, incompetente y sin energía. Tengo miedo de que me abandonen. Adjunto mis propias necesidades a las de los demás, obedezco demasiado la voluntad de los demás y pido y tolero a los demás para que arreglen sus vidas. A través de este curso aprendí varias soluciones. Método de corrección de hábitos. El comportamiento dependiente de una personalidad dependiente se ha convertido en un hábito, por lo que primero debes deshacerte de este mal hábito. Examina cuáles de tus comportamientos dependen habitualmente de los demás y cuáles son inútiles. Mantuve registros todos los días durante una semana y luego clasifiqué estos eventos en tres niveles: autoconciencia fuerte, media y pobre, y los resumí todos los lunes. Para eventos con una fuerte conciencia de sí mismo, debe insistir en hacerlo usted mismo cuando se encuentre con situaciones similares en el futuro. Por ejemplo, si un día usas ropa madura para ir a clase, entonces debes insistir en usar ropa madura para ir a clase en el futuro y no rendirte debido a los rumores de otras personas hasta que ya no te guste usar esa ropa. Aunque estas cosas son pequeñas, son un gran avance para corregir mis malos hábitos. Reconstruyendo la Ley del Coraje. Comencé a elegir hacer algo un poco aventurero, una cosa por semana, como: hacer un viaje corto a una atracción cercana solo; ir solo a una actividad de entretenimiento o establecer un "Día de la Independencia" cada semana. Pase lo que pase, este día no dependerá de nadie más. Al hacer estas cosas, incrementé mi coraje y cambié mi debilidad de depender de los demás para todo.

Este curso me ayuda a planificar mi vida y sentirme más seguro sobre el futuro. La vida realmente requiere planificación. Los estudiantes que acaban de ingresar a la universidad deben pensar en lo que quieren hacer en esta vida, seguir sus propios ideales y acercarse paso a paso a sus objetivos de vida realistas. Acabo de enterarme del concepto de "planificación de la vida" y de repente mis ojos se iluminaron mucho. Que gran oferta. Si una persona no tiene una meta o dirección en la vida, siempre irá a la deriva con la marea, avanzará torpemente y nunca sabrá adónde irá algún día. A veces, los ideales son iguales a nuestras metas, pero simplemente tenemos ideales sin una planificación cuidadosa. Hay muchos desvíos en el camino hacia la realización. Al ver que el camino se desvía, los planes a menudo no logran mantenerse al día con los cambios. Al final, suspiramos que no era fácil irnos, consolándonos de que continuamos con el proceso y no nos importamos mucho los resultados. Este es el consuelo que tengo que darme porque la diferencia entre el ideal y la realidad es demasiado grande. Y si realmente planificas tu vida con cuidado, cada etapa tendrá sus propios objetivos. Si hay desviaciones en el proceso, corrígelas a tiempo y mantén siempre tus objetivos en el camino realista. Una vez que fijes tu mirada en tu objetivo, descubrirás que tienes un poder invencible y lucharás por tu ideal supremo. Estar orientado a objetivos y ser apático son básicamente dos opciones de vida diferentes. Si planifica bien su vida, trabajará duro por sus ideales. La motivación para la acción son también los diferentes objetivos de planificación en cada etapa. Por eso, un buen plan de vida es muy importante y este curso me ayudó mucho. El primer paso es descubrir o descubrir cuál es su principal objetivo en la vida. Define tus objetivos haciéndote preguntas constantemente. El segundo paso es cuando puedo expresar el objetivo de mi vida en una oración simple, entonces puedo comenzar a prepararme para lograr este objetivo. En este sentido, quiero centrarme en la elección de carrera. Una carrera es una herramienta, una herramienta que ayuda a lograr tu objetivo final. Planificar tu carrera es tan importante como la planificación general de una campaña, como un entrenador de fútbol decidiendo el plan de batalla para un partido importante. Paso 3: Después de saber que mi carrera me ayudaría a alcanzar mis objetivos más amplios en la vida, comencé a pensar en los detalles específicos de mis planes de vida y carrera. En este momento, se necesita un plan detallado de desarrollo profesional personal. Este plan puede ser un plan quinquenal, un plan decenal o un plan de veinte años. El cuarto paso es planificar cómo lograr los objetivos específicos a corto plazo mencionados anteriormente. El quinto paso es la acción. Este será el paso más difícil porque requiere dejar de soñar y empezar a actuar. Sabemos que una buena motivación es sólo una condición para establecer una meta y empezar a alcanzarla, pero no lo es todo. Si la motivación no se convierte en acción, después de todo la motivación es sólo motivación y la meta sólo puede permanecer en la etapa del sueño. Para lograr su objetivo final en la vida, existen dos obstáculos que deben evitarse cuidadosamente. Uno es la pereza y el otro son los errores, incluso los más pequeños. La pereza es enemiga del éxito profesional. Muchas personas luchan toda su vida pero no pueden alcanzar perfectamente sus objetivos de vida, y mucho menos las personas perezosas. Si quieres vivir una vida sin arrepentimientos, no sólo debes fijarte tus objetivos sino también centrar tus esfuerzos. Finalmente, es revisar y actualizar constantemente los objetivos de desarrollo de vida y carrera. La determinación de los objetivos de la vida a menudo se basa en entornos y condiciones sociales específicos. Estos entornos y condiciones cambian constantemente y los objetivos deben revisarse y actualizarse una vez establecidos.

El alma humana es pensamiento, y la base del pensamiento es la psicología. Este curso me ayudó a formar un alma libre y noble, me brindó orientación para mi crecimiento saludable e iluminó mi camino futuro.