Sentido común sobre las excursiones de primavera

1. Pocos conocimientos sobre salidas.

Se acerca la primavera y es una buena época para salir. A la hora de salir de excursión, debes prestar atención a protegerte y tener cuidado con todo tipo de mareos primaverales que invadan tu cuerpo.

■Alergia al polen

La alergia al polen es causada principalmente por el polen de varios árboles u otras plantas. Suele presentarse con síntomas de molestias respiratorias y oculares, como congestión nasal, secreción nasal, estornudos. , picazón en la nariz, las comisuras de los ojos y en todo el cuerpo es similar al asma bronquial; en casos graves, también puede producirse opresión en el pecho y asfixia; La primavera, el verano y el otoño son las estaciones con mayor incidencia de alergias al polen, por lo que se recomienda a las personas con reacciones alérgicas que no viajen durante este período, especialmente cuando hace viento. Si necesitas salir, prepara medicamentos desensibilizantes como difenhidramina, clorfeniramina, etc.

■Síndrome del sueño en viajes

A algunos jóvenes les gusta dormir al aire libre para refrescarse cuando viajan en verano y otoño. Como resultado, me desperté al día siguiente con dolor de cabeza o mareos, o con dolor abdominal, diarrea, dolor en las extremidades y malestar general. La mejor manera de prevenir la enfermedad del sueño de los turistas es no dormir en la naturaleza. Si realmente no puede encontrar un lugar para quedarse, debe instalar una tienda de campaña sencilla. El lugar para dormir debe ser un lugar seco, ventilado y plano. Lo mejor es elegir una pendiente sureste con un catre en el suelo. En ocasiones, se puede encontrar algo de heno a modo de "alfombra" para evitar la humedad y aliviar el cansancio.

■Síndrome del turismo costero

La humedad del aire junto al mar es alta y el contenido de iones de sodio en el aire es alto. Personas que padecen reumatismo agudo, diabetes, hipertiroidismo, pleuresía por derrame e insuficiencia cardíaca. Las personas no deben viajar a la playa, de lo contrario agravarán la condición y sufrirán el síndrome del turismo costero.

■Síndrome del turismo en cavernas

Aunque las cuevas son frescas, no se puede ingresar a todas ellas de manera casual. Algunas cuevas inaccesibles y pagodas antiguas abandonadas no han sido visitadas durante muchos años por ser frías y húmedas. Con el tiempo, se reproducirán diversas bacterias y virus y los turistas se infectarán. Estos lugares también suelen ser serpientes venenosas, murciélagos, etc. Por eso, cuando viajes, no te lances cuando veas un agujero. Debes investigar con claridad para evitar daños.

2. ¿Qué sabes sobre la primavera?

Introducción La primavera es la primera de las cuatro estaciones del año.

En China, la primavera comienza al inicio de la primavera (entre el 2 y el 5 de febrero) y finaliza al inicio del verano (entre el 5 y el 7 de mayo). En Europa y Estados Unidos, la primavera comienza con el equinoccio de primavera y en China termina con el solsticio de verano.

En Irlanda, febrero, marzo y abril se consideran primavera. En el hemisferio sur, septiembre, octubre y noviembre generalmente se consideran primavera. Chun chūn significa primavera (es decir.

La forma de los caracteres de los huesos del oráculo proviene de la hierba (madera), que crece en primavera; en el medio está la palabra "tun", que parece hierba y árboles creciendo. La parte hinchada del suelo es el suelo recién roto. La forma del embrión indica el crecimiento de miles de árboles en primavera, y "tun" también sirve como símbolo sonoro. no se pueden ver partes excepto "日".

El significado original es: temporada 1 de Four Seasons.

Igual que el significado original [primavera] primavera, empujar. Nace Congtun, Congri, Congchun.

Conociendo el significado, Tun Yisheng... Ahora se escribe como primavera, y también como 芚. —— "Shuowen" La primavera es sol verde, la primavera está llegando y la primavera y el otoño están llenos de rocío.

La primavera es la armonía del cielo. Es primavera otra vez y es alegre, por eso nace.

——"Erya·Shitian" La primavera es el comienzo del año. ——"Año Gongyang Zhuan·Yin Gong" Este es el vino de primavera.

——"Poesía·Binfeng·Julio" Duermo en primavera sin darme cuenta del amanecer y puedo escuchar el canto de los pájaros por todas partes. ——Los frijoles rojos "Spring Dawn" de Meng Haoran crecen en el país del sur. ¿Cuántas ramas crecerán cuando llegue la primavera? ——"Acacia" de Wang Wei Otro ejemplo: Chungui (la llegada de la primavera); Chunwei (examen de primavera); Chunshi (gusanos de seda criados en primavera) (excursiones de primavera); examen realizado en la capital en primavera); embarazada de primavera.

——"Poesía·Zhaonan·Hay muerte en la naturaleza" Otro ejemplo: Huaichun (una chica que ama al sexo opuesto); Chunnu (una mujer que ama la primavera (***)); ; Chunxing (lujuria)); hilo de primavera (hilo sumergido en estimulante. Artículos obscenos) La gente de la dinastía Tang llamaba vino primavera [vino].

Por ejemplo: Chunbei (en referencia a la copa de vino); Chuntai (mesa de comedor);

酎, vino suave, generalmente se refiere a vino) generalmente se refiere a un año [año] Una cama en Dongshan, treinta manantiales.

——"Reliquias de Du Er" de Gao Shi Otro ejemplo: Primavera (juventud, años); Primavera y otoño (edad, número de años) Paisaje primaveral [expresión alegre; Por ejemplo: Chunshan (cejas, el color de las cejas de las mujeres); Chunhao (color primaveral que florece); Chunjia (el color primaveral se desvanece). Cuando el Beidou apunta hacia el este, significa primavera, por lo que primavera se refiere al este [este].

Por ejemplo: Chunfang (Este); Chunlu (Carretera del Este); Chunming (Mar de China Oriental) Número de trazos: 9 Radical: Número de orden de trazos diarios: 111342511 Código Wubi: DWJ [Editar este párrafo] Fenología En primavera, el hemisferio norte de la Tierra comienza a inclinarse hacia el sol y recibe cada vez más luz solar directa, lo que provoca un aumento de las temperaturas. A medida que el hielo se derrite, el nivel de los ríos aumenta.

En primavera, las plantas comienzan a brotar y crecer, y florecen muchas flores. Los animales que hibernan se despiertan, muchos animales que pasaron el invierno en huevos eclosionan y las aves migratorias vuelan de regreso del sur al norte.

Muchos animales tienen relaciones sexuales durante este período, por lo que China también llama a la primavera la estación de "recuperación de todas las cosas". Los cambios en la temperatura y la biología de la primavera también tienen un impacto en la psicología y la fisiología de las personas.

[Editar este párrafo] Impacto en la agricultura Para los agricultores, la primavera es la estación para sembrar muchos cultivos. Al comienzo de la primavera, los agricultores comienzan a sembrar cultivos. [Editar este párrafo] Términos solares Inicio de la primavera El sol se ubica a 315° de longitud y la fiesta se lleva a cabo del 2 al 5 de febrero.

Lluvia El sol se ubica a 330° de longitud de la eclíptica, y el festival es del 18 al 20 de febrero. Jingzhe: El sol se encuentra a 345° de longitud de la eclíptica y el festival se celebra del 5 al 7 de marzo.

El equinoccio de primavera es cuando el sol está a 0° de longitud de la eclíptica, del 20 al 22 de marzo. Festival de Qingming, el sol se sitúa a 15° de longitud, del 4 al 6 de abril.

Guyu, el sol se ubicará a 30° de longitud de la eclíptica, del 19 al 21 de abril. [Editar este párrafo] Clima Debido a que el aire caliente comienza a desplazarse hacia el norte mientras que el aire frío a menudo permanece, y debido a que las temperaturas de la tierra, el agua y el aire aumentan a ritmos diferentes, la primavera es la estación más lluviosa en muchos lugares de la Tierra.

Hay un clima famoso de Huangmei en la región de Jiangnan de China, y el clima ventoso ocurre principalmente en el norte. En Europa suele haber tormentas fuertes y los tornados son comunes en América del Norte.

Astronomía: El ángulo entre el ecuador de la Tierra y su órbita es la razón fundamental del cambio de estaciones. En primavera, el punto directo del sol se desplaza gradualmente hacia el norte desde el trópico de Capricornio. Después del equinoccio de primavera, cruza el ecuador y el sol brilla directamente sobre el hemisferio norte.

En primavera, la distancia entre la Tierra y el Sol aumenta gradualmente. La Tierra está más cerca del sol alrededor del 3 de enero de cada año.

Visto desde el plano de la eclíptica, el Sol se sitúa sobre el fondo de Acuario, Piscis y Aries. [Editar este párrafo] El idioma de la primavera Qiushi Chunhua explica la metáfora de la virtud y el talento.

Mangas llenas de brisa primaveral significa mangas ondeando al viento. La descripción es muy orgullosa.

Revelando la primavera Explicación ① Revelando la información de la primavera. ② Se refiere a transmitir noticias en secreto o filtrar relaciones personales entre hombres y mujeres.

La fragancia de las flores de primavera proviene del primer capítulo de "Da Han Tong" escrito por un desconocido de la dinastía Ming: "La fragancia de las flores de primavera es suave y gentil. Vi hombres y mujeres caminando en grupos en los suburbios del este, disfrutando de actividades de ocio en todas partes."

Explique y describa el hermoso paisaje en primavera. La brisa primaveral detrás de la pluma explica y describe pinturas, poemas y prosa tan vívidamente como la brisa primaveral que llega a la pluma.

Los brotes de bambú brotan después de la lluvia. Quiere decir que después de la lluvia en primavera, los brotes de bambú brotan en gran cantidad. Es una metáfora del rápido surgimiento de cosas nuevas en grandes cantidades.

Si una niña está embarazada, significa que ama al sexo opuesto. La brisa primaveral de Yishui explica Yishui: el nombre del río, ubicado en el condado de Qufu, provincia de Shandong, el lugar de nacimiento de Confucio.

Brisa primaveral: El viento cálido en primavera es una metáfora de la buena crianza y educación. La brisa primaveral de Yishui.

Es una metáfora de estar profundamente educado e influenciado por el confucianismo. El plan para el año se sitúa en la primavera. Explica que debemos hacer más y hacer un buen trabajo al comienzo del año (o del día) para sentar una buena base para todo el año (o el día entero).

Referencia: Enciclopedia Baidu.

3. 10 consejos de primavera

1: Los meridianos del hígado y la vesícula biliar del cuerpo están fuertes y activos en primavera. Si puedes cuidar bien el hígado en esta época, podrás hacerlo. puede mejorar su inmunidad y mantener su cuerpo sano en óptimas condiciones los 365 días del año.

El "hígado" en la medicina china incluye el hígado, el sistema neuroendocrino, los ojos, etc. Para mantener el hígado, no sólo hay que moderar la dieta y la vida, sino que lo más importante es mantener un humor alegre. Entonces, ¿cómo podemos mantener la energía yang que ha surgido en el cuerpo y dejar que gradualmente se vuelva más abundante? Consejo 1: Pierde menos los estribos y sonríe más.

Trate de mantenerse alegre, especialmente para evitar la ira. Paso 2: Disfrute de las refrescantes verduras verdes de primavera. 2: La energía del hígado es fuerte en primavera, lo que afecta relativamente la función de digestión y absorción del bazo y. estómago, por lo que la dieta sigue siendo principalmente ligera. Las verduras verdes son el mejor alimento de primavera.

Las verduras contienen vitaminas y oligoelementos, que pueden compensar la falta de ingesta en invierno. Por ejemplo, las espinacas producidas en primavera son tiernas y deliciosas, y también tienen efectos nutritivos en la sangre, por lo que son una buena opción.

Tres: Las personas con mala forma física en primavera generalmente pueden elegir alimentos planos como semillas de loto, semillas de gorgona, cebada, maní, nueces, nidos de pájaros e hígado de cerdo. El hongo Tremella, que contiene polisacáridos, también tiene efectos antiinflamatorios y también puede promover la síntesis de proteínas en el hígado.

Cuatro: Las personas con alergias y asma deben prestar especial atención a los ajustes físicos en primavera y comer menos alimentos fríos o fríos (como frutas) para evitar desencadenar alergias. Cinco: toca volver a taparse a principios de primavera.

Aunque la primavera ha comenzado, lo mejor es no apresurarse a reducir el número de ropa durante la temporada de frío y calor. Las personas mayores y los niños, especialmente, deben prestar atención a adquirir ropa habitual a tiempo. Seis: prestar atención a la circulación del aire interior y a la frescura, pero no soplar directamente, acostarse y levantarse temprano y fortalecer el ejercicio. Los "pacientes mayores" que a menudo padecen enfermedades respiratorias deben aumentar gradualmente los ejercicios de respiración para adaptarse al cambio climático. .

Siete: Comer con moderación. Después de comer y beber mucho durante el Festival de Primavera, he acumulado mucha grasa. Es mejor comer más ligero en primavera y hacer más ejercicio para quemar grasa innecesaria.

Ocho: Las salidas de primavera encontrarán condiciones climáticas de baja temperatura, lluvia, niebla densa, fuerte clima convectivo y truenos y relámpagos. Es "cuando el calor se convierte en frío, es más difícil de atrapar". tu aliento." Por lo tanto, debes prestar atención a vestirte apropiadamente. Nueve: La ropa de lluvia es imprescindible para las salidas de primavera. Lo mejor es llevar un pequeño paraguas plegable o un impermeable.

Diez: En primavera, no te laves la cara con agua demasiado caliente y jabón alcalino, ni te limpies la cara con toallas duras y ásperas.

4. ¿Qué puedes llevar contigo para una salida de primavera?

Aunque la primavera es la estación dorada para viajar, también es la estación en la que las enfermedades son más comunes, advierten los expertos médicos. no embriagarse con el paisaje y descuidarse de la salud.

El profesor Zeng Guang, científico jefe de epidemiología del Centro Chino para el Control y la Prevención de Enfermedades, hizo diez sugerencias sobre a qué se debe prestar atención cuando se viaja en primavera: 1. Prestar atención a la protección contra el frío y al calor según a los cambios climáticos; preste atención a una dieta equilibrada para mejorar su propia inmunidad. 2. Participar en más actividades al aire libre y reducir el tiempo que se pasa en lugares concurridos.

Sin embargo, conviene hacer ejercicio moderado y descansar lo suficiente. Ir a un lugar con buena calidad del aire puede reducir activamente las enfermedades respiratorias por sí solo. Intente hacer senderismo, ir a la playa o ir al bosque.

3. Reforzar la higiene personal y lavarse las manos frecuentemente para prevenir enfermedades infecciosas intestinales. Lávese las manos después de estornudar o toser y séquelas con una toalla limpia o una toalla de papel después de lavarlas.

Cuando te alojes en hoteles u hostales utiliza tus propios artículos de aseo. 4. Cuando visite atracciones turísticas y lugares pintorescos, trate de evitar acercarse a animales y aves.

Porque las investigaciones han descubierto que muchas enfermedades están relacionadas con la propagación de animales y aves. 5. Abra las ventanas un rato antes de acostarse por la noche para mantener la circulación del aire interior y mantener el aire fresco.

6. En términos de comida, debería haber menos cenas, no fumar y beber menos. 7. Si usted o sus compañeros de viaje encuentran síntomas de fiebre, diarrea, tos, dificultad para respirar o fiebre alta que persiste durante el viaje, debe finalizar decisivamente el viaje y buscar tratamiento médico en el lugar.

Asegúrese de obedecer las instrucciones de los médicos y del personal médico. Los pacientes deben aislarse conscientemente de sus compañeros de viaje, lo que es beneficioso para la recuperación de su propia salud y también es una moral social necesaria.

8. Las enfermedades comunes al viajar son principalmente enfermedades del tracto digestivo y enfermedades respiratorias como resfriados, tos, diarrea, etc. Basta preparar algunos medicamentos adecuados. Si toma medicamentos usted mismo, debe estar lo suficientemente seguro y no abusar de los antibióticos.

9. Debes "traer" una mascarilla cuando viajas, pero no tienes que "usarla" en todo momento. Generalmente, no es necesario que la uses. Debe usar una mascarilla si tiene algunos síntomas anormales o si sus compañeros de viaje tienen síntomas anormales.

10. Cuando viaje, puede llevar consigo algunos folletos, como instrucciones de viaje. Los conocimientos sobre higiene en viajes que contienen pueden utilizarse como referencia cuando no pueda ponerse en contacto con una unidad médica a tiempo.

5. No ignores algunos consejos de viaje saludables durante las salidas de primavera.

En primavera, el sol brilla intensamente, los pájaros cantan y las flores están fragantes. tiempo para salidas de primavera.

Una familia de jóvenes y mayores se invita mutuamente a hacer senderismo por el campo, escalar montañas y bosques y estar en contacto con la naturaleza, no sólo puede ampliar la mente de las personas y cultivar sus sentimientos, sino también. aumentar sus conocimientos y fortalecer su salud corporal, sumamente beneficioso para la salud física y mental. Sin embargo, el clima es más cambiante en primavera y también es la estación en la que se producen diversas enfermedades infecciosas. ¿Cómo podemos prevenir enfermedades durante las salidas de primavera? Traiga una chaqueta cuando viaje en un clima frío de primavera.

En primer lugar, el tiempo de viaje debe ser el adecuado. El llamado "resfriado primaveral" significa mañanas brumosas en primavera, bajas temperaturas y alta humedad. Si el cuerpo humano se resfría repentinamente en este momento, es fácil resfriarse, por lo que conviene salir después de que salga el sol. .

Quienes se preparan para escalar montañas deben prestar especial atención a esto. No es recomendable reducir la ropa a voluntad.

En la antigua mi país, había un dicho que decía que "la primavera cubre el aire y el otoño congela", y las ideas de los sabios todavía nos son útiles hasta el día de hoy. Por lo tanto, debes llevar un abrigo extra cuando salgas en primavera. No te quites la ropa después de sudar mucho ni descanses en un respiradero, sino que debes secarte con una toalla seca a tiempo y usar ropa abrigada.

Además, en primavera llueve mucho, por lo que es imprescindible llevar ropa impermeable. Prevenir resfriados sin fatiga excesiva.

Las flores que florecen en primavera a menudo hacen que los turistas se demoren y, sin saberlo, se cansen demasiado. Además, en primavera, cuando las enfermedades son comunes, el cambio climático y una dieta inadecuada pueden reducir fácilmente la función inmune del cuerpo y provocar resfriados y otras enfermedades.

Por lo tanto, no puedes simplemente disfrutar de tu salida de primavera sin pensar en volver, sino que debes actuar según tus posibilidades. Una vez que aparezcan síntomas de mareos, palpitaciones y debilidad, deténgase y descanse inmediatamente, y no fuerce.

Añade una cucharada de vinagre al agua caliente para remojar tus pies cada noche antes de acostarte, lo que puede prevenir problemas antes de que se produzcan. Lávese las manos rápidamente para mantener su piel limpia.

Cuando sales a jugar, inevitablemente comerás y dormirás al aire libre, y en ocasiones es imposible garantizar un descanso adecuado. Por ello, el cuidado de la piel es muy importante. En primer lugar, no uses maquillaje cuando viajes. Si realmente lo necesitas, es mejor no usar mucho maquillaje.

Debido a que es fácil sudar durante el juego y la piel está expuesta al mundo exterior, es fácil contaminarse con polvo u otras partículas de polvo flotantes. A veces, la piel puede incluso rayarse con fuerza. objetos como piedras y ramas, y la piel se dañará. La sudoración después de aplicar maquillaje puede provocar la obstrucción de los poros, lo que provocará foliculitis o infecciones cosméticas. En segundo lugar, limpie la piel a tiempo.

Si las condiciones lo permiten, al tomar un descanso durante el viaje, se debe lavar la cara y las manos a tiempo para eliminar la suciedad de la piel y mantener la piel seca y limpia. Las mujeres expuestas a fuertes rayos ultravioleta deben utilizar protección solar.

Cuando las personas realizan actividades al aire libre como montañismo y salidas de primavera, la piel del rostro queda expuesta y hay más oportunidades de sudar. Además, se debe prestar suficiente atención a los rayos ultravioleta. hasta problemas de protección solar y deshidratación. Una vez quemada la piel por el sol, no sólo aparecerán eritema, ampollas y dolor, sino que también puede producirse pigmentación, provocando otras enfermedades.

La piel está deshidratada, los labios, las manos y los pies son propensos a tener aberturas agrietadas, el rostro es propenso a las arrugas, el espíritu está agotado e incluso pueden producirse mareos y debilidad en las extremidades. Por lo tanto, al salir, especialmente cuando se permanece al aire libre durante mucho tiempo, las mujeres deben aplicarse protector solar a tiempo (a la luz del sol, se debe aplicar aproximadamente una vez cada dos horas. También se puede rociar un poco de agua mineral en el rostro para reponer la humedad). Al mismo tiempo, use un sombrero para el sol o una sombrilla, y use ropa y pantalones de manga larga tanto como sea posible para evitar la exposición excesiva de la piel al ambiente externo. En segundo lugar, traiga suficiente agua y bebidas, y beba mucha agua; , y trate de permanecer bajo la sombra de los árboles. Si se siente incómodo al caminar, debe descansar a tiempo y reponer agua.

Las flores florecen para prevenir alergias. La primavera está aquí, la hierba es verde, las flores están floreciendo y a menudo se producen alergias.

Además, no poder descansar normalmente por diversos motivos a la hora de salir a la calle también es una de las causas de las alergias. Antiguamente había pacientes con alergias provocadas por los viajes cada primavera, entre las que se encontraban principalmente fiebre del heno, dermatitis solar, urticaria aguda, etc.

Por ello, los ciudadanos con antecedentes de alergias deben protegerse del sol, intentar evitar los lugares con flores y tomar algunos antialérgicos con antelación para prevenir las alergias. Lleve consigo medicamentos antialérgicos cuando salga. Una vez que se presenten síntomas alérgicos, tómelos a tiempo.

Además, las personas con alergia al polen no deben entrar en contacto cercano con las flores, y no contactar directamente con las flores u hojas con los labios, la nariz y la cara, para no aumentar la probabilidad de sufrir alergias. No “provoques” a las abejas en la naturaleza.

A la hora de salir de excursión en primavera conviene evitar que te piquen las abejas. Las picaduras de abejas son más comunes en primavera.

En casos leves, la piel puede estar enrojecida, hinchada, dolorosa o con picazón, que sanará por sí sola al cabo de unos días. Los casos graves pueden provocar la muerte en un corto período de tiempo.

Se recomienda no usar ropa de colores llamativos durante las salidas de primavera, sino colores claros como el gris o el blanco, y tener cuidado de no utilizar perfume sexual. No provoques activamente enjambres de abejas cuando juegues en la naturaleza.

En caso de ser picado, se debe retirar rápidamente el aguijón con la uña o una aguja, y luego buscar tratamiento médico lo antes posible. No apretar con las manos para evitar la propagación del veneno.

6. ¿Puedes darme algunos consejos sobre la vida en primavera?

Consejos sobre la vida en primavera

1. También podrías volver a taparte en el comienzo de la primavera. Aunque la primavera ha comenzado, es mejor no apresurarse a reducir la ropa durante la temporada cálida y fría. Los ancianos y los niños, especialmente, deben prestar atención a la reposición oportuna de la ropa de pie.

2. Preste atención a la circulación del aire interior y a la frescura, pero no sople directamente, acuéstese y levántese temprano y fortalezca el ejercicio. Los "pacientes mayores" que a menudo padecen enfermedades respiratorias deben aumentar gradualmente. Ejercicios de respiración para adaptarse al cambio climático.

3. Comer con moderación. Después de comer y beber mucho durante el Festival de Primavera, he acumulado mucha grasa. Es mejor comer más ligero en primavera y hacer más ejercicio para quemar grasa innecesaria.

Consejos para viajar en primavera

1. Los viajes en primavera encontrarán condiciones climáticas como bajas temperaturas, lluvia, niebla densa, clima convectivo fuerte y truenos y relámpagos. Es difícil respirar. , así que asegúrese de vestirse apropiadamente.

2. La ropa de lluvia es algo que debes llevar contigo durante las salidas de primavera. Lo mejor es llevar un pequeño paraguas plegable o un impermeable.

3. Los zapatos deben ser cómodos. Las mujeres no deben usar tacones altos cuando viajan. Si sus pies se enrojecen e hinchan, remójelos con agua caliente antes de acostarse para limpiar las venas.

4. La primavera es una estación húmeda y lluviosa, y es particularmente probable que se reproduzcan mosquitos y bacterias. Por lo tanto, debes tratar de evitar beber agua cruda y comer alimentos antihigiénicos.

5. Si tiene antecedentes de cinetosis, mareo o mareo en el aire, no debe comer demasiado antes de viajar y debe tomar medicamentos como tabletas para el mareo con anticipación o masticar chicle y glucosa. que contengan alimentos y elija algunos alimentos ventilados en una posición transpirable para sentarse.

Cuidados primaverales de la piel para prevenir la sequedad y el acné

1. No te laves la cara con agua demasiado caliente y jabón alcalino, ni te limpies la cara con toallas rígidas y ásperas.

2. Consuma más alimentos ricos en VA y VB2 y frutas y verduras frescas.

3. Comer menos o ningún alimento sensible a la luz que pueda inducir la dermatitis primaveral como caracoles, bolsa de pastor, colza, espinacas, lechuga, higos, etc.

4. No utilice cosméticos que contengan muchas sustancias sensibles a la luz, como especias, vaselina de pureza insuficiente, etc.

5. Minimizar la exposición directa a la luz solar. El masaje facial frecuente puede promover la circulación sanguínea de la piel del rostro y lograr efectos de belleza y cuidado de la piel.

7. Pocos conocimientos sobre la primavera.

Prevenir infecciones externas. En primavera, la temperatura es inestable y el viento y la lluvia son cambiantes. Los débiles deben prestar atención para mantenerse calientes y evitar el viento y el frío. Comer más vinagre, ajo, etc. puede ayudar a prevenir infecciones externas. Las personas alérgicas deben prestar atención para evitar alérgenos como el polen, y lo mejor es usar mascarilla al salir.

Mejora la condición física. Lo principal es participar en más actividades físicas al aire libre, incluidos diversos ejercicios físicos y trabajo físico, para mejorar la inmunidad del cuerpo. Puedes participar en correr, jugar a la pelota, hacer ejercicios, Tai Chi, salidas, etc. según tus propias aficiones.

Regula las emociones. En primavera es recomendable añadir algunos alimentos ricos en feniletilamina y cafeína, como té verde, café, plátano, chocolate, etc. Estos alimentos pueden estimular el sistema nervioso, eliminar la fatiga y prevenir la "somnolencia primaveral" y la depresión. Además, no seas demasiado agresivo al afrontar las cosas y esfuérzate por mantener la calma y la estabilidad emocional. La piscicultura, la observación de flores, la pesca, etc. pueden regular su estado de ánimo y mejorarlo.

Tomar las medidas preventivas y de control necesarias. Cuando cambia el clima, se puede realizar un tratamiento preventivo de algunas enfermedades crónicas bajo la supervisión de un médico. Los pacientes con hipertensión, enfermedad coronaria, diabetes, tuberculosis, reumatismo, enfermedades mentales y otras enfermedades no deben suspender ni reducir la medicación en primavera, sino que deben reforzarla o hacer los ajustes necesarios para evitar el agravamiento de la afección o la recurrencia de enfermedades antiguas. Los padres deben vacunar rápidamente a sus hijos contra enfermedades infecciosas y no llevar a sus hijos dentro y fuera de lugares públicos casualmente.

Una vez que se presente una enfermedad relevante, acuda al hospital lo antes posible para un examen y tratamiento adecuados.

En primavera, todo es próspero y lleno de vitalidad. Es el período más activo de las funciones fisiológicas y del metabolismo del cuerpo humano. Sin embargo, las lluvias primaverales son continuas, el clima es húmedo y muy inestable. Las personas sanas pueden adaptarse rápidamente al entorno y, por lo general, no necesitan tomar suplementos. Pero las personas con enfermedades antiguas no tienen tanta suerte en esta estación cambiante, ya que las enfermedades antiguas pueden recaer fácilmente. En este momento, para estos pacientes y aquellos que están físicamente débiles después de una enfermedad, se pueden usar suplementos apropiados para mejorar la resistencia del cuerpo y permitir que se recupere.

Para los alimentos primaverales conviene elegir alimentos tónicos generales, como pollo, huevos, magros de cerdo, dátiles rojos, etc. No sólo puede mejorar tu físico perezoso, sino que también puede darte energía. Sin embargo, las personas que son obviamente débiles físicamente, deben elegir medicinas chinas nutritivas apropiadas para cuidarse, como el ginseng americano, la carne de longan, la Codonopsis pilosula, la Scutellaria baicalensis, etc.

En primavera, cuando las flores están en plena floración y el aire se llena de grandes cantidades de polen, es una estación privilegiada para las enfermedades alérgicas. Si padece enfermedades crónicas o alergias, debe evitar comer en primavera y evitar tomar "alimentos grasos" como camarones, cangrejos, encurtidos y otros alimentos, de lo contrario la antigua enfermedad recaerá fácilmente.

En términos generales, el principio de nutrir alimentos medicinales en primavera es equilibrar y nutrir. No se pueden utilizar a ciegas suplementos térmicos para evitar el aumento de las temperaturas en primavera, lo que agrava el calor interno del cuerpo y daña la integridad del cuerpo.

El principio de la dieta primaveral es nutrir el hígado y el bazo. El hígado está en temporada en este momento. Las características fisiológicas del hígado son como el crecimiento de los árboles en primavera y la energía yang del cuerpo aumenta. Si la función del hígado se daña, se producirán trastornos en la circulación del qi y la sangre por todo el cuerpo, y otros órganos y órganos se verán interferidos y causarán enfermedades. Y debido a que el sabor amargo ingresa al hígado, que es el sabor original del hígado, si el hígado, que ya está excitado en primavera, toma demasiado sabor amargo, causará un exceso de qi hepático y la supresión del bazo por parte del hígado. inevitablemente dañará el bazo. El bazo está estrechamente relacionado con el estómago, por lo que un bazo débil dificultará la digestión y absorción de los alimentos por parte del bazo y el estómago. El sabor dulce ingresa al bazo, lo cual es mejor para reponer el bazo. Lo fortalece y ayuda al qi del hígado. Por lo tanto, el tónico en primavera debe ser como dijo Sun Simiao, un médico de 100 años de la dinastía Tang: "Ahorre la acidez y aumente la dulzura para nutrir el bazo. Esto significa comer menos alimentos ácidos y más alimentos dulces para nutrir el bazo". hígado y bazo, lo que es de gran beneficio para la prevención de enfermedades y la atención de la salud.

Los alimentos de naturaleza cálida y de sabor dulce son preferentemente los cereales, como el arroz glutinoso, el arroz negro, el sorgo, el mijo y la avena, y las frutas y verduras, como las judías espada, las calabazas, las lentejas rojas; dátiles, longanes, nueces y castañas; categorías de carnes y pescados, como carne de res, panceta de cerdo, carpa cruciana, carpa flor, lubina, carpa herbívora, anguila, etc. El cuerpo humano absorbe ricos nutrientes de estos alimentos, que pueden nutrir el hígado y fortalecer el bazo.

En segundo lugar, debemos adaptarnos a la llegada de la primavera y comer más alimentos que calienten y repongan la energía yang. Especialmente a principios de primavera cuando aún persiste el frío del invierno, se puede optar por comer puerros, ajos, cebolla, konjac, colinabo, hojas de mostaza, cilantro, jengibre, cebolla. Estas verduras son de naturaleza cálida y de sabor picante. No solo pueden disipar el viento y el frío, sino también suprimir las bacterias que se reproducen en ambientes húmedos.

En tercer lugar, el viento cálido en primavera o el calor repentino a finales de la primavera pueden causar fácilmente un estancamiento del calor en el cuerpo y provocar fuego en el hígado, o provocar la fuga de líquidos corporales. Puede comer algunos alimentos que pueden hacerlo. Elimina el calor y nutre el hígado. Como trigo sarraceno, semillas de coix, bolsa de pastor, espinacas, espinacas de agua, apio, plántulas de crisantemo, lechuga, berenjena, castañas de agua, pepinos y champiñones. Este tipo de alimento es fresco por naturaleza y de sabor dulce, lo que puede eliminar el calor, humedecer el hígado y mejorar la vista.

En cuanto a las frutas frescas, aunque pueden eliminar el calor, favorecer los líquidos corporales y calmar la sed, la mayoría son ácidas y no conviene consumirlas en primavera. Si necesita aliviar el calor interno, es mejor comer plátanos dulces y frescos, peras crudas, caña de azúcar o frutos secos y caquis.

8. Cosas a las que los estudiantes en la excursión de primavera deben prestar atención. Los estudiantes realizarán una excursión de primavera hoy. Debemos prestar atención a la seguridad y prestar atención.

Cosas a tener en cuenta durante la primavera. salida 1. Todo joven pionero debe comportarse de manera civilizada. Debemos exigirnos estrictamente cumplir con los estándares de los miembros del partido.

Todos se esfuerzan por ser un "pequeño enviado de las salidas civilizadas de primavera" y llegar a la escuela estrictamente a la hora prescrita mañana por la mañana. No se permite llegar temprano. Todos regresamos a la escuela a las dos de la tarde y terminamos la escuela alrededor de las tres.

2. Todos los Jóvenes Pioneros, bajo la organización del maestro, deben realizar actividades de manera organizada y disciplinada y deben participar activamente en las actividades y reflejar el espíritu de equipo. 3. Sea cortés: tome la iniciativa de saludar a los turistas chinos y extranjeros cuando los vea.

Cuando conozcas a personas necesitadas, ayúdalas con entusiasmo. 4. Sin el permiso del profesor, no se le permite abandonar el equipo o la clase y actuar en privado.

5. Manténgase abrigado. El clima en primavera pasa de cálido a frío, así que use más ropa para prevenir resfriados.

La ropa debe estar limpia y ordenada, y la bufanda roja y la insignia de la escuela deben usarse de manera ordenada.

6. Preste atención a la seguridad, mantenga el equipo en orden, suba y baje del autobús de manera rápida y ordenada, los estudiantes deben ser humildes entre sí y no pelear por los asientos. Está prohibido hacer ruidos fuertes en el auto. no saque la cabeza y las manos por la ventana.

7. Recomendamos encarecidamente ahorrar dinero de bolsillo y llevar sólo una pequeña cantidad de comida. No seas extravagante ni desperdicies comida.

Presta atención a la limpieza al cenar, no dejes restos de comida o sopa, no tires la basura y no contamines el medio ambiente, y tírala al cubo de la basura o a tu propia bolsa. 8. Después de llegar al lugar del evento, no se le permite correr, saltar o abandonar el equipo sin permiso. El personal de cada escuadrón o equipo es responsable de controlar estrictamente las disciplinas de seguridad de los estudiantes.

Al jugar estarás físicamente agotado, por lo que deberás prestar atención a tu dieta y evitar comer alimentos sucios, crudos o fríos. 10. Presta atención a la salud de tus pies.

Remojar los pies en agua caliente después de regresar de una excursión de primavera puede dilatar los vasos sanguíneos y favorecer la circulación sanguínea en los pies. 11. Registre por escrito su gratitud y los logros de la excursión de primavera de manera oportuna y compártalos en el sitio web de la escuela.

12. Evaluación del comportamiento civilizado de los miembros del equipo y clase de demostración del código de conducta y la relación entre las cinco competiciones. .

9. Encuentra información escrita sobre las excursiones de primavera en la pizarra

Consejos sobre cómo vestirse para las excursiones de primavera

Equipo de viaje de primavera

Viajes de primavera guía

Recordatorio de salud para viajes de primavera

Precauciones para viajar en primavera

Aunque la primavera es la estación dorada para viajar, también es la estación en la que las enfermedades son más comunes. Los expertos advierten contra el lujo de disfrutar del paisaje y descuidar la propia salud. El profesor Zeng Guang, científico jefe de epidemiología del Centro Chino para el Control y la Prevención de Enfermedades, hizo diez sugerencias sobre a qué se debe prestar atención cuando se viaja en primavera:

1. Presta atención a la protección contra el frío y al calor según a los cambios climáticos; preste atención a una dieta equilibrada para mejorar su propia inmunidad.

2. Participar en más actividades al aire libre y reducir el tiempo de permanencia en lugares con alta densidad de gente. Sin embargo, debes hacer ejercicio moderado y descansar lo suficiente. Ir a un lugar con buena calidad del aire puede reducir activamente las enfermedades respiratorias por sí solo. Intente hacer senderismo, ir a la playa o ir al bosque.

3. Reforzar la higiene personal y lavarse las manos frecuentemente para prevenir enfermedades infecciosas intestinales. Lávese las manos después de estornudar o toser y séquelas con una toalla limpia o una toalla de papel después de lavarlas. Cuando se aloje en hoteles u hostales, utilice sus propios artículos de tocador.

4. Al visitar atracciones turísticas y lugares pintorescos, trate de evitar acercarse a animales y aves. Porque las investigaciones han descubierto que muchas enfermedades están relacionadas con la propagación de animales y aves.

5. Abra las ventanas durante un tiempo antes de acostarse por la noche para mantener la circulación del aire interior y mantener el aire fresco.

6. En términos de comida, debería haber menos cenas, no fumar y beber menos.

7. Si usted o sus compañeros de viaje encuentran síntomas de fiebre, diarrea, tos, dificultad para respirar o fiebre alta que persiste durante el viaje, deberá finalizar decididamente el viaje y buscar tratamiento médico en el lugar. Asegúrese de obedecer las instrucciones de los médicos y del personal médico. Los pacientes deben aislarse conscientemente de sus compañeros de viaje, lo que es beneficioso para la recuperación de su propia salud y también es una moral social necesaria.

8. Las enfermedades comunes al viajar son principalmente enfermedades del tracto digestivo y enfermedades respiratorias como resfriados, tos, diarrea, etc. Basta preparar algunos medicamentos adecuados. Si toma medicamentos usted mismo, debe estar lo suficientemente seguro y no abusar de los antibióticos.

9. Debes "traer" una mascarilla cuando viajas, pero no tienes que "usarla" en todo momento. Generalmente, no es necesario que la uses. Debe usar una mascarilla si tiene algunos síntomas anormales o si sus compañeros de viaje tienen síntomas anormales.

10. Cuando viaje, puede llevar consigo algunos folletos, como instrucciones de viaje. Los conocimientos sobre higiene en viajes que contienen pueden utilizarse como referencia cuando no pueda ponerse en contacto con una unidad médica a tiempo.

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Folclórico proverbio Dijo: "El paisaje durante la excursión de primavera es hermoso, no olvides los problemas durante el viaje, piénsalo dos veces antes de salir y prepárate temprano".

□ Hoy en día es el momento en que "el calor cambia". al frío", el clima es impredecible, ventoso y lluvioso, a veces frío y a veces caluroso. Por lo tanto, es mejor obtener la información climática del destino de viaje con antelación. Es recomendable vestirse de forma ligera y abrigada cuando viaje. Lleve consigo una chaqueta abrigada, un paraguas plegable o un impermeable. Escalar montañas, disfrutar del paisaje y relajarse consumirá diferente fuerza física y calorías, por lo que siempre debes prestar atención al aumento o disminución de ropa. En primavera llueve mucho, por lo que es recomendable llevar calzado de viaje impermeable y ligero.

□El clima en primavera es húmedo y es fácil que se reproduzcan bacterias. Trate de evitar beber agua cruda y comer alimentos antihigiénicos. No te sientes en el suelo para evitar mojarte y enfermarte. Cuando viaje distancias cortas, lo mejor es llevar su propia comida seca y té.

A la hora de comer fuera de casa, lo mejor es comer unos cuantos dientes de ajo crudo sin germinar antes de la comida.

□ La "somnolencia primaveral" es una sensación común, por lo que debemos evitar el sobreesfuerzo, especialmente en personas de mediana edad y ancianos con enfermedades crónicas como hipertensión, enfermedades cardíacas, asma, etc. deben hacer lo que puedan y no subir altas montañas ni largas caminatas. El encantador paisaje a menudo hace que la gente se olvide de irse, así que preste atención al ritmo.

□La primavera es propensa a enfermedades, por lo que se recomienda preparar algunos fármacos de uso común para el tratamiento de la diarrea y antiinflamatorios. Afectadas por la temperatura, muchas enfermedades crónicas son fáciles de recaer en primavera, así que asegúrese de llevar medicamentos de emergencia para evitar eventos inesperados.

□La primavera está llena de flores. Los turistas con antecedentes de alergias deben intentar evitar los lugares con flores en flor. También pueden tomar medicamentos antialérgicos orales con antelación para prevenir las alergias al polen.

□El hermoso paisaje primaveral es un buen momento para que los entusiastas de la fotografía creen. Antes de viajar, es mejor comprobar cuidadosamente el rendimiento de la cámara y no dejar que se moje durante el viaje para no desperdiciar la película y perderse el hermoso paisaje primaveral.

10. Las sugerencias sobre la salida de primavera no deben tener menos de 120 palabras.

Estimada profesora:

¡Hola!

Te sugiero que vayas a la Universidad Normal de Yancheng para esta excursión de primavera. Aunque ese lugar es nuestro "viejo amigo", el aire allí es fresco y puedes oler la fragancia de las flores por todas partes. para una salida de primavera.

Una vez allí, podremos organizar tres actividades diferentes en tres grupos. Un grupo fue a observar flores y plantas, explorar los misterios de la naturaleza y aprender más sobre las flores y las plantas. El segundo grupo fue a inspeccionar el medio ambiente para ver si el agua del río estaba limpia, y para dar a conocer conocimientos sobre protección ambiental y dejar que la gente cuide el medio ambiente. Tres grupos fueron a entrevistar a estudiantes universitarios para ver en qué se diferenciaba su vida de estudio de la nuestra y luego lo grabaron.

La Universidad Normal de Yancheng es muy tranquila. Podemos escuchar vagamente el canto de algunos pájaros, por lo que no debemos hacer ningún ruido. Es muy limpio allí. Es mejor no llevar nada para comer y no dañar. el medio ambiente.

Sugerido por: Cai Jing

2 de abril