¿Cuántos necesitas para pasar el primer ejercicio en la barra horizontal en el entrenamiento militar y cuántos necesitas para pasar las barras paralelas?

En el primer ejercicio de barra horizontal, 12 están calificados y 15 son excelentes. Pasaron 15 barras paralelas.

1. Barra horizontal, 1 ejercicio: 15 son excelentes, 12 son buenos y 9 son pasantes. 2 Ejercicios: Más de 30 puntos por excelente, más de 20 puntos por bueno y más de 12 puntos por aprobar. 3 ejercicios: 85 puntos o más por excelente, 70 o más puntos por bueno y 60 puntos por aprobar. 4 ejercicios: 85 puntos o más por excelente, 70 o más puntos por bueno y 60 puntos por aprobar. 5 ejercicios: 85 puntos o más son excelentes, 70 puntos o más son buenos, 60 puntos o más son aprobados.

2. Barras paralelas, 1 ejercicio: más de 30 puntos excelentes, más de 20 puntos buenos y más de 15 puntos de pase. 2 Práctica: Más de 20 puntos por excelente, más de 15 puntos por bueno y más de 12 puntos por aprobar. Ejercicio 3: Puntuación según la calidad de la realización de la acción: 85 puntos son excelentes, 70 puntos son buenos y 60 puntos son aprobados. Ejercicio 4: Puntuación según la calidad de la realización de la acción: 85 puntos son excelentes, 70 puntos son buenos y 60 puntos son aprobados. Ejercicio 5: Puntuación según la calidad de la realización de la acción: 85 puntos son excelentes, 70 puntos son buenos y 60 puntos son aprobados.

Según el programa de evaluación individual de infantería, el primer ejercicio de barra horizontal son 8 pasadas. Las flexiones duran 2 minutos y se pasan 45.

El entrenamiento físico del ejército implica principalmente un campo a través de 5 a 10 kilómetros y una carrera de obstáculos de 400 metros (las mejores tropas son 500 obstáculos internacionales, uno de los pentatlones militares) y equipos como barras horizontales y paralelas. Otros Es similar a los atletas, hacer prensas abdominales y similares el entrenamiento físico se basa principalmente en la fuerza.

¿Quién te lo dijo? ¿Cómo es esto posible? En el pasado, cuando el servicio militar tenía tres años, todavía había muchos talentos. Una compañía en la unidad de combate todavía podía encontrar entre 7 y 8 personas que podían hacer 8 ejercicios. Ahora bien, sería bueno que una empresa sólo pudiera encontrar tres o unos pocos. 8 ejercicios no son necesarios en el ejército.

Los métodos de entrenamiento físico para el personal militar incluyen: carrera de 5.000 metros, flexiones, abdominales, barras horizontales, barras paralelas y cross-cross colectivo armado de cinco kilómetros. país.

1. Carrera de 5.000 metros: el contenido más común es la carrera de 5.000 metros. Una vez que los reclutas llegan oficialmente a la empresa, una vez que entrenan para correr, la distancia no será inferior a 5.000 metros. Una común es una carrera de 5.000 metros con equipo ligero y otra es una carrera de campo traviesa de cinco kilómetros con armas colectivas (correr con equipo de combate en la espalda se llama armado).

2. Flexiones: todo el mundo está familiarizado con las flexiones. La mayoría de las personas pueden hacerlo, pero aquellos que pueden cumplir con los estándares y requisitos del ejército no caerán. Al bajar, el cuerpo debe estar en línea recta, los hombros deben estar más bajos que los codos y el cuerpo no debe tocar el suelo al subir, las manos deben estar rectas y las nalgas no deben sobresalir; Me gustaría recordarles a todos que los músculos que se entrenan con las flexiones son los músculos del pecho, no los bíceps. Esto es un malentendido por parte de muchas personas. Durante el entrenamiento militar, generalmente se utilizan grupos de 100 personas.

3. Abdominales: Los abdominales son relativamente simples. Mantenga las manos sobre la cabeza. Cuando se levante, su cuerpo debe estar a más de 90 grados, y cuando baje, sus hombros deben estar. en el suelo. El entrenamiento militar suele consistir en un grupo de 60 ejercicios de dos minutos de duración.

4. Barra horizontal: El entrenamiento con barra horizontal generalmente se centra en las dominadas. Sujeta la barra horizontal con las manos. Al tirar hacia arriba, la barbilla debe sobrepasar la barra horizontal, y al bajar, las manos. debe enderezarse.

5. Barras paralelas: El entrenamiento con barras paralelas generalmente implica flexión y extensión de brazos. Sujeta las barras paralelas a ambos lados de la cabeza. Al descender, los hombros están más bajos que los codos. derecho.

6. Campo a través armado colectivo de cinco kilómetros: Se trata de un deporte que pone a prueba de forma extrema la fuerza física y la resistencia. Se calcula de forma conservadora que el peso de su equipamiento es de 20 kilogramos. kilómetros en 26 minutos Podéis ayudaros unos a otros.

Información ampliada: Elementos de entrenamiento diario para fuerzas especiales:

1. Levanta una mancuerna de 15KG 200 veces, tira de un tensor de 4 resortes 100 veces y utiliza una barra para brazos 100 veces.

2. Sube 50 veces la valla de alambre de púas de 30 metros de largo.

3. Gira hacia adelante y hacia atrás 50 veces cada uno.

4. Dominadas y flexión y extensión de brazos en barra paralela 100 veces cada una.

5. Apunta al objetivo durante una hora y media y párate, arrodíllate y acuéstate durante media hora. La boca del arma debe colgarse con un ladrillo en las posiciones de pie y arrodillado. .

6. Entrenamiento de natación tres veces por semana, 3000M de una vez vistiendo uniforme militar.

7. Triatlón militar cada cinco días: correr 2000 con un peso de 40kg, nadar con un peso de 20kg para 2000 y andar en bicicleta con un peso de 20kg para 5000.

8. Corre 15K con un peso de 20KG tres veces al mes.

Material de referencia: Enciclopedia Baidu - Estándares de aptitud física militar

¿Cuántas barras horizontales y paralelas puede hacer el Ejército Popular de Liberación para ser considerado calificado? ¿Cuántas son excelentes? ¿Correr largas distancias? -... Los diferentes servicios militares tienen diferentes requisitos. Barras horizontales. El número de barras paralelas calificadas es 14 y el número de barras paralelas excelentes es 20 o más. entre 30 y 50. La carrera de larga distancia de 3000 metros se puede calificar de excelente en 13 minutos, 20 segundos y 12 minutos. La carrera de larga distancia de 5000 metros se puede calificar de excelente en 22 minutos y 18 minutos. p>

¿Cuántas personas pueden aprobar el examen de barras paralelas y barras horizontales para la academia militar... Para realizar el examen de la academia militar, siempre que tenga buena vista, no tenga enfermedades infecciosas, no tenga discapacidades y su altura, el peso y la apariencia cumplen con el estándar, no existe una prueba de aptitud física. Por supuesto, para que los soldados tomen el examen de la academia militar. Excepto

Los requisitos de aptitud física del ejército son: cuántos pases se requieren para las barras horizontales. , barras paralelas y flexiones ... Los reclutas deben realizar 8 pases para el primer ejercicio en la barra horizontal y 3 pases para el segundo ejercicio. Se requieren 8 pases para el primer ejercicio en las barras paralelas y 3 pases para el. el segundo ejercicio. Un pase. 60 flexiones en 3 minutos. 60 abdominales en 3 minutos. Después de ser asignado a la empresa, se requiere practicar 14 pases en la barra horizontal y 14 pases en las barras paralelas. flexiones en 2 minutos. 50 abdominales en 2 minutos.

Estándares de evaluación del ejército para barras horizontales y paralelas (número): ... 10 pases para cada ejercicio

¿Existen pruebas de barras simples y paralelas en las escuelas militares del ejército? ¿Cómo probar las barras horizontales y paralelas específicamente? - ... Ejercicios de barra horizontal 1: Dominadas, 12 repeticiones Ejercicio 1 de barra paralela: Flexión de brazos en el extremo de la barra. y extensión, 12 repeticiones de evaluación de campo en las barras simples y paralelas respectivamente.

¿Cuántas personas pasan el examen militar en las barras simples y paralelas... 8 hombres, 3 mujeres, derecha? palmas hacia afuera

Entrenamiento barras horizontales, barras paralelas, flexiones, abdominales, cuantas de cada se consideran calificadas -... ¡¡Nuevo esquema!! Barra horizontal 6 barras paralelas, 8 flexiones, 2 minutos, 35 abdominales, 3 minutos, 35 abdominales

En las universidades, ¿cuál es el estándar para las barras paralelas? -... ¡Hola! En la Universidad de Wenzhou solo requerimos 6 dominadas. Aprobado, 20 o más puntos en barras paralelas, 5 pases, 20 o más puntos en barras paralelas, el estándar para policías y funcionarios es 10 dominadas, 15 barras paralelas, la respuesta es para referencia del cartel si tiene alguna pregunta. , por favor pregunte.

Recluta, La pregunta son las barras horizontales y paralelas. Los veteranos de los últimos dos años la responderán - ... Los veteranos lo demandarán. La prueba no es un número por unidad de. tiempo Solo es necesario completarlo una vez. Las barras horizontales y paralelas pertenecen al Ejército *** La misma materia se utiliza para el entrenamiento de nuevos reclutas del Ejército, Armada y Fuerza Aérea. compañía bajo uno de los temas unificados son el ejercicio de barra horizontal uno (dominadas) seis (pase) ocho (bueno) diez (excelente); ejercicio de resistencia con un solo brazo dos (dominadas y roll-up con brazo recto...

¿Cuántas barras horizontales y paralelas hacen los policías armados?... Digámoslo así... Las barras horizontales y paralelas se dividen en 1 a 8 ejercicios. ..