¿Cuál es la secuencia de las habilidades de seis caracteres para preservar la salud?

La secuencia: "Silencio, jo, bufido, seda, soplo, suspiro".

Liu Zijue" es una pronunciación de seis caracteres hecha por personas basándose en la experiencia de los antiguos para preservar la salud. Al exhalar, los seis caracteres suenan como "silencio, je, huff, seda, soplo. ", y suspiro". A través de este método, la combinación de respiración y sonido es un método de ejercicio para lograr el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo. Este es un método de sonido más avanzado en el "Yang Gong interno". Según

El "Jue de los Seis Personajes" proviene de los "Cinco Movimientos Dramáticos" de la antigüedad, que luego fue organizado y refinado por Tao Hongjing de la dinastía Liang. Los "Cinco movimientos de ópera" se han combinado de manera flexible con movimientos estáticos. De esta manera, son más adecuados para uso público sobre la base de la simplificación y la purificación. Dijo en "Yangxing Yanming Lu":

". Cada vez que el aire se mueve, inspírelo por la nariz, exhale por la boca e inhale ligeramente, lo que se llama respiración larga. Hay una inhalación y seis en la exhalación. A quien recibe Qi se le llama inhalar. Hay seis tipos de exhalación: soplar, exhalar, suspiro, jeh, shushing y seda. Se trata de desahogar tu ira. "

Para el sonido de seis caracteres, hay un antiguo dicho: El aire primaveral a menudo resopla, lo cual es adecuado para el hígado. El aire de verano a menudo zumba y el aire es plano. El otoño El aire a menudo silba y es una buena comida china. En invierno, también puedes contener la respiración y dormir tranquilamente. Xia Yi está cuidando la estufa del palacio, y la palabra "llamar" es su cabeza. es feliz en Sanjiao y es alto y delgado en el campo

La fórmula de los seis caracteres El método de los seis caracteres es un método para preservar la salud heredado de mi antiguo país. que fortalece las funciones de los tejidos internos del cuerpo humano e induce y moviliza plenamente las capacidades potenciales de los órganos a través de la guía respiratoria. Resiste la invasión de enfermedades y previene el envejecimiento prematuro a medida que las personas envejecen. "Wang Bao Zhuan" de la dinastía Han Occidental, también hay un dicho que dice que "su respiración es como aflojarse". Durante las dinastías del Sur y del Norte, Tao Hongjing inventó el método de la respiración larga. Dijo en el libro "Yang Xing Yan Ming Lu": "Cada movimiento del qi, recibir el qi por la nariz y exhalar el aliento por la boca, se llama respiración larga.

Hay un tipo de recibir qi, y hay seis tipos de exhalación. El primer método de recibir aire se llama inhalación, y los seis métodos de exhalar aire se llaman soplar, exhalar, ji, ji, silenciar y croar. Todos son métodos de larga duración. Respirar y exhalar Cuando hace frío, puedes soplar, y cuando hace calor, puedes exhalar para curar enfermedades y soplar para eliminar el viento, exhalar para eliminar la molestia y silenciar para aliviar el qi. , silencio para dispersar el estancamiento, exhalar para aliviar los extremos."

El maestro Zhiyi, un eminente monje Tiantai de la dinastía Sui, también propuso el Jue de seis caracteres para tratar enfermedades en su libro "Esenciales para practicar la meditación Samatha y Vipassana". Dijo: "Aquellos que utilizan los seis tipos de qi para curar enfermedades mediante la contemplación de la mente son aquellos que pueden curar enfermedades mediante la contemplación". ¿Cuáles son los seis tipos de Qi? Uno sopla, el otro exhala, el tercero tararea, el cuarto tararea, el quinto tararea y el seis tararea. Estos seis tipos de respiraciones se mantienen en los labios. Piensa en la comodidad de tu mente, voltéate de lado, siéntate y úsalas suavemente.

Canción del día: El corazón es del corazón y los riñones son del soplo. El bazo exhala los pulmones y el bazo es del soplo. Todos los santos saben que el calor del hígado puede. Se puede tratar con la palabra "sh", y la congestión en el quemador triple se puede tratar con la palabra "silencio". Se transmitió a Sun Simiao, un famoso médico de la dinastía Tang, quien compiló canciones higiénicas según el orden de los cinco elementos y las cuatro estaciones, lo que sentó las bases del Jue de seis caracteres para tratar enfermedades.

Características del estilo

Liu Zi Jue es un método de respiración y respiración. Afecta el movimiento del Qi y la sangre en diferentes órganos, meridianos y meridianos a través de los diferentes patrones de pronunciación de las seis palabras 呬, 哈, HU, Hush, BLOW y HI, así como la diferente fuerza de los labios, dientes, y boquilla.

Postura preparatoria: Párese con los pies separados a la altura de los hombros, la cabeza y el cuello rectos, sujete el pecho y enderece la espalda, relaje la cintura y las caderas, doble ligeramente las rodillas, relaje todo el cuerpo y respire. naturalmente.

Método de respiración: Respire abdominalmente, exhale primero y luego inhale. Al exhalar, lea las palabras. Al mismo tiempo, levante el ano y contraiga los riñones, y mueva el peso hacia los talones.

Ajusta tu respiración Después de leer cada palabra seis veces, ajusta tu respiración una vez para descansar un poco y restaurar tu estado natural.

Material de referencia: Enciclopedia Baidu-Liuzijue