Cómo preparar una comida reductora de grasasCómo preparar una comida reductora de grasas

1. Pollo salteado con brócoli. Esta comida para perder grasa es sencilla. Basta con preparar una pequeña porción de brócoli y una pechuga de pollo. Primero lavamos el brócoli y lo cortamos en trozos pequeños, lo escaldamos y lo retiramos, y cortamos el pollo en trozos pequeños.

Luego añadimos al pollo cortado en cubitos un poco de sal, pimienta negra, salsa de soja, vino de cocción y almidón, mezclamos bien y marinamos durante 5 minutos. Luego agrega el pollo cortado en cubitos y sofríe hasta que la superficie esté ligeramente dorada, luego agrega el brócoli y sofríe, y por último agrega salsa de ostras y un poco de pimienta negra y sofríe.

2. Brócoli y champiñones salteados Para esta comida reductora de grasas es necesario preparar medio brócoli, unos champiñones y un diente de ajo. Primero ponemos un poco de aceite en la olla, luego añadimos los dientes de ajo preparados y los champiñones y sofreímos hasta que los champiñones se ablanden, luego añadimos el brócoli y sofreímos, y por último añadimos la salsa de ostras y la pimienta negra y servimos.

3. Brócoli y Pescado Longli Los ingredientes necesarios para esta comida reductora de grasa son Pescado Longli y una pequeña mitad de brócoli. Primero cortar el brócoli en trozos pequeños, escaldar y reservar. Luego cortar la arowana en trozos pequeños, añadir un poco de sal, vino de cocción, salsa de soja, almidón y pimienta negra y dejar marinar durante 5 minutos. Luego cuando la olla esté caliente agrega el pescado Longli y sofríe hasta que se dore ligeramente, agrega el brócoli y sofríe. Por último añade la salsa de ostras y un poco de pimienta negra y sofríe uniformemente antes de servir.