¿Qué bailar en el Día del Niño?
1. Baile feliz de canciones infantiles: adecuado para niños de 3 a 6 años, que pueden cantar fácilmente canciones infantiles mientras bailan.
2. Baile infantil popular: apto para niños de 7 a 12 años, podrás bailar algunos bailes infantiles populares, como “Baby Shark”.
3. Danza internacional: Apto para niños de todas las edades, podrán aprender algunas danzas tradicionales de diferentes países, como la danza Kathak en la India.
4. Concurso de baile: Adecuado para niños mayores, puedes organizar un pequeño concurso de baile para que los niños demuestren sus habilidades de baile.
Precauciones al bailar
1. Debes realizar actividades de calentamiento antes de bailar: a la mayoría de las bellezas no les importan las actividades de calentamiento, por lo general las hacen de manera informal en lugar de seguirlas con atención. los movimientos que te enseña el profesor, a veces simplemente baila sin calentar. Las actividades de calentamiento en realidad sirven para "calentar" varias partes del cuerpo para que sea menos probable que te lastimes mientras bailas.
2. No comas demasiada comida 30 minutos antes de bailar: si comes demasiada comida antes de bailar, afectará la función digestiva del estómago durante el baile y gradualmente tendrá un mal impacto. en el estómago.
3. Después de bailar, relájate y realiza actividades relajantes: Las actividades relajantes relajarán por completo los músculos de todas las partes del cuerpo. De lo contrario, los músculos están siempre en un estado de tensión, lo que fácilmente puede provocar lesiones o calambres. Por eso, también es importante realizar actividades relajantes después de bailar. Esta es una medida necesaria para proteger el cuerpo.
4. Tenga cuidado de no resfriarse y enfermarse después de bailar: la mayoría de las personas sudarán después de bailar y la ropa que usen durante el baile estará sudada. Algunos amigos siempre usarán ropa sudada para descansar o charlar en la habitación con aire acondicionado, pero a menudo en este momento, sus hombros y espalda se resfriarán accidentalmente.