Lectura saludable del chino clásico
En la larga historia del desarrollo humano, la salud y la longevidad siempre han sido un buen deseo que las personas anhelan y persiguen. Por ello, la cultura de la salud se ha enriquecido y desarrollado en todo el mundo. En comparación con la cultura de la salud en otras partes del mundo, la teoría y la práctica de la salud de China son particularmente profundas debido a su antigua filosofía y teorías básicas de la medicina tradicional china.
Reúne una variedad de métodos de prevención de enfermedades y acondicionamiento físico en China a lo largo de los siglos, integrando la esencia del confucianismo, el taoísmo, el budismo y cientos de escuelas de pensamiento. Se le puede llamar un árbol de la sabiduría, lleno de vitalidad y con un fuerte sentido de misterio oriental. Explorar la cultura de la salud de China, un árbol antiguo y misterioso de la sabiduría oriental, no sólo favorece la promoción de la cultura tradicional, sino que también está en consonancia con las tendencias de desarrollo científico del mundo actual.
Organiza razonablemente tu vida diaria, maneja adecuadamente los detalles de la vida, desarrolla buenos hábitos de vida y establece patrones de actividad que se ajusten a tus propios ritmos biológicos, a fin de asegurar la salud física y mental y prolongar la vida. Se llama régimen de vida diaria, también conocido como régimen de vida diaria. La vida y la salud incluyen llevar una vida diaria regular, dormir bien, no trabajar en vano, vivir en un lugar adecuado y evitar la ropa.
Una vida regular en la vida diaria a menudo se refiere a la regularidad de los tiempos de trabajo y descanso diarios. El trabajo diario y el descanso deben ajustarse a las leyes del ascenso y caída del Yang Qi en la naturaleza y a las leyes fisiológicas del cuerpo humano. La más importante de ellas es el ritmo circadiano. De lo contrario, se producirá un envejecimiento prematuro y una esperanza de vida más corta.
Los antiguos expertos en salud creían que nutrir el yang debía realizarse en primavera y verano, y el yin debía nutrirse en otoño e invierno. Por lo tanto, en primavera debemos "dormir por la noche y levantarnos temprano, caminar por el patio y caminar lentamente para hacer realidad nuestras ambiciones"; en verano, debemos "dormir por la noche y levantarnos temprano, ser codiciosos y disfrutar"; bajo el sol, ser ambicioso y enojado, y montar un espectáculo"; en otoño, debemos "irnos a la cama temprano y levantarnos temprano, y divertirnos con las gallinas", tener una mente tranquila, retrasar el castigo del otoño". en invierno, "duerme temprano y levántate tarde, debes esperar a que salga el sol, para poder esconder tu mente, si tienes beneficios personales, si tienes ganancias"
Dormir bien por la noche es una necesidad fisiológica humana. Cuando las personas duermen, la mayoría de los tejidos y órganos del cuerpo están en estado de reposo, y el qi y la sangre se inyectan principalmente en el corazón, el hígado, el bazo, los pulmones y los riñones para reponerlos y repararlos.
Una buena noche de sueño puede garantizar un sueño de alta calidad de una persona, eliminando así la fatiga, recuperando la energía y es beneficioso para la salud humana y la longevidad. Si quieres dormir bien, primero debes dormir lo suficiente.
Por lo general, las personas de mediana edad y mayores deben dormir entre 8 y 10 horas al día. En segundo lugar, debe prestar atención al reposo en cama y utilizar métodos tanto blandos como duros. Si utiliza demasiada fuerza, los músculos de todo el cuerpo no podrán relajarse ni descansar; Las articulaciones alrededor de la columna se sobrecargarán, lo que provocará dolor lumbar.
3. Las almohadas generalmente están a una distancia de 5 a 9 cm de la superficie de la cama. Si es demasiado bajo, los vasos sanguíneos de la cabeza estarán demasiado congestionados y se producirá edema en la cabeza después de despertarse. Si es demasiado alto, se bloqueará el flujo sanguíneo al cerebro, lo que fácilmente puede provocar trombosis cerebral y accidente cerebrovascular isquémico. Cuarto, debes tener una posición correcta para dormir. En términos generales, recomendamos recostarse sobre su lado derecho, con las piernas ligeramente flexionadas, todo el cuerpo relajado de forma natural, una mano doblada a la altura del codo y colocada plana, y la otra mano colocada de forma natural sobre el muslo.
De esta forma, cuanto más alta sea la posición del corazón, más fácil será descargar la sangre y reducir la carga. Al mismo tiempo, debido a que el lado derecho del hígado está más bajo, acostarse sobre el lado derecho puede proporcionarle al hígado más suministro de sangre, lo que es beneficioso para promover el metabolismo. En las encuestas de longevidad, muchas personas mayores informan que la postura correcta de agacharse es la más común.
El antiguo proverbio también dice: “Párate como un pino, siéntate como una campana, acuéstate como un arco”, “Acostarte de lado con las piernas dobladas beneficiará a los demás”. Quinto, debemos desarrollar buenos hábitos de higiene. No coma demasiado en la cena y no coma alimentos picantes y excitantes. La medicina tradicional china cree que "la falta de armonía en el estómago provoca inquietud".
Peina tu cabello y lava tus pies con agua caliente antes de acostarte. Tenga cuidado con las lesiones relacionadas con el trabajo, incluidas las cortinas de las habitaciones y las lesiones relacionadas con el trabajo.
Utilice las cortinas de la habitación con precaución. Esta es una medida importante para proteger los riñones, estabilizar la esencia y evitar disfunciones fisiológicas. Por un lado, debemos conformarnos con la naturaleza y no ser abstinentes, pero por otro, también debemos controlar las relaciones sexuales y mantener la salud.
Prevenir lesiones en el lugar de trabajo es un paso importante para mantenerse fuerte y evitar lesiones físicas. Durante el trabajo debemos apegarnos a los principios de progreso gradual y trabajar según nuestras capacidades, prestar atención al trabajo moderado, no intentar ganar y evitar estar sentados durante largos periodos de tiempo. Vivir en un lugar adecuado no puede separarse del entorno natural. La medicina tradicional china ha propuesto desde hace mucho tiempo la teoría de la correspondencia entre el cielo y el hombre.
El "Nei Jing" señala al resumir el impacto del medio ambiente en la salud y la longevidad humana: "Aquellos que están en lo alto morirán y los que están en lo bajo perecerán".
Significa que las personas que viven en lugares altos viven más tiempo y las personas que viven en lugares bajos viven antes.
¿Por qué diferentes entornos geográficos conducen a diferentes esperanzas de vida? Debido a las diferentes regiones y a las diferentes aguas y suelos, la calidad del agua y del suelo tiene un gran impacto en la composición de los alimentos y la nutrición humana. Al mismo tiempo, diferentes condiciones meteorológicas tienen diferentes impactos en la salud humana.
En un ambiente frío, la actividad metabólica de las células se ralentiza, el período de crecimiento humano se prolonga y el proceso de envejecimiento se retrasa. El censo de China muestra que Xinjiang, Tíbet y Qinghai, que viven en zonas montañosas alpinas, tienen tasas de centenarios y longevidad más altas que otras regiones de China.
Además, la iluminación, la ventilación, el ruido y el embellecimiento y purificación del ambiente interior y exterior también están estrechamente relacionados con la salud y la longevidad humanas. La ropa debe evitar el impacto de la ropa en la salud humana, que está estrechamente relacionado con el ancho, grosor, textura, color, etc. de la ropa.
Los expertos en salud de la antigüedad y de la actualidad creen que la ropa debe ser ancha y no ajustada, y proponen: "La gasa en primavera, la seda en verano, la lana en otoño y la ropa interior de algodón en invierno". Las telas de algodón deben ser suaves y absorbentes y se pueden seleccionar cuidadosamente según las diferentes edades, géneros y condiciones solares.
Al mismo tiempo, se debe hacer especial hincapié en las medidas sanitarias de “quitarse la ropa en primavera y ponerse ropa en otoño”.
2. Leer chino clásico y responder a las siguientes preguntas (1). Esta pregunta examina la traducción de oraciones clave. Al traducir, debe ser fiel al texto original, no omitir, agregar o eliminar contenido arbitrariamente y la traducción debe ser fluida. Preste atención a la traducción de palabras clave y patrones de oraciones de uso común, especialmente la traducción de patrones de oraciones especiales en chino clásico, con la traducción literal como pilar y la traducción gratuita como complemento. ①Las palabras clave de la oración son: "no", no; "corazón", mente; "ojos", vista. El significado de la frase es: No toques más instrumentos musicales sólo por diversión, para seducir la mente y perturbar la vista. Las palabras clave de la oración son: "o" a veces; vestir "estilo camisa"; El significado de la oración es: A veces nos reunimos para un viaje tranquilo y no prestamos atención a vestirnos (está bien escribir "* * * ropa preciosa y zapatos exquisitos", pero no puedes escribir "* * * ropa * * * zapatos ”), no trabajamos duro porque seguimos la etiqueta (o no trabajamos duro porque seguimos la etiqueta). No separes oraciones. "Establecer el ancho del sofá en uno", "Escribir con claridad", "Establecer algunos al lado" tienen significados completos y estructuras claras. Las oraciones se dividen en: establecer el ancho del sillón en uno/escribir claramente/establecer el ancho del costado. (3) Esta pregunta pone a prueba la capacidad de comprender y analizar el contenido del texto. La clave para responder esta pregunta es comprender el contenido del texto y seguir los requisitos e indicaciones de la pregunta. El Sr. Wuliu bebió y se emborrachó después de un tiempo. Él busca el placer espiritual. Tanto a Shen Fu como al Sr. Wuliu les encantaba beber y leer. En el proceso de lectura, Shen Fu leyó "Cuando leo rápido, me divierto". El Sr. Wuliu leyó "Cuando leo, no quiero saber demasiado". Ambos son elegantes e indiferentes. (Ni siquiera) seducir la mente y confundir la vista. (2) A veces nos reunimos para un viaje tranquilo y no prestamos atención a lo que usamos (está bien escribir "* * * ropa preciosa, zapatos exquisitos", pero no "* * * ropa * * * zapatos"), debido al cumplimiento de la etiqueta (o la pereza de seguir la etiqueta) sin esfuerzo. (2) Construya un sofá ancho con varias longitudes. El Sr. Wuliu bebió y se emborrachó después de un tiempo. Él busca el placer espiritual. Tanto a Shen Fu como al Sr. Wuliu les encantaba beber y leer. En el proceso de lectura, Shen Fu leyó "Cuando leo rápido, me divierto". El Sr. Wuliu leyó "Cuando leo, no quiero saber demasiado". Ambos son elegantes e indiferentes.
3. Teorías sobre la preservación de la salud en chino clásico
Algunas personas en el mundo pueden decir que los dioses se pueden aprender y los dioses se pueden forzar o que la vida en la nube es 120; , lo cual ha sido cierto en los tiempos antiguos y modernos. Después de esto, ¿es un demonio? Esta es una pérdida emocional, intente discutirla en términos generales.
Aunque el marido inmortal no puede verlo, queda registrado en el libro y se transmite a la historia. En comparación, es necesario. Parece estar especialmente influenciado por la energía externa. Es natural y no puede lograrse mediante el aprendizaje acumulado. En cuanto a una orientación razonable, puede tener más de mil años y cientos de años, por lo que puede tener oídos. Y si el mundo no es bueno, no podrás conseguirlo. ¿Por qué dice que aún queda un largo camino por recorrer? Si el marido toma medicinas y pide ayuda, puede que sea bendecido; también hay un episodio de vergüenza y extravío.
Si este es el caso, puedo vivir más que Envy y Wang Qiao está luchando por el nuevo año. ¿Por qué no hay nada?
4. Lectura de chino clásico (12 puntos) Cuando el nieto de Yang Wang era filial, también hizo un escándalo por 1: B hizo un escándalo por 1: (1) El hijo silenciosamente no quería hacer qué. quería hacerlo, pero tenía miedo de ir en contra de la voluntad de su padre.
(2) Debido a que no podíamos soportar ver morir a nuestros seres queridos debido a la naturaleza humana, desarrollamos un sistema ritual para el entierro después de la muerte. Pregunta 1: Los entierros extravagantes eran populares en la dinastía Han, por lo que la gente solía gastar mucho dinero en ellos.
Yang Wangsun no cree en fantasmas. Creía que la muerte es un regreso a la naturaleza y que el cuerpo está inconsciente. Yang Wangsun se opuso al nuevo entierro, no porque fuera tacaño, sino porque tenía una comprensión clara de la muerte y sabía que la energía y el dinero de las personas debían gastarse en cosas significativas. Es realmente estúpido desperdiciar el dinero.
Hace dos mil años, los antiguos podían tener este entendimiento. Comparando las diversas tendencias de búsqueda de lujo y desperdicio en la sociedad actual, ¿no vale la pena reflexionar profundamente? un poco.
5. Lectura de chino clásico (14 puntos) Lee el siguiente chino clásico y completa las subpreguntas, 1: b.
Pregunta 2: d.
Pregunta 3: B
Pregunta 4: (1) Sólo uso mi cerebro para entender, no mis ojos para ver. La función del órgano se detuvo y mi mente simplemente lo estaba usando.
(2) Los buenos cocineros cambian sus cuchillos cada año y todos están acostumbrados a cortar músculos; los chefs comunes cambian sus cuchillos una vez al mes. Cortaron los huesos con cuchillos.
(3) La riqueza obtenida por no hacer un trabajo adecuado me parece nubes flotantes.
(4) Hacer promesas a otros fácilmente definitivamente conducirá a una falta de integridad, y ver muchas cosas fácilmente definitivamente conducirá a muchas dificultades.
Pregunta 1: Análisis de la prueba: avanzar, aprobar, superar.
Comentario: "Comprender el significado de palabras de contenido comunes en el texto" tiene dos significados: uno es "palabras de contenido común", que es el alcance de la prueba. La clave es comprender alrededor de 150 palabras de contenido. en el libro de texto; el segundo es " "significado en el texto", el componente restrictivo "en el texto" es una condición dada. La combinación de estos dos puntos, más el requisito específico de "comprender el significado", no sólo pone a prueba el dominio de las palabras de contenido en chino clásico de los estudiantes, sino que también prueba su capacidad para utilizar este conocimiento para resolver problemas prácticos.
Pregunta 2: Análisis de la pregunta de prueba: La segunda oración expresa la operación de los trabajadores calificados, pero no menciona las habilidades (4) (5) Ambas oraciones dicen que soy bueno para entender a las vacas;
Comentarios: Al realizar este tipo de preguntas, preste especial atención a algunos elementos involucrados en las opciones: cuándo, dónde, quién hizo qué, etc. Déjelo claro, luego compare las opciones de reembolso con el texto original e impleméntelas palabra por palabra. Esta inspección suele ser muy detallada. Al realizar las preguntas, asegúrese de leer atentamente las preguntas (opciones) y el texto original.
Pregunta 3: Análisis de prueba: "La razón es que he dominado el tamaño de la vaca" está mal, pero he dominado la estructura de la vaca.
Comentario: A partir de captar los puntos clave y centrar, analiza y juzga los detalles. Sólo juzgando cuidadosamente los detalles relevantes de cada opción en función del significado del texto podremos distinguir claramente si cada afirmación es correcta o incorrecta. Preste atención a los detalles para ver si hay algunos errores comunes, como arrogancia de personajes, reversión de eventos, confusión de eventos, imposición de causa y efecto, resumen incompleto del contenido, mala interpretación intencional, fabricación de generalizaciones centrales, unilateralidad. omisiones, conexiones forzadas, elevación arbitraria, etc.
Pregunta 4: Análisis de la pregunta del examen: La traducción de la primera oración no es un gran problema. En la traducción del segundo sustantivo deben reflejarse las características del patrón de la oración. Esta es una oración decisiva. Además, preste atención a la traducción precisa de "家" y "Zhe". "Zhe" es popular y común; aquí "Zhe" se traduce como "cortado con un cuchillo".
Comentarios: Las oraciones en chino clásico que las preguntas del examen de ingreso a la universidad requieren traducir son extracurriculares, pero los puntos de conocimiento evaluados son en el aula, por lo que debes memorizar los textos de los libros de texto y lograr una comprensión integral. y transferirlos a actividades extracurriculares.
Traducción de referencia
Lo toqué con las manos, me apoyé contra él con los hombros, lo pisé con los pies y lo empujé con las rodillas. No hubo ningún sonido ininteligible cuando. sacrificando una vaca para Wen. Los pasos de baile están en armonía con los movimientos de Sang Lin y el ritmo de los movimientos de Jing Shou.
Wen Dui dijo: "¡Ah! ¡Genial! ¿Cómo puede la tecnología llegar a este punto?"
Mi maestro dejó el cuchillo de carnicero y respondió: "Lo que me gusta es el Tao, ya Más Allá Tecnología Cuando comencé a matar vacas, todo lo que vi fue una vaca. Tres años después, no he visto una vaca entera. Ahora, solo entiendo con mi mente, no con mis ojos. La función se ha detenido, sino con la mente. Es simplemente usarlo, seguir la textura natural de la vaca, dividir los espacios entre los músculos y las articulaciones, y usar el cuchillo de acuerdo con la estructura natural de la vaca. No hay ningún obstáculo para la conexión entre los meridianos, y mucho menos los grandes. ¡Huesos! Los buenos chefs cambian sus cuchillos cada año y los usan para cortar músculos; los chefs comunes cambian sus cuchillos una vez al mes, y yo he usado este cuchillo durante 19 años y he cortado miles de vacas. sigue tan afilado como una piedra de afilar nueva, porque hay huecos en las juntas de la vaca y la hoja no tiene espesor, ciertamente es elegante cortar una junta con una hoja sin espesor, por lo que este cuchillo todavía parece nuevo después de 19 años de uso; Aun así, cada vez que me encontraba con tendones, sabía que no era bueno empezar. Fui cauteloso, mis ojos estaban concentrados y mis manos y pies estaban lentos. En el momento en que el cuchillo se movió, la vaca se derrumbó, como la tierra. Cayó al suelo. En ese momento, me quedé allí con el cuchillo y miré a mi alrededor, me sentí muy satisfecho, lo limpié y lo guardé ". Wen Dui dijo: "¡Está bien! Aprenda los principios del cuidado de la salud”
6. Lea el siguiente texto chino clásico y responda las preguntas siguientes. 23.①La composición es de lejos a cerca, desde el arco iris y las montañas en la distancia hasta el pabellón corto, Feng Dan y las banderas de vino cercanas, con capas claras.
(2) Colorido y brillante. El poeta eligió imágenes como el arco iris, las montañas de color verde púrpura, la bandera verde (también conocida como bandera verde) y el arce rojo para tejer una imagen espléndida y hermosa. 24.(1)La siguiente estrofa de esta palabra expresa el sentimiento de tristeza y soledad.
(2 puntos) En las dos primeras oraciones, se concluye que las personas viajan y no logran nada. La palabra "Fusheng" significa experiencia de deambular y expresa el cansancio de deambular; la gente se divide en grupos" significa que no se puede rastrear el pasado, no se puede regresar. (1) Las dos últimas frases revelan incluso la desolación de la noche, el crepúsculo y la luz fría de la casa vacía.
La palabra "游" muestra especialmente que el poeta ha estado deambulando durante mucho tiempo y ha sufrido mucho. (1) 23. Análisis: En primer lugar, desde la perspectiva de la orientación, esta palabra describe el paisaje de lejos a cerca, en segundo lugar, en términos de selección de colores, el poeta eligió arco iris, montañas moradas y verdes y banderas verdes (El; El color de la bandera del vino es azul, también conocido como cruz verde), arce rojo y otras imágenes.
Criterios de puntuación: **3 puntos. Escribe 1,2 puntos sobre 2 puntos.
Cada punto debe combinarse con el análisis de contenido. Punto de prueba: Apreciar las habilidades de expresión de la poesía antigua.
El nivel de habilidad es la evaluación de apreciación D. 24. Análisis: Esta pregunta examina las emociones del poeta contenidas en el poema.
“Todas las palabras de paisaje son palabras sentimentales.” Al responder esta pregunta, preste atención a las características de la descripción del paisaje de Shang Xun y organice la respuesta según el propósito de la escritura del poeta. Criterios de puntuación: **4 puntos.
Las dos emociones del ítem 1 representan cada una 1. En el análisis del segundo y tercer ítem, si el significado es correcto, obtendrás puntos.
Puntos de prueba: analizar y resumir los pensamientos y sentimientos del autor en el poema. El nivel de habilidad es análisis y síntesis c.