Un niño de primer grado de secundaria, de baja estatura y en malas condiciones físicas, fue intimidado por niñas de primaria en la calle. ¿Cómo puedo protegerme?
Los siguientes métodos pueden mantenernos a usted, a mí y a nuestros hijos alejados del acoso en la mayor medida posible, así que pruébelo ~ ~
En primer lugar, tenga confianza
La confianza es el peor enemigo de un acosador. Si no queremos que los acosadores piensen que son blancos fáciles, debemos irradiar confianza de adentro hacia afuera.
Mantenga la cabeza en alto, los hombros hacia abajo de forma natural, mire hacia adelante al caminar, mantenga el contacto visual cuando se comunique con los demás, no se incline ni mire al suelo, esté comprometido y lleno de sol.
Porque los acosadores tienden a elegir personas que parecen más débiles que ellos y no tienen confianza. Si no tienes confianza, finge tener confianza para que el acosador no te ataque.
Finge hasta lograrlo, e incluso pretender tener confianza te ayudará a tener más confianza.
También debes tener confianza en ti mismo, anteponer tus propias necesidades y conocer tus objetivos y necesidades, para que, en general, no seas el blanco de los acosadores.
Si te consideras una persona interesante, reflexiva y valiosa, será menos probable que los agresores se acerquen a ti.
Como a los acosadores no les gustan los desafíos, se dirigen a los débiles. Si te ven, pensarán: "Este tipo está contento consigo mismo". No quieren tomarse la molestia de hacerte sentir mal.
Pero si te ven y piensan: "Este tipo está sufriendo", entonces pueden empezar a actuar.
Así que ten confianza y cree en ti mismo, incluso por tu propia seguridad.
En segundo lugar, haz más amigos
Ten algunos amigos, al menos uno o dos amigos. Puedes contarles lo que está pasando y te apoyarán pase lo que pase.
Si sospechas que puedes estar siendo acosado, no estés solo, ni en el pasillo del colegio ni de camino a casa. Caminar con otras personas ahuyentará a los acosadores hasta cierto punto.
Debido a que a los agresores les gusta atacar a las personas que no tienen amigos, si te esfuerzas por encajar en el grupo, hacer amigos y no estar solo en ningún lugar, es menos probable que el acosador te moleste.
En otras palabras, si un niño quiere evitar ser intimidado, aislado y atacado en el campus, la mejor manera es hacer amigos e integrarse en un grupo en lugar de estar solo.
En tercer lugar, aprenda a expresar su enojo, a defenderse y a tener principios.
Aclara tus principios para tratar con los demás, deja que las personas que te rodean sepan lo que no puedes aceptar y expresa tu enojo de manera oportuna.
Si usted o su hijo notan estos signos en su cuerpo, como músculos calientes, tensión, apretar los dientes o fruncir el ceño, entonces debe saber que “me están obligando a hacer algo que no hago”. No me gusta "o" las palabras y los hechos de estas personas son muy despreciables y no quiero que me traten así ".
Por ejemplo, si alguien toma tus cosas sin tu permiso, te sentirás muy enojado e insatisfecho. Puedes decirle claramente a esa persona: "No me gusta lo que hiciste. Espero que la próxima vez me pidas permiso..."
Si un agresor se acerca a ti y te dice algo hiriente, Me enojé. La mejor y más rápida manera de utilizar su enojo es hablarlo.
En este proceso, debes mostrar confianza, levantar el pecho, levantar la barbilla, mirar a la otra persona y decirle al acosador en un tono firme e inquebrantable: "No me gusta esto". , detente, vete, aléjate de mí". Haz clic en "¡Detener!". Dar marcha atrás. ¡Déjame en paz!
O mirar fijamente a quienes nos insultan y lastiman y los dejamos. Sin embargo, es necesario analizar la situación usted mismo. Si la situación es peligrosa, aléjate del agresor lo más rápido posible y escapar es la mejor política.
En este sentido, sugiero que los padres hagan algunos ejercicios prácticos con sus hijos para enseñarles a parecer o sonar duros.
Si es un amigo el que molesta a tu hijo, puedes expresarle educadamente que no quieres hacer esto, o simplemente decirle “No, no puedo”. A veces es posible que necesites expresar tus sentimientos una y otra vez.
Por supuesto, si los padres hacen esto en la vida diaria y modelan estos comportamientos a sus hijos de vez en cuando, los niños naturalmente imitarán a sus padres cuando sea necesario.
Si un acosador te sigue acosando, no importa lo que digas, no importará. Intenta ignorarlo por completo para que no pueda ser visto ni oído. El acosador puede aburrirse, no molestarte y alejarse rápidamente.
Cuarto, no tengas miedo.
Si piensas en todas las formas en que podrías ser acosado, ya sea al caerte en una cafetería o al reírte de ti en clase, entonces te asustarán todas las cosas que podrían suceder.
Es correcto estar mentalmente preparado para ser acosado, pero debes esforzarte por buscar resultados positivos a partir de eventos negativos. Si lo acosan, tenderá a conseguir lo que desea buscando un resultado positivo.
Hay un dicho que dice "no tengas miedo de los problemas si no los causas", que es muy bueno.
El acoso no ocurre por miedo. Tal vez cuanto más asustado estés, más fácil será para los agresores atacarte, así que no te asustes mentalmente todavía.
5. Realiza cursos de defensa personal
Ya seas niño o niña, es necesario tomar algunas clases de defensa personal, las cuales no solo pueden fortalecer tu cuerpo sino también protégete en los momentos críticos.
Las clases de defensa personal, incluido el kárate y las artes marciales, pueden desarrollar fuerza, y saber que tienes la oportunidad de defenderte puede aumentar tu confianza para enfrentar a los agresores.
Pero intenta no luchar contra el acosador. Si peleas, puedes resultar herido, así que, a menos que no tengas otra opción, debes recurrir a la fuerza.
Si las clases de defensa personal no te atraen, también puedes participar en algunas actividades físicas. Cualquier ejercicio físico puede mantenerte en forma y hacer algunos amigos en el camino.
En resumen, el único propósito es hacerte más fuerte y poderoso, ahuyentar a quienes te acosan y tener la oportunidad de luchar contra quienes te acosan.
6. Evitar el acoso en la medida de lo posible.
Evita a los acosadores tanto como sea posible, mantente alejado de donde podrían estar, elige una nueva ruta de camino a la escuela o a casa, siéntate en un asiento nuevo en una cafetería, evita a los acosadores tanto como sea posible . Conduce a ese tipo.
Si bien no debes cambiar toda tu forma de vivir solo para evitar a un agresor, evitar a los agresores puede hacer que se cansen de acosarte.
Por supuesto, esto es sólo una estrategia a corto plazo. A largo plazo, tendremos que tomar medidas más efectivas para evitar el acoso, como expresar enojo, defendernos y decírselo a nuestros padres, maestros o jefes.
7. No le des al acosador los resultados que quiere.
Si el acosador te ataca deliberadamente llamándote por tu nombre para humillarte en público, las cosas solo empeorarán si lo llamas por su nombre y lo insultas.
Para un acosador no hay nada más frustrante que gritar el nombre de alguien para insultar a alguien que no responde y no le importa. Echar leña al fuego sólo sirve para cumplir los deseos del matón.
El propósito del acosador es avergonzarte, hacerte llorar y hacerte sentir inútil. Lo que dice puede ser hiriente y hacerte dudar de ti mismo, pero no se debe permitir que el acosador vea que lo que dice tiene un impacto en ti.
Si te hace enojar con algunas palabras malas, eso le dará más ánimos. Pero si te insultan, lo ignoras, no te importa en absoluto y te marchas con una sonrisa. Debido a que no les estás dando los resultados que desean, es posible que se alejen y dejen de molestarte.
Por supuesto, puede ser difícil guardar tus emociones para ti mismo, especialmente si el acosador realmente te ha lastimado. Intenta mantener la calma, respira profundamente, cuenta hasta diez o haz algo que no te haga daño.
Si quieres llorar, al menos espera a que el acosador se vaya. No tomes en serio lo que dice un acosador, porque los agresores son personas malas que disfrutan lastimar a los demás. ¿Por qué deberías creer lo que dice?
8. Acceder, eliminar y poner en lista negra.
Haz una lista negra de acosadores por teléfono y de redes sociales para evitar que los agresores te envíen mensajes, correos electrónicos y llamadas telefónicas.
Mejora la configuración de privacidad y no le digas a nadie tu contraseña excepto a tus padres y familiares.
Si el acoso ocurre en línea, desnude y elimine al agresor, establezca parámetros para reducir la exposición al agresor y establezca perfiles privados.
Debido a todas las formas de acoso, los servicios telefónicos y otros proveedores de servicios ahora tienen formas de lidiar con el acoso y los insultos.
Llame a su proveedor de servicios para denunciar el acoso cibernético o telefónico y pídale que tome medidas para evitar que el acosador se comunique con usted.
También puedes denunciar a los acosadores al webmaster. Si el acosador continúa acosándote, deja de usar las redes sociales por un tiempo.
Dígaselo a los padres, maestros y otros adultos o figuras de autoridad.
Muchas personas tienen miedo de decírselo a sus padres, profesores o autoridades porque no quieren parecer un perdedor y mucho menos enojar al acosador.
Si quieres evitar el acoso, no temas tomar medidas duras.
Si el acoso se sale de control, si experimentas un horrible incidente de acoso, díselo a tus padres, maestro, consejero, director, jefe, director de recursos humanos o a otra persona lo antes posible.
Cuéntales lo que pasó. Después de todo, estas personas, especialmente tus padres, se preocupan por ti y quieren que estés en un ambiente seguro.
Y cada escuela tiene políticas para lidiar con el acoso. Después de responder al maestro y al director, generalmente tomarán las medidas apropiadas para castigar al acosador o mediar en el incidente.
Si es padre, es mejor que informe esto a los administradores de la escuela en lugar de lidiar con el problema usted mismo.
Si el acoso se sale de control, es posible que deba comunicarse con su departamento legal local. Algunas formas de acoso son bastante peligrosas y pueden clasificarse como delitos penales, agresión, causar problemas, etc.
Si ha sufrido acoso grave, ha sufrido violencia física que ha resultado en lesiones físicas, ha sido amenazado por acoso, ha temido que su vida y su salud estuvieran en peligro, o ha compartido fotos, vídeos, etc. sexualmente explícitos sin su consentimiento. consentimiento Si encuentra fotos o vídeos insultantes, debe llamar a la policía para pedir ayuda lo antes posible.
Ya sea que el acosador utilice acoso verbal o no verbal, trate de conservar cualquier evidencia de acoso, así como correos electrónicos, notas, comentarios en línea, etc. Debe guardarse para uso futuro.
Ya sea que estés denunciando acoso a un administrador escolar o al gerente de recursos humanos, lo mejor es que haya testigos que hablen por ti para que los responsables se tomen el incidente más en serio.
10. No te culpes.
No creas que es tu culpa que te acosen. Los acosadores suelen ser personas crueles e irracionales. Tienen baja autoestima y menosprecian a los demás para sentirse bien.
Su comportamiento es irracional. Si un acosador te está acosando, no es tu problema, es el problema del acosador.
No te critiques y pienses que puedes evitar el bullying luciendo diferente o vistiéndote diferente. Esto no ayudará en nada a lo que ya ha sucedido.
Mantén la calma, piensa en positivo y recuerda siempre que eres una persona increíble y respetable que no merece ser tratada de esta manera por los acosadores.
Y culparte a ti mismo hará que los acosadores sean más propensos a atacarte, lo que también explica por qué algunas personas son constantemente acosadas y objeto de burlas. Parece haber una cualidad que atrae a los agresores, y una de las razones es ser duro contigo mismo.
Así que anímate y no te culpes por ser el acosador, nadie merece ser tratado así.
Las personas pueden enfrentar diferentes tipos de acoso y diferentes peligros. Las medidas específicas que se pueden tomar para evitar sufrir daños requieren evaluar la situación, adaptarse a las circunstancias y analizar problemas específicos en detalle.
Es más, diferentes personas, diferentes temperamentos y diferentes preferencias adoptarán diferentes soluciones al mismo problema.
Quizás no sepas cuál es más efectivo hasta que lo pruebes (espero que nunca corras el peligro de ser acosado), pero lo que sí es seguro es que no hay nada de malo en estar preparado con antelación.