¿Cuáles son los mejores libros sobre técnicas de lucha?

1. "Habilidades básicas de lucha": este es un libro publicado por Chemical Industry Press en 2017. Este libro explica en detalle el entrenamiento de activación neuromuscular de la lucha contra la autodefensa y las habilidades físicas, el entrenamiento de la lucha contra la autodefensa y las habilidades físicas, la organización y actividades de relajación, y la prevención y el tratamiento de lesiones en el entrenamiento de la lucha contra la autodefensa. y habilidades físicas. Su objetivo es guiar a los entusiastas de la lucha y es más científico y eficaz para los principiantes.

2. Lucha en autodefensa: es un libro publicado por Chemical Industry Press en 2017. Este libro habla principalmente sobre métodos prácticos para usar varias partes del cuerpo para atacar, deshacerse y defenderse cuando se enfrentan a una agresión, ayudando a los alumnos a establecer conciencia de seguridad, dominar habilidades de autodefensa en momentos de peligro y ser capaces de sobrevivir en tiempos de crisis.