¿Cómo aliviar la ansiedad de las nuevas madres?
¿Cómo calmar la ansiedad de las nuevas mamás? En el caso de las nuevas madres, es posible que no puedan cambiar rápidamente al papel de madre durante un tiempo y se sientan ansiosas. Entonces, ¿sabes cómo aliviar la ansiedad de una nueva madre? ¡Ven a verlo conmigo!
Cómo aliviar la ansiedad de las nuevas madres 1 Ser madre es el momento más feliz para toda mujer. Mirar al bebé dormido en tus brazos es tan curativo que puedes olvidarlo todo. Pero al mismo tiempo, es posible que las madres primerizas no puedan cambiar rápidamente al papel de madre durante un tiempo y se sientan ansiosas. Para que las madres se adapten más rápido a este rol es necesario hacer bien estos puntos.
1. Modo de lactancia
Dar el pecho a tu bebé debe ser algo muy divertido, pero muchas veces resulta muy doloroso para la madre. Debido a que el bebé tira de los pezones de la madre al comer, provoca dolor, y el cuidado inadecuado de los senos posparto puede provocar flacidez y deformación de los senos, lo que angustia mucho a las madres amantes de la belleza. Por lo tanto, para brindarles a las madres una experiencia cómoda de amamantar, puede optar por usar un extractor de leche en este momento, que puede reparar y aliviar eficazmente el daño en los senos y también mantener al bebé lleno. Se puede decir que es un artefacto imprescindible para las nuevas madres.
2. Calidad del sueño
Cuando una madre básicamente no tiene tiempo para ella misma, toda su energía se gasta en el ciclo de amamantar, cambiar pañales y convencer al bebé para que duerma. Falta severa de sueño, mareos, debilidad en las piernas y tendencia a la depresión y la ansiedad. En este momento, la madre puede buscar ayuda de los miembros de su familia para ayudarlos a liberar emociones inapropiadas. No se ponga toda la carga sobre usted mismo, deje que la familia divida el trabajo de manera razonable y túrnense para cuidar al bebé, para que pueda tener más tiempo de descanso, dormir lo suficiente y tener un buen estado mental.
3. Dieta razonable
Todas las madres tienen un problema común, es decir, tienen miedo de que sus bebés no coman bien. Las madres que amamantan, inconscientemente comen muchos alimentos ricos en grasas y proteínas, lo que resulta en sobrealimentación. Las madres compararán su figura hinchada con la cintura pequeña antes del embarazo, lo que inevitablemente conducirá a una sensación de brecha. Siempre que la madre siga el principio de una nutrición ligera y diversificada, coma más verduras para favorecer la digestión y la defecación y tenga una defecación suave, podrá evitar el estreñimiento y la "barriguita" que provoca la defecación, recuperando así su confianza e integrándose en el mundo. papel de madre más rápidamente.
4. Haz ejercicio adecuadamente
Después de dar a luz a un bebé, la mayoría de las madres optarán por quedarse en cama debido a debilidad física, pero esto no significa quedarse en cama todo el día. También es muy importante el ejercicio posparto adecuado, que puede ayudar a que el cuerpo de la madre vuelva más rápidamente al estado que tenía antes de dar a luz al bebé. Por supuesto, también es importante elegir el tipo de ejercicio adecuado. Debido a que el cuerpo está débil en el segundo mes, las actividades deben ser lentas y suaves, y no se debe evitar ningún ejercicio extenuante. Después de que tu cuerpo se recupere lentamente, puedes hacer algo de yoga y nadar, pero también debes hacerlo de acuerdo a tu condición física. El ejercicio regular puede ayudar a la mamá a sentirse más relajada y ayudarla a dormir.
Todo es difícil al principio, así que no te angusties. Creo que después de llevarse bien con su bebé día y noche, rápidamente se dará cuenta de su propia importancia y en este momento tendrá una fuerte sensación de satisfacción por la dependencia de su bebé de usted.
¿Cómo calmar la ansiedad de las nuevas mamás? 2Criar a un niño, crear una familia feliz e influir en una sociedad.
Cuando sostuve a mi bebé recién nacido por primera vez, me sentí incómoda y feliz. Esta joven vida dependerá completamente de nuestros padres y nunca parecemos estar preparados.
En cuanto a comer, beber, diarrea y problemas fisiológicos, básicamente confiar en médicos externos e instintos internos puede resolver el problema. Pero, ¿cómo debería afrontar los problemas mentales que inevitablemente encontrará a medida que crezca?
¿Cómo desarrollar la sensación de seguridad e intimidad de los niños?
Si le damos todo lo que quiere y lo consolamos a tiempo, ¿será demasiado dependiente de sus padres y se convertirá en un tesoro?
Si nos separamos desde pequeño, ¿le provocará falta de amor y seguridad?
¿Cuándo empezamos a darle iluminación estética, iluminación inglesa e iluminación cognitiva? ¿Y la iluminación financiera? ¿Qué debemos hacer? ¿Debo inscribirme en una clase o confiar en mí mismo?
¿Nuestra relación se verá afectada tras tener hijos? ¿Qué pasa si la persona mayor tiene ideas diferentes sobre el cuidado de sus hijos?
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Entre ellos se encuentra la psicología, la medicina, la nutrición, la educación, la estética, la ciencia, el inglés, la economía, las finanzas... básicamente toda la civilización humana. El conocimiento es enorme cuando lo piensas.
Por supuesto, podemos "dejar que la naturaleza siga su curso" y el niño eventualmente crecerá, pero nunca sabemos cuántas posibilidades ha perdido durante este período y cuánto "daño" le hemos causado sin saberlo. a él. .
El ciclo de la ansiedad parental
Ansiedad 1:
Justo después del día 100, el bebé comienza a preocuparse por si es lento. Debes medirte en la báscula al inicio de cada mes y calcular puntualmente tu hora de siesta todos los días.
"¿Eh? Mi aumento de peso este mes no es tanto como el mes pasado, y mi siesta de hoy no es tan larga como ayer..."
Igual que el mes pasado, infeliz. ; diferente a ayer, infeliz. Mientras haya una ligera discrepancia con los indicadores de datos, estará ansioso.
Ansiedad 2:
Cuando llego a casa después de trabajar horas extras a altas horas de la noche, tengo que estudiar mucho, mirar un rato y aprender temprano.
El libro escribe que los bebés extranjeros empiezan a asistir a las guarderías cuando tienen tan solo 6 meses...
¿Tan pronto? De verdad, pero ¿no dice China que es mejor que las madres cuiden a los bebés antes de los 3 años? ¿Cuál es el adecuado y mejor para el crecimiento del bebé?
Cuanto más lo pienso, más no puedo dormir, sufro de insomnio y caída del cabello, y no puedo concentrarme en el trabajo durante el día.
Ansiedad 3:
Cada vez que el bebé come y duerme, tenemos que tener una guerra de palabras con los mayores de la familia.
Viejo: "La comida para bebés no tiene sabor. Hay que añadir un poco de sal".
Papá/mamá: "No, los expertos dicen que los bebés no deben comer sal antes de cumplir 1 año viejo."
Viejo: "Oye, ¿cómo puede dormir el bebé sin almohada?" ¡Qué incómodo es! "
Mamá/Papá: "No, no, no, el cuello del bebé aún no está recto, así que no puedes usar almohadas ahora. ”
Viejo: “¡Hasta donde tú sabes! Todo lo que dicen los expertos es cierto, ¿verdad? No los he cuidado a todos bien. La crianza de los hijos depende de la experiencia. ”
Los diferentes conceptos de crianza hacen que todos se sientan muy infelices. ¿Es esto... realmente porque estás demasiado nervioso?
1. p>¿Cuánto me desagrada que los niños duerman?
¡Sí! ¡Sus bebés no pueden controlarse!
Perros, gatos y bichos, ¿que no pueden dormir cuando tienen sueño? Sin embargo, los bebés no nacen con la capacidad de conciliar el sueño por sí solos durante mucho tiempo.
Mientras el niño duerma bien, la madre puede descansar bien, y si la madre descansa bien, todo lo hará. Verá, aquellas familias que dicen que es fácil cuidar a sus bebés básicamente no tienen ningún problema para dormir.
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Me gustaría decirles algunas palabras a los embarazadas. madres que todavía están embarazadas si comprenden el sueño de los bebés y los niños pequeños, pueden evitar trampas y desvíos. Incluso si tienen residuos de sueño, al menos no se preocupen. >2. Lactancia materna, no es necesario forzarla.
La obsesión de las nuevas madres por la leche materna es como una parábola, que sigue aumentando durante el embarazo y alcanza su punto máximo después del parto. aleatorio
Mirando hacia atrás, encuentro que realmente no importa si alimentas con leche materna, leche materna pura o leche materna mixta, y cuánto tiempo amamantas.
La forma. Hay todo tipo de tigres, ninguno de los cuales puede ser controlado únicamente por la voluntad de la madre. Incluso si la lactancia materna es exitosa, el cuidado nocturno y el cuidado de la espalda siguen siendo difíciles y requieren que la madre los cargue sola.
La primera opción es la leche materna. Si puedes persistir, persiste.
Pero si las madres han hecho todo lo posible, deja de lado tu obsesión y no te culpes. usted y su familia deberían ser más comprensivos y considerados.
Realmente no necesitamos dejarnos secuestrar por declaraciones como “los niños amamantados son más inteligentes”, “los niños amamantados no se enferman”, “los amamantados”. los niños tienen mejores relaciones entre padres e hijos”.
El amor maternal puede durar toda la vida.
3. Dar a luz a un hijo es un espejo mágico. No importa cuán armoniosa sea la relación familiar, el bebé la destruirá.
Tener un bebé es como mirarse en un espejo mágico, que refleja la verdadera relación entre marido y mujer y los conflictos familiares desnudos.
No importa cuánto sostengas en tus manos antes de dar a luz, no importa cuánto sostengas después de dar a luz Madre, hombre heterosexual o persona invisible, mostrarás tu verdadero rostro;
Las dulces palabras prenatales son la guinda del pastel, el alivio posparto y el compañerismo son ayuda oportuna;
Publicidad prenatal sobre cuánto tienes Es falso que te gusten los niños, pero es amor verdadero cuidar realmente de ti niños después de dar a luz.
Después de dar a luz a sus hijos, algunos maridos se convierten en compañeros de equipo y algunas esposas quedan viudas.
Por lo tanto, las nuevas madres no deben hacerse ilusiones demasiado altas sobre las relaciones familiares posparto y hacer un buen trabajo en la construcción psicológica para evitar el colapso y la confusión en el desamparo.
4. Haz lo mejor que puedas y obedece tu destino
Sé el mejor, es decir, no exijas la perfección en todo, haz lo mejor que puedas y ten la conciencia tranquila.
Nos dejamos guiar por los abrumadores consejos de los padres, caminamos sobre hielo fino, exigiendo la perfección. De hecho, a medida que pasa el tiempo, descubrirás que los niños tienen una gran adaptabilidad y aceptan muchas cosas mucho más rápido de lo que pensamos.
Dando un paso atrás, ¿qué debo hacer si mis pezones están confundidos? ¿Qué pasa si sólo quieres una botella? Dejar de amamantar a su bebé puede ayudarlo a crecer bien. ¿Y qué pasa si confías en un chupete? Lo dejo cuando sea mayor. ¿Alguna vez has visto a un niño en el jardín de infantes sosteniendo un chupete todos los días? Llorar unas cuantas veces no dejará sombra en la infancia, ni se convertirá en trastornos emocionales o personalidad antisocial cuando seas mayor.
El desarrollo de los niños no es algo que pueda afectar la situación general. Incluso comer bollos al vapor durante una semana no afectará su crecimiento y desarrollo. El hecho de que caminen tarde no significa que no hagan buen ejercicio. Si no compran Lego, no podrán ir a la universidad.
El crecimiento de un niño es como un retoño que crece lentamente hasta convertirse en un gran árbol. Lo único que te pone ansioso son unas cuantas hojas y ramas.
Lo sé todo, pero las nuevas madres tienden a llegar a callejones sin salida y competir consigo mismas.
Yo solía ser yo mismo, pero en este momento me diré algo:
Los sentimientos de la madre son mayores que los del bebé;
No No es necesario ser una madre perfecta, simplemente ser una madre de verdad.
Mirar hacia atrás siempre es fácil, pero ¿qué madre no cruza el río palpando las piedras y haciendo sus necesidades al mismo tiempo?
Quizás sólo después de años de precipitaciones, cambios en la forma de pensar y ampliación de horizontes se pueda aliviar gradualmente la mentalidad.
Que ahora se rían de la gota que casi destrozó tu vida.