Acerca del conocimiento sobre la salud de los hombres

1. Es importante comprender el historial médico familiar.

2. Trate de comer menos alimentos grasosos y fritos. Los hombres generalmente tienen gustos más pesados, especialmente los hombres a los que les gusta beber. Generalmente les gusta comer alimentos grasosos y fritos, lo que fácilmente puede provocar un aumento de peso.

3. Esto aumenta el riesgo de sufrir enfermedades vasculares.

4. Por lo tanto, los hombres deben adaptarse gradualmente a comer alimentos ligeros, comer más aceite vegetal y menos aceite animal, comer más ajo y pescado y beber una cantidad adecuada de vino tinto. Estas prácticas pueden reducir los niveles de colesterol. .

5. Estar atento al cáncer testicular oculto.

6. Los hombres de entre 20 y 40 años son propensos a sufrir tumores, y el cáncer de testículo es uno de ellos.

7. Si se descubre a tiempo, la tasa de curación de esta enfermedad es del 85%, de lo contrario es muy difícil de tratar.

8. Los hombres a menudo pueden revisar sus órganos sexuales por sí mismos, preferiblemente después de un baño tibio cuando la piel se vuelve suave.

9. Si tiene protuberancias en la piel, debe acudir al hospital para que lo examinen de inmediato.

10. Cambiar el mal hábito de no ir al hospital durante varios años.

11. Es mejor no fumar Fumar aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, cáncer de pulmón y enfermedades respiratorias.

12. Para estar sano lo mejor es dejar de fumar. Si no puedes dejar de fumar por un tiempo, debes comer más zanahorias, pimientos, cebollas, ajos, espinacas y naranjas, comer más pescado. y beba té con regularidad para reducir el riesgo de fumar.

13. Presta atención a los lunares de tu cuerpo.

14. No olvides la amenaza de la presión arterial alta. La presión arterial alta representa una amenaza para el corazón y a menudo es la causa de un ataque cardíaco o una hemorragia cerebral. Por lo tanto, los hombres deben medirse la presión arterial con frecuencia. , y aquellos que ya tienen presión arterial alta deben presionar. Incluso si su enfermedad mejora, no puede dejar de tomar el medicamento según las indicaciones de su médico.

15. Mantener una cierta cantidad de actividad física. Muy poca actividad física hará que las personas engorden.

16. Los hombres modernos hacen cada vez menos actividad física, por lo que muchos hombres de mediana edad están ganando peso. El exceso de peso supone una pesada carga para el corazón y las articulaciones se vuelven menos flexibles.

17. Por lo tanto, los hombres deben al menos realizar caminatas regulares, y preferiblemente participar en ejercicios físicos regulares para promover la salud y aumentar el atractivo.

18. Ojo si tardas más en ir al baño. El mayor tiempo de los hombres para ir al baño generalmente está relacionado con estreñimiento o hemorroides. En este caso conviene comer más verduras y frutas y beber. más agua.

19. Si aumenta la frecuencia de ir al baño, puede estar en juego la prostatitis.

20. Necesidad de acudir al hospital para ser examinado.