Habilidades de navegación en bote dragón, a qué prestar atención al remar en botes dragón
Fundamentos de las acciones de Dragon Boating Fundamentos de las acciones de Dragon Boating Un barco de dragón tiene dieciocho pares de remos, un timonel y un baterista. Para que un barco dragón reme rápido, debe haber la máxima sinergia. Esta sinergia proviene de las habilidades básicas, la coherencia de los movimientos, el ritmo y la comprensión tácita de cada miembro. Entonces, ¿cuáles son las habilidades de remo en bote dragón? A continuación, he recopilado las habilidades de remo en bote dragón para ti. ¿A qué debes prestar atención al remar en bote dragón? ¡Espero que te pueda ayudar! para sostener la pala y sostenerla:
(1) Sostener el remo: tomando como ejemplo a un remero zurdo, la mano derecha del remero debe separar el dedo índice y el dedo medio y sujetarlos en el mango. del remo, y la mano izquierda debe sostener un punto y medio por encima de la pala del remo. La posición del puño.
(2) Soporte para los pies: Tomando como ejemplo a un palista zurdo, el pie izquierdo debe apoyar el área del reposapiés frente al asiento. El objetivo principal es aumentar la potencia de las patadas, porque el dragón. Remar en barco no se trata sólo de confiar en la fuerza de la parte superior del cuerpo, sino de todo el cuerpo. El pie derecho debe estar flexionado. El objetivo principal de flexionar el pie derecho es ayudar al equilibrio del cuerpo.
Movimientos de preparación de la remada: El objetivo principal de los movimientos de la remada es la coordinación con el remero diagonalmente adelantado y el remero cuadrado derecho (izquierdo). Por lo tanto, además de que el foco del entrenamiento sea la consistencia de las habilidades básicas de remo, la consistencia de los movimientos generales también es uno de los focos del período de entrenamiento de pretemporada.
Movimientos de la parte superior del cuerpo:
1. Movimientos de la mano derecha: Tomando como ejemplo a un palista zurdo, la mano derecha se denomina mano superior. Durante el movimiento preparatorio, la mano superior. La parte superior de la mano debe estar doblada a 90 grados con el puño mirando hacia adelante.
2. Movimiento de la mano izquierda: Tomando como ejemplo un palista zurdo, la mano izquierda debe extenderse lo más hacia adelante posible durante el movimiento preparatorio. Si el remo toca el codo o el hombro del palista anterior cuando el palista está completamente extendido hacia adelante, significa que la acción del palista no está completamente extendida.
3. Movimientos corporales: Tomando como ejemplo un palista zurdo, el hombro izquierdo debe rotarse hacia adelante tanto como sea posible durante el movimiento preparatorio. El mejor movimiento es cuando cada par de remeros realiza un movimiento preparatorio. movimiento, los hombros de los dos remeros están casi paralelos.
Aunque las habilidades básicas de varios deportes pueden parecer simples, para superar el cuello de botella, lo más básico son habilidades y movimientos básicos sólidos. Incluso los jugadores de talla mundial inevitablemente pasan la mayor parte de su tiempo practicando movimientos y técnicas básicas. El Dragon Boating no es una excepción. Cada movimiento debe realizarse con solidez y alta estabilidad. Sólo practicando las habilidades para atrapar agua, la coherencia del movimiento, el ritmo y la comprensión tácita se puede lograr el mejor efecto del entrenamiento.
El método de palada y temas relacionados se describen a continuación:
Remero: Cómo sostener el remo: una mano debe sostenerse en el mango y la otra mano debe sostenerse en la unión del mango y la superficie del remo
Método de brazada: la paleta se extiende hacia adelante hasta el punto de entrada al agua para ingresar al agua, alcanza el punto de salida del agua remando y luego regresa al punto de entrada al agua como una unidad de acción. Debes mover las manos y el cuerpo lo más adelante posible para alargar el brazo de momento y aumentar el momento (es decir, se alarga la distancia entre el punto de salida de agua y el punto de entrada de agua). Después de salir del agua, el remo debe estar paralelo a la superficie del agua y regresar al punto de entrada al agua, utilizando la rotación del hombro (porque el camino más corto para un objeto de un punto a otro es una línea recta, acortando así el tiempo de cada acción). unidad, aumentando el número de brazadas durante el mismo recorrido (velocidad
Superficie del remo: La superficie del remo debe lanzarse más rápido en el punto de entrada al agua. Debido a que el barco en sí tiene velocidad, la superficie del remo debe ser perpendicular al casco al remar. Cuanto mayor es la resistencia, mayor es la fuerza de reacción. El barco avanza naturalmente. Cuanto mayor es el área (masa) del principio mecánico, mayor es el efecto. fricción entre la superficie del remo y el agua.
La posición sentada debe ser fija para reducir la fuerza al ejercer fuerza, siéntese con las nalgas fijas A, las plantas de los pies contra el tablero del asiento delantero B. , y las rodillas exteriores cerca del casco C. No use sus brazos u otras partes como punto de apoyo, use las plantas de sus pies como punto de apoyo para aumentar el brazo de momento (de modo que el torque generado por el agua en el barco se convierta en (máximo), de modo que toda la fuerza del remero se utilice en el casco (como empujar una balsa de bambú con una caña de bambú).
El timonel es el que más contribuye al movimiento directo del remero. Barco Ayuda a remar al comenzar o en el medio. La superficie de la paleta se duplica y se coloca la superficie de la paleta del remero. Use su propio peso para presionar hacia abajo para levantar la cabeza del dragón. la mano ganadora completa el movimiento ganador.
Baterista: Se puede decir que el baterista es el centro de liderazgo espiritual de todo el equipo desde el principio hasta el final, si el ritmo de un baterista puede hacer que los movimientos de un jugador sean consistentes y alcancen lo más alto. Punto de utilización del poder, entonces Como buen baterista, a veces cuando los sonidos del tambor del oponente son similares o la distancia es similar, debes usar un silbato para evitar que el remero en el asiento trasero no pueda remar según el ritmo.
Ayuda a estabilizar el casco tras iniciar el remo, y colabora en la subida y bajada de la proa. Cuando estés a 20 metros de la bandera, deberás subirte a la proa del barco, enganchar los pies en la proa e inclinarte hacia adelante. Gana la oferta rápidamente y eleva la oferta por encima de tu cabeza a tiempo.
Empezar una fila: Cuando un barco parado está a punto de arrancar, al igual que andar en bicicleta, la fuerza de arranque debe ser muy grande por lo que si el barco se puede mantener a la deriva lentamente con la corriente, lo hará. será de gran ayuda para iniciar la fila. Los dos remos en la parte delantera y en la izquierda se usan para salpicar ligeramente el agua hacia afuera para permitir que el agua fluya y ayudar al bote a avanzar.
Midway: Toda la carrera de Dragon Boat es de 400 metros si los movimientos de remada se pueden mantener uniformes y la velocidad equilibrada durante todo el proceso, como los 400 metros en atletismo, los consejos y precauciones. debe darse durante el entrenamiento.
Sprint: Antes de llegar a meta, cada equipo deberá realizar un sprint para aumentar la velocidad según su fuerza física, es decir, acelerar el ritmo de la brazada.
Ritmo: El ritmo es la finalización de una unidad de acción de remar, y debe basarse en el sonido del tambor del baterista. Por lo tanto, el baterista debe comprender la fuerza física, la resistencia y la velocidad del baterista para crear un ritmo efectivo. (sonido de tambor).
Conceptos técnicos de las carreras de botes dragón
1. Hablemos primero de subir al barco: no subestimes subir al barco si no sabes cómo subir. el barco, el barco se volcará. Hay dos tipos de abordaje: uno es desde proa; el otro es desde lateral. Es relativamente fácil subir al costado del barco. Hay personas sosteniendo la proa y la popa del barco. Las personas que suben al barco no tienen que pensar demasiado. Puedes subir uno por uno. simplemente siéntate en tu asiento y no te mueves, no pasará nada. Hay muchas cosas a las que prestar atención desde la proa del barco. Todos deben organizar sus posiciones y alinearse primero. El timonel subirá primero. Después de que el timonel esté sentado, las dos personas que reman el quinto remo subirán al barco. en orden, y así sucesivamente para los demás, y finalmente el baterista sube al bote, pero la siguiente persona debe esperar hasta que la persona en el bote esté sentada antes de que la siguiente persona pueda subir al bote. debes caminar por la línea central del barco, porque el casco es liviano y es fácil volcar si caminas por ambos lados.
2. Baterista: Tocar la batería es un trabajo muy extenuante. El ritmo del tamboreo es muy importante. Suele ser dos ligeros y uno pesado, "bang bang bang bang bang". El palista debe seguir el ritmo. Remando en el agua al ritmo del tambor. Si el ritmo del tambor es más rápido, la frecuencia de remo es más rápida. Si el ritmo del tambor es más lento, la frecuencia de remo es más lenta. ritmo, el ritmo de todo el barco dragón se destruirá. Por lo tanto, el remero debe remar de acuerdo con el ritmo del tambor. El baterista debe considerar la situación de la competencia y debe asignar la condición física de los remeros. la situación y comprender la situación en el campo para adoptar las tácticas correctas para afrontar la competición.
3. Remeros: Hay un dicho: Es posible que diez hombres fuertes no puedan remar mejor que diez mujeres débiles. ¿Por qué? De hecho, la respuesta es muy simple: es si se puede lograr la unidad de pulpa y agua. Remar en bote dragón no se trata solo de si tienes la fuerza para remar rápido. Es un evento colectivo. Los diez remeros deben levantar los remos al unísono, entrar al agua al unísono, nadar en el agua al unísono y salir del agua. agua al unísono Mientras un remero no pueda sincronizarse, su barco no podrá ir rápido. Al remar, el primer remo es muy importante. El primer remo debe seguir el ritmo del tambor, el segundo remo debe seguir el ritmo del tambor, y así sucesivamente. Al remar, el remo debe estirarse lo más hacia adelante posible, el agua debe llenarse con remo y el remo debe remarse cerca del casco. Remar requiere no solo fuerza en los brazos, sino también en la cintura y el abdomen, por lo que el cuerpo. debe tener un empuje hacia adelante. La acción es inclinarse hacia adelante al remar, para que se pueda utilizar toda la fuerza de todo el cuerpo.
4. Timonel: Las posturas del timonel incluyen estar de pie con timón fijo, de pie con timón móvil y sentado con timón móvil. El timonel es un papel muy importante. Un buen timonel puede remar el barco sin remeros. Él está a cargo de la dirección del barco. Si no sabes gobernar, la broma es tuya, el barco girará muy fácilmente. De hecho, dar vueltas no es terrible. Lo más terrible es que si no controlas bien el timón, es fácil provocar una colisión y las consecuencias serán terribles. También está la pista cruzada Según las reglas de la competición, la clasificación será cancelada. Si remas duro, no importará por muy buenas que sean tus notas.
5. Diez remeros se alinean en dos equipos, cinco a la izquierda y cinco a la derecha. El peso combinado de las cinco personas de la izquierda debe ser igual al peso de las cinco personas de la derecha. (Por supuesto, esto no es absoluto) para mantener el equilibrio del barco. Los que son pesados deben sentarse en la parte trasera del barco y los que son livianos deben sentarse en la proa. Esto puede inclinar la proa hasta cierto punto. para reducir la resistencia cuando el barco camina en el agua y aumentar la velocidad del barco.
También hay varios barcos corriendo uno al lado del otro y todos gritan al mismo tiempo. Los remeros no pueden oír los tambores de su propio equipo, por lo que los diez remeros y los tamborileros tienen que gritar al unísono. Tú decides qué gritar, pero. debes gritar Esto puede mejorar la moral del equipo y mantener a los remeros remando uniformemente para mejorar el rendimiento.