¿Cómo estimula el ejercicio físico las fibras musculares?

Hermanos, este es un concepto comúnmente utilizado en los institutos de educación física, llamado sobrecultivo.

En pocas palabras, cuando una persona es estimulada cuando usa un músculo, y el tamaño del músculo determina el peso que el músculo puede soportar y el tiempo de uso (la fuerza y ​​resistencia de una persona), entonces de todos La cantidad de fibras musculares no cambia. Si la estimulación es demasiado grande, las fibras musculares se romperán. Los fenómenos comunes como el dolor o el dolor desgarrante después de un esfuerzo físico intenso y repentino después de un largo período de inactividad o dos días después del ejercicio son síntomas de daño muscular. En este momento, el cuerpo humano necesita proteínas para complementar. (Proteínas, si el cuerpo humano es una casa, entonces esta cosa es la materia prima para el cemento, etc. Pueden ser el material para la reparación del cuerpo humano y, por supuesto, también necesitan la promoción de andrógenos. El ejercicio aumentará la secreción. de andrógenos, que es una de las razones por las que las mujeres no son tan fuertes como los hombres. Uno, la incapacidad de secretar más andrógenos para estimular la reparación de las fibras musculares). Además, el sueño y las fibras musculares en reposo pueden curar los músculos rotos. Curiosamente, se reparan a sí mismos con más fuerza que antes, lo que significa que son más potentes.