Contenido de promoción del Día Nacional de los Dientes
1. Desarrolla buenos hábitos de cepillado
Cepilla tus dientes cada mañana y noche, durante al menos 2 minutos cada vez. Es más importante cepillarte los dientes antes de acostarte. noche. Elija un cepillo de dientes adecuado y reemplácelo generalmente cada tres meses. Si las cerdas del cepillo de dientes se deforman y están en valgo, reemplácelas a tiempo para que una persona pueda usar una taza a la vez.
El método de cepillado adecuado para adolescentes es el "método de cepillado vibratorio horizontal". Apunte el extremo de las cerdas hacia la raíz del diente en un ángulo de 45 grados con respecto a la superficie del diente, colóquelo en la unión. del diente y la encía, y vibre horizontalmente 5 veces en una distancia corta, luego gire el mango del cepillo de dientes y cepille la superficie del diente a lo largo de la dirección de erupción del diente, cepillando cada superficie del diente.
2. Utilice hilo dental para limpiar los espacios entre los dientes.
Los adolescentes deben aprender a utilizar hilo dental para limpiar los espacios entre los dientes. Pueden elegir un porta hilo dental o un porta hilo. hilo dental tipo carrete para hacer que el hilo dental se balancee entre los dos dientes. Limpie el espacio entre los dientes, cerca de la superficie del diente en un lado y envuélvalo en forma de "C", raspe la superficie del diente hacia arriba y hacia abajo. y luego limpie la otra superficie del diente de la misma manera. Se recomienda utilizar hilo dental todos los días, especialmente por la noche antes de acostarse. Los adolescentes que se someten a un tratamiento de ortodoncia también necesitan utilizar cepillos interdentales para ayudar a limpiar las superficies de los dientes.
3. Llevar una dieta saludable, limitar el azúcar y reducir la acidez.
La ingesta regular de demasiados alimentos azucarados o bebidas carbonatadas puede provocar caries dental o sensibilidad dental. Los adolescentes deben comer menos alimentos azucarados, beber menos bebidas carbonatadas, controlar la cantidad total de azúcar que consumen y reducir la frecuencia con que ingieren azúcar y el tiempo que el azúcar permanece en la boca. No coma después de limpiarse la boca antes de acostarse por la noche.
4. Sellado de fosas y fisuras para niños en edad escolar
El sellado de fosas y fisuras es el método más eficaz para prevenir la caries y no causa traumatismos ni dolor. está hecho de materiales poliméricos. Una vez rellenadas las fosas y fisuras de los dientes, la superficie del diente se vuelve suave y fácil de limpiar, lo que dificulta la supervivencia de las bacterias y previene la caries de fosas y fisuras. Se recomienda realizar el sellado de fosas y fisuras de los segundos molares permanentes entre los 11 y 13 años.
5. Utilice pasta de dientes con flúor todos los días y aplíquese flúor con regularidad.
Para los adolescentes, cepillarse los dientes con pasta de dientes con flúor es una medida anticaries segura y eficaz. También puede ir al hospital para que le recubran los dientes con flúor cada seis meses para prevenir la caries. Especialmente los adolescentes que ya tienen múltiples caries y están en tratamiento de ortodoncia son grupos de alto riesgo de caries y deben tomar medidas para aplicar flúor tópico.
6. Diagnóstico activo y tratamiento de la maloclusión
La maloclusión aumentará el riesgo de enfermedades bucales como caries dental y gingivitis, afectará a la masticación, la pronunciación y la apariencia, y también afectará a los adolescentes de salud mental. Durante o después del reemplazo de los dientes temporales y permanentes, puede acudir a una institución médica habitual para el diagnóstico y tratamiento de la maloclusión y determinar el momento y el plan de tratamiento específicos. El tratamiento de ortodoncia lleva mucho tiempo y los dientes son difíciles de limpiar después de usar aparatos de ortodoncia, por lo que es necesario prestar especial atención a la higiene bucal durante el proceso de ortodoncia.
7. Protege tus dientes durante el ejercicio para prevenir traumatismos dentales.
Cuando los adolescentes practican actividades deportivas, deben utilizar ropa deportiva y calzado deportivo antideslizante para prevenir traumatismos dentales provocados por caídas. Utilice cascos, protectores bucales y otros equipos de protección cuando sea necesario. Una vez que se produce un traumatismo dental, se debe acudir al hospital lo antes posible.
8. Exámenes bucales periódicos y limpieza una vez al año
La caries y la gingivitis son enfermedades bucales comunes entre los adolescentes, que pueden provocar dolor de muelas, sangrado de encías y otros síntomas. Los adolescentes deben realizarse un examen bucal cada seis meses a un año para detectar problemas bucales a tiempo y brindar un tratamiento temprano.
El raspado puede eliminar el sarro blando, la placa y el sarro de la superficie del diente y restaurar la salud de las encías. Se recomienda que los adolescentes se hagan una limpieza todos los años.