Educación para la salud Ortopedia
En las primeras etapas del embarazo, las mujeres embarazadas suelen no tener sensibilidad en los huesos, sin embargo, con el rápido crecimiento del feto en el útero, alrededor de las 16 semanas de embarazo, es decir, en la mitad y en la segunda mitad del embarazo. En las últimas etapas, las mujeres embarazadas son propensas a desarrollar espalda, sínfisis púbica, sacroilíaca ... Diferentes madres tendrán diferentes grados de dolor en las articulaciones y otras partes del cuerpo. El dolor de huesos en las mujeres durante el embarazo comúnmente es causado por los siguientes motivos, y se pueden tomar estas medidas:
Primero: Deficiencia de calcio en mujeres embarazadas.
Durante el embarazo aumenta la necesidad de diversos nutrientes, entre ellos el calcio. La gente tiende a centrarse en los suplementos proteicos e ignorar el calcio. De hecho, se debe prestar suficiente atención a la suplementación con calcio durante todo el embarazo. Especialmente en el segundo trimestre, debido al rápido desarrollo del feto a partir del segundo trimestre, el rápido crecimiento del bebé provoca una deficiencia de calcio en las mujeres embarazadas. En otras palabras, el suministro de calcio de la madre no puede satisfacer la demanda de calcio del feto. . En este momento, se recomienda que las mujeres embarazadas tomen algunas tabletas de calcio y complementen algo de vitamina D. Preste más atención a complementar con alimentos ricos en calcio, como leche, productos de soja, productos acuáticos, verduras de hojas verdes, frutos secos, etc. Además, las mujeres embarazadas también pueden pasar más tiempo al sol para ayudar a formar vitamina D y promover la absorción de calcio.
Segundo: Compresión placentaria
A medida que el embrión se implanta o el feto se desarrolla, el útero crece rápidamente y toda la placenta continúa comprimiendo la columna lumbar, el tubérculo isquiático, el sacro y la sínfisis púbica. y articulaciones sacroilíacas Incluso todos los huesos y articulaciones de las extremidades inferiores. Los huesos de la madre de repente recibieron un peso y una presión extraordinarios, y sólo pudieron enviar señales de dolor para alertar al cuerpo.
Cuando los huesos de las extremidades inferiores den un aviso de dolor, ¡descanse más, reduzca las actividades innecesarias y evite los trabajos pesados y el trabajo físico! No permanezcas en la misma posición durante largos periodos de tiempo mientras duermes. Cuando el dolor sea evidente, puede intentar recostarse sobre su lado izquierdo y colocar una almohada detrás de su cintura y entre sus piernas, lo que puede reducir en gran medida la carga sobre los huesos de su cintura y extremidades inferiores.
Tercero: dolor articular.
Las mujeres embarazadas experimentan distintos grados de molestias a lo largo del embarazo. Especialmente en el segundo y tercer trimestre del embarazo.
La mayoría de las mujeres embarazadas experimentan dolor en los dedos de manos y pies, talones y articulaciones, muchas de ellas en el primer trimestre. Esto se debe principalmente al edema durante el embarazo. Porque después de un edema severo, los nervios se comprimen, provocando dolor en los huesos y las articulaciones. Este tipo de dolor se siente de forma diferente a lo largo del día, especialmente al levantarse por la mañana, será especialmente fuerte y, en ocasiones, especialmente doloroso.
Durante el embarazo necesitas mucho calcio, fósforo y vitamina D. Si no obtienes suficiente cantidad de estos nutrientes, eres propenso a sufrir dolores en las articulaciones y espasmos musculares, especialmente por la noche, cuando las pantorrillas se contraerán si las mueves aunque sea ligeramente.
En cuarto lugar, las madres primerizas no tienen experiencia y se encuentran bajo una gran presión psicológica.
La ansiedad, el pánico y algunos métodos de protección del embarazo incorrectos hacen que el embarazo sea más difícil. Esto hace que el embarazo sea más doloroso. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben hacer un buen trabajo de construcción psicológica y preparación para el embarazo en las primeras etapas del embarazo, relajar la mente después del embarazo y dar la bienvenida al nacimiento de una nueva vida con plena expectativa.
No todas las mujeres embarazadas sufrirán dolor de huesos durante el embarazo. El físico de cada persona es diferente y la condición del feto no es exactamente la misma. Si no hay dolor, no te estreses si sientes dolor. El nacimiento de una nueva vida es complejo y difícil. Toda futura madre encontrará dificultades, grandes o pequeñas. No te desanimes y no te rindas. Sólo recuerda seguir los consejos del médico para los controles prenatales periódicos, porque los controles prenatales no sólo están relacionados con el feto, sino también con la salud de la madre. Si tiene problemas, debe buscar tratamiento médico de inmediato. ¡Le deseo a todas las mujeres embarazadas un embarazo sin dolor y un parto saludable!