Cinco ejemplos de reflexiones sobre la enseñanza del balón medicinal en actividades deportivas

El balón medicinal es una prueba de fuerza y ​​velocidad de movimiento. Es una prueba de lanzamiento basada en la fuerza y ​​con la velocidad de movimiento como núcleo. Hay tres factores que afectan el rendimiento del balón medicinal: la velocidad inicial del balón medicinal, el ángulo de lanzamiento y la altura del lanzamiento. Entre ellos, la velocidad inicial del balón medicinal es el factor más importante. La siguiente es una reflexión sobre la enseñanza del balón medicinal en los deportes que compilé, con la esperanza de que pueda servir de referencia a todos.

Ejemplo 1 de reflexión sobre la enseñanza del balón medicinal en actividades deportivas.

Reflexiones:

En las clases de lanzamiento anteriores, “los alumnos con dificultades de aprendizaje” siempre tuvieron poco interés en practicando, siempre escondiéndose detrás del equipo de práctica. Por eso, antes de que comenzara la clase, realicé una educación moral: "En la competencia cada vez más feroz en la sociedad actual, nuestra competitividad individual es obviamente insignificante. Sólo los individuos ubicados dentro del grupo pueden lograr el éxito. Hoy usaremos el grupo como una unidad. Cada miembro Los miembros del grupo deben ayudarse mutuamente a aprender a lanzar una pelota sólida. ¡Compare y vea qué grupo tiene la mejor práctica! ¡Qué grupo puede lanzar más lejos! " Después de persuadir a los estudiantes de esta manera, el entusiasmo de los estudiantes aumenta considerablemente.

En el pasado, siempre dejaba que los estudiantes con gran capacidad eligieran a los estudiantes de este grupo. Siempre eran reacios a aquellos estudiantes con poca capacidad. Esto se vio afectado. vez que cambié mi posición. Por el contrario, seleccioné a 4 estudiantes con poca capacidad de lanzamiento y les pedí que seleccionaran a los estudiantes de este grupo en forma de "tijeras, piedra y papel". Han recuperado su autoestima y están motivados para practicar. A continuación, los miembros de cada grupo formaron parejas de aprendizaje "uno a uno" y realizaron ejercicios de ayuda paso a paso. En la carrera de relevos final de "lanzamiento de balón medicinal", hubo muchos "estudiantes con dificultades de aprendizaje" que aún estaban lejos de lanzar y se convirtieron en "estrellitas de lanzamiento". ¡El efecto de la práctica fue muy bueno! :

La falta de equipo de práctica (pelotas medianas) también afectó el efecto de la práctica. Después de clase, me preguntaba si podría usar otros elementos para reemplazar las pelotas medicinales, como por ejemplo: llenar botellas de bebidas grandes y viejas con agua. ; la pelota de goma se llena de arena; las piedras se envuelven con espuma desechada... Esto resuelve el problema práctico de la falta de equipo.

Ejemplo de reflexión 2 sobre la enseñanza del balón medicinal en actividades deportivas

Lanzar balones medicinales es un proyecto aburrido y tedioso, entonces, ¿cómo mejorar el interés de los estudiantes por aprender, dominar las técnicas correctas y mejorar los balones medicinales Las calificaciones son el problema que necesito resolver en esta clase. Este curso se basa en la ideología rectora de "La salud primero". En el proceso de enseñanza, no solo debemos desempeñar el papel de liderazgo de los profesores, sino también prestar atención a la posición dominante de los estudiantes y centrarnos siempre en el desarrollo de los estudiantes. En el proceso de enseñanza, además de enseñar a los estudiantes habilidades básicas, también es necesario explicar el papel de los materiales aprendidos en el desarrollo y mejora de la aptitud física, de modo que se pueda implementar la idea de "la salud primero". Al mismo tiempo, también se debe prestar atención a cultivar las habilidades organizativas de los estudiantes. La capacidad de innovación, la calidad del trabajo duro y el espíritu de equipo, la solidaridad y la ayuda mutua sientan una buena base para la adaptación a la sociedad en el futuro.

El grupo que se imparte en esta clase es el Nivel 3. Los estudiantes de este grupo de edad se encuentran en la etapa de crecimiento, llenos de vigor e imaginación, y tienen un fuerte deseo de conocimiento y expresión. Al mismo tiempo, los estudiantes, como principales sujetos de aprendizaje, son independientes. Si les doy a los estudiantes un escenario para que se muestren plenamente en la enseñanza, los estudiantes pueden cambiar de "quiero aprender" a "quiero aprender" y mostrar la debida iniciativa y espíritu emprendedor en las actividades de aprendizaje. Sin embargo, la atención de los estudiantes de sexto grado se distrae fácilmente. Por lo tanto, en la enseñanza, debemos prestar atención a crear un entorno de enseñanza cercano a la experiencia de vida de los estudiantes y adecuado a sus características fisiológicas, y utilizar diversas formas de enseñanza interactiva. métodos y cambiar los métodos de práctica para atraer la atención de los estudiantes. Estimular el interés de los estudiantes para garantizar la fluidez de las actividades docentes. Utilizo principalmente estrategias de enseñanza como inspiración, explicación y demostración, y evaluación motivacional para ayudar a los estudiantes a dominar gradualmente las habilidades aprendidas en esta clase a través de observación, imitación, ejercicios de prueba, competencias de demostración, etc. Con los profesores como líderes y los estudiantes como cuerpo principal, los estudiantes pueden aprender gradualmente habilidades motoras mediante la práctica repetida. En el aula, permita que los estudiantes experimenten plenamente la diversión y el encanto de lanzar un balón medicinal hacia adelante con ambas manos y sientan el verdadero significado de los deportes.

En esta clase, diseñé y organicé los materiales didácticos en función de las características físicas y psicológicas de los estudiantes. Al utilizar la pelota sólida como centro, creé una atmósfera de enseñanza y aprendizaje de unidad, ayuda mutua, colaboración y emprendimiento mientras se centra en el desarrollo de la personalidad del estudiante refleja plenamente la posición dominante del estudiante y el papel de liderazgo de la enseñanza, y se esfuerza por permitir que cada estudiante obtenga la alegría de los deportes exitosos y siente las bases para los deportes de por vida. Dado que los balones medicinales son peligrosos, debemos fortalecer la protección de los estudiantes y garantizar su seguridad. Utilizo un silbato para unificar el comando y trazo tres líneas en el suelo según los resultados de los lanzamientos de los estudiantes, con el objetivo de estimular el interés de los estudiantes en. deportes y mejores Para capacitar eficazmente a los estudiantes y mejorar sus habilidades de cooperación y cooperación. Lanzar un balón medicinal es principalmente un ejercicio para las extremidades superiores. Para el desarrollo integral de los estudiantes, diseñé un juego de relevos para desarrollar la fuerza de las extremidades inferiores de los estudiantes. El uso de un formato de competencia puede estimular el interés de los estudiantes. aprender, mejorar la eficacia de la práctica y, al mismo tiempo, cultivar el sentido de honor grupal y la buena disciplina organizativa de los estudiantes.

Al final, debido a mi falta de experiencia docente, hay muchas áreas que se pueden mejorar. Después de la guía y el resumen del maestro Li, se puede resumir de la siguiente manera: El miembro del comité deportivo debe formar un equipo. Cuando practique el juego de pases en la entrepierna, la distancia entre los equipos debe ser más amplia. La seguridad es lo más importante al lanzar un balón medicinal hacia adelante. Cuando el balón medicinal rueda hacia el lado opuesto, enfatice que los estudiantes del lado opuesto deben usar su. pies para sostener la pelota; en términos de orientación de patrulla, el alcance de la atención no es limitado, deberíamos prestar más atención a ayudar a los estudiantes pobres. Estoy muy agradecido por el análisis del Maestro Li. Continuaré trabajando duro, aprenderé más del Maestro Li y de los maestros que me rodean y me esforzaré por crecer en el menor tiempo.

Ejemplo de reflexión tres sobre la enseñanza del balón medicinal en los deportes

Lanzar un balón medicinal ahora es una opción en el programa de educación física del examen de ingreso a la escuela secundaria. Cada clase fue evaluada en medicina. lanzamiento de pelota y los resultados no fueron muy buenos. Las acciones de algunos estudiantes no están vigentes. ¿Cómo podemos mejorar su rendimiento?

El balón medicinal es un ejercicio de fuerza para superar la resistencia externa. Es un proyecto de fitness deportivo con un alto valor físico y práctico. Los lanzamientos están estrechamente relacionados con nuestra vida diaria. Los ejercicios de lanzamiento pueden desarrollar integralmente las extremidades superiores, las extremidades inferiores, el tronco y otras fuerzas musculares de los estudiantes para mejorar la coordinación y la flexibilidad de las actividades físicas. Tiene un buen papel en la promoción de la formación de un cuerpo fuerte. Lanzar balones medicinales es uno de los medios eficaces para desarrollar habilidades de lanzamiento.

1. En el proceso de enseñanza de balones medicinales, los profesores deben explorar el núcleo. de educación moral y analizar los métodos de enseñanza de los balones medicinales. El método de enseñanza que utiliza la progresión capa por capa como enfoque y se centra en el desarrollo de habilidades puede reducir las diferencias entre los estudiantes individuales y mejorar la coordinación y flexibilidad de las actividades físicas de los estudiantes. Desempeña un papel positivo y obvio, que favorece la estimulación del interés de los estudiantes en el aprendizaje y la promoción del desarrollo saludable de la salud física y mental de los estudiantes.

2. En la práctica de la enseñanza con balón medicinal, es crucial cultivar las habilidades de investigación de los estudiantes y mejorar los métodos de enseñanza. Para lograr el efecto de enseñanza ideal, los maestros deben mejorar constantemente su comprensión, cambiar conscientemente sus conceptos, utilizar esfuerzos incansables y un espíritu innovador de búsqueda de la verdad, y comenzar desde la perspectiva de todo para que los estudiantes exploren y prueben más y mejores cosas que los estudiantes. puedo entender felizmente los métodos de enseñanza. Esto debe explorarse más a fondo en la enseñanza futura.

3. Hoy, mientras se promueve la segunda fase de la reforma curricular, cómo cultivar el espíritu de cuatro desafíos de los estudiantes: atreverse a hablar, atreverse a pensar, atreverse a preguntar y atreverse a hacer. Con el objetivo de fortalecer a los discapacitados, estimular la motivación innovadora y el pensamiento exploratorio de los estudiantes para el desarrollo sostenible, promover el desarrollo agresivo de las personalidades y talentos de los estudiantes y perseguir los intereses a largo plazo de ganancias para toda la vida, queda por estudiar más a fondo en el futuro. enseñanza.

4. En la enseñanza de los balones medicinales, los profesores primero deben resaltar la ideología rectora de la seguridad y la orientación a las personas primero, educar a los estudiantes para que respeten conscientemente las disciplinas del aula y recordarse mutuamente las precauciones al lanzar medicamentos. bolas. Siga estrictamente el lugar designado por el maestro y realice prácticas independientes o grupales en el área prescrita. Durante la práctica en el aula, los maestros deben evitar estrictamente que los estudiantes individuales con desviaciones de comportamiento causen comportamientos inapropiados que sean perjudiciales para la salud física debido a sus deseos subjetivos personales. Esto conduce a la aparición de accidentes con lesiones. Los eventos de lanzamiento son propensos a accidentes, por lo que debemos mantener encendida la alarma de educación sobre seguridad. Sólo con garantía de seguridad podremos movilizar eficazmente la conciencia y el entusiasmo de los estudiantes para participar activamente en el ejercicio.

Ejemplo de reflexión 4 sobre la enseñanza del balón medicinal en el deporte

Elegí lanzar un balón medicinal hacia adelante con ambas manos como material principal de esta lección, y transportar materiales como material didáctico auxiliar. El objetivo principal es cultivar las habilidades de aprendizaje y el espíritu de trabajo en equipo de los estudiantes. Cambiar el modelo de enseñanza anterior de profesores enseñando y estudiantes aprendiendo. El profesor siempre desempeña el papel principal en toda la clase y logra los objetivos de enseñanza de esta clase permitiendo a los estudiantes probar experiencias y desafiar ejercicios objetivo.

Para permitir que los estudiantes dominen mejor los movimientos, he adoptado una variedad de métodos de enseñanza y aprendizaje. Durante todo el proceso de enseñanza de la clase, trato de reflejar las características de los estudiantes como cuerpo principal. Cree condiciones para la participación activa y forme una atmósfera para la participación activa. Para desarrollar y desarrollar plenamente la subjetividad de los estudiantes, la clase no solo los alienta a participar, sino que también los guía activamente para que participen activamente, colocando el papel del maestro en la posición del director. , lo que permite a los estudiantes encontrar formas de resolver problemas y dominar habilidades por sí mismos.

Hay deficiencias:

1. En el proceso de investigación, soy algo "reacio" con los estudiantes, siempre me preocupa que los estudiantes no puedan encontrar el método correcto y no puedan expresar el "punto". "Por otro lado, siempre quiero complementar a los estudiantes, lo que hará que la investigación sea menos independiente y reducirá los estándares para cultivar la capacidad de investigación de los estudiantes.

2. Durante la discusión de enseñanza, el detalle de "empujar el suelo con fuerza con las piernas" fue ignorado y solo se mencionó brevemente. Si a los estudiantes se les permitiera imitarlo y experimentarlo unas cuantas veces más, sería. Sería mejor para dominar las técnicas de movimiento. Decir que sería más efectivo.

3. Si se organiza otro juego competitivo que permita a los estudiantes transformar sus habilidades en habilidades, creo que el efecto será mejor y despertará el interés de los estudiantes en la práctica.

4. No hay arreglos para la relajación después de clase. Sería mejor si se organizaran ejercicios de relajación.

Ejemplo de reflexión 5 sobre la enseñanza del balón medicinal en actividades deportivas

Lanzar balones medicinales es un proyecto aburrido y tedioso, entonces, ¿cómo mejorar el interés de los estudiantes por aprender, dominar las técnicas correctas y mejorar los balones medicinales El rendimiento es un problema urgente que los profesores de educación física deben resolver.

1. Características de la prueba con balón medicinal

La pelota medicinal es una prueba de fuerza y ​​velocidad de movimiento. Es una prueba de lanzamiento basada en la fuerza y ​​con la velocidad de movimiento como núcleo. Hay tres factores que afectan el rendimiento del balón medicinal: la velocidad inicial del balón medicinal, el ángulo de lanzamiento y la altura del lanzamiento. Entre ellos, la velocidad inicial del balón medicinal es el factor más importante.

La velocidad inicial del balón medicinal está determinada principalmente por la distancia y el tiempo de la fuerza de lanzamiento final. Cuanto mayor es la distancia y más corto es el tiempo, mayor es la velocidad inicial del balón medicinal. de la velocidad inicial del balón medicinal depende principalmente del nivel de desarrollo físico del estudiante y del dominio de la técnica correcta de lanzamiento del balón medicinal.

El ángulo de lanzamiento de la bola sólida también tiene una gran influencia en el rendimiento del lanzamiento. El ángulo de lanzamiento óptimo no es constante y aumenta con el aumento de la velocidad de lanzamiento. El ángulo de lanzamiento varía. debido a diferentes Varía entre estudiantes con la misma condición física. Los niños pueden ser más grandes y las niñas deben ser más pequeñas.

La altura de tiro del balón medicinal es relativamente estable para cada alumno. Depende de la altura del alumno, la longitud del brazo y el dominio de los movimientos técnicos del proyecto. (Si algunos estudiantes no empujan sus caderas lo suficiente o terminan ejerciendo fuerza para doblar los codos, afectará su propia altura de tiro).

2. Técnicas de lanzamiento de balón medicinal

1. Agarrar el balón y sostenerlo

Cómo sostener el balón: Separe los dedos de ambas manos de forma natural y coloque el balón en ambas manos. Los dedos índice, medio, anular y meñique de ambas manos están. colocado a ambos lados de la pelota para sostener la pelota. Los dedos índices están en contacto (la distancia entre los dos dedos índice de las niñas es de 1 a 2 cm) y los dos pulgares están firmemente entrelazados en la parte posterior y superior de la pelota. formar un "ocho" para mantener la estabilidad de la pelota. Después de sostener la pelota, deje que sus manos caigan naturalmente y colóquelas delante y debajo del cuerpo. Esto puede ahorrar fuerza y ​​​​aumentar el rango de swing durante el pre-swing. Al sostener y sostener la pelota, debe prestar atención a: ① El. la pelota debe sostenerse firmemente y los músculos de ambos brazos deben estar relajados ② Durante el movimiento En el proceso, la pelota se puede controlar bien y es propicio para dar rienda suelta a la fuerza de los brazos, dedos y muñecas.

2. Postura preparatoria

Párese con los pies hacia adelante y hacia atrás, los pies delanteros están a unos 20-30 cm de la línea de lanzamiento, la distancia entre los pies delanteros y traseros es aproximadamente un pie, y la distancia entre los pies izquierdo y derecho es medio pie, el talón del pie trasero está ligeramente elevado del suelo, sostenga la pelota naturalmente con ambas manos, relaje los músculos del cuerpo, el centro de gravedad en el medio. de los dos pies, y mira hacia adelante y hacia abajo.

3. Pre-swing

El pre-swing es crear buenas condiciones para que la fuerza final aumente la velocidad inicial de la bola sólida. El número de pre-swing depende de la. persona, generalmente una o dos veces cuando el final Durante un pre-swing, la pelota pasa desde el frente y la parte inferior a través del pecho hasta la parte posterior y superior de la cabeza, acelerando la velocidad del swing de la pelota. La parte superior del cuerpo se inclina hacia atrás y el cuerpo forma una forma anti-arco, mientras inhala.

4. Fuerza final

La fuerza final es la parte principal del lanzamiento de una pelota sólida. Que la acción sea correcta afecta directamente a la velocidad inicial de la pelota y al ángulo de lanzamiento. La acción de fuerza final es cuando finaliza el pre-swing, sujetando el balón con ambas manos y balanceándose hacia adelante desde atrás y hacia arriba. Las características de la acción en este momento son patear las piernas, levantar las caderas, sacudir la cintura y el abdomen. con fuerza, balanceando los brazos hacia adelante con fuerza y ​​moviendo los dedos hacia adelante y la muñeca, diseñado para aumentar la velocidad de los latigazos.

3. Varios métodos de enseñanza y entrenamiento con balón medicinal

(1) Método de inducción para la enseñanza del balón medicinal

Proporcionar enseñanza basada en juegos a principiantes para cultivar la habilidad de los estudiantes. Interés por aprender, familiaridad con las propiedades del balón y conocimiento inicial del lanzamiento de balones medicinales. La pelota de juego puede ser una pelota sólida o una pelota sólida más ligera.

1. Relevo de pases in situ

Equipo de campo: 8-12 bolas sólidas en pista o atletismo.

Método: Se separan los niños y las niñas. Los niños y las niñas se dividen en cuatro columnas. Cada equipo tiene el mismo número de jugadores. Los jugadores están separados por aproximadamente 1 metro. El líder de cada uno. El equipo sostiene el balón con ambas manos y lo pasa por detrás de la cabeza. La segunda persona pasa el balón desde la entrepierna a la tercera persona. Los jugadores impares pasan el balón a la primera persona. Los jugadores numerados pasan el balón al último jugador según el método de la segunda persona. El primer jugador en pasar el balón gana.

Reglas: ① Comience con la orden del maestro; ② Pase la pelota de acuerdo con las acciones prescritas; ③ Quien la suelte la recogerá.

2. Lanzamiento de balones medicinales

(1) Equipo: un balón medicinal o balón pequeño por cada dos personas.

(2) Dividir a los alumnos en dos grupos de igual número (igual número de niños y niñas competirán en cada competición los otros dos equipos serán arbitrados tres veces). El jugador que gane dos veces será el ganador.

La primera vez: Lanza la pelota y choca los cinco, lanza la pelota hacia arriba frente al cuerpo, choca los cinco y atrapa la pelota, gana el que tenga más choca los cinco

La segunda vez: Lanza la pelota y gira, Lanza la pelota hacia arriba detrás de la cabeza, gira y atrapa la pelota, gana el que tenga más giros.

La tercera vez: Agáchate y lanza; la pelota. Agáchate y ponte de pie mientras lanzas la pelota hacia arriba, agáchate y golpea el suelo y luego atrapa la pelota. El que golpee el suelo más veces gana.

3. Reglas: ① No atrapar la pelota o caer al suelo después de atraparla se considera una falla; ② Lanzar la pelota con una mano se considera una falla; ③ Atrapar la pelota se considera fuera de juego; un fracaso.

4. Errores comunes y métodos correctivos

1. No hay fuerza en la muñeca al lanzar un balón medicinal.

Motivo: Los dedos que sostienen la pelota están completamente relajados y la fuerza de los dedos y las muñecas es pobre.

Método de corrección: Se requiere que los dedos de ambas manos estén moderadamente tensos al sostener la pelota, y poder utilizar el lanzamiento de peso para ejercicios de agarre, prestar atención al desarrollo de la fuerza de los dedos y la muñeca; .

2. Al lanzar un balón medicinal, las dos articulaciones del codo caen prematuramente o el antebrazo cae, lo que resulta en un ángulo de tiro demasiado pequeño.

Motivo: el hombro se mueve hacia adelante demasiado pronto cuando se suelta la pelota y la parte superior del brazo ejerce una fuerza inadecuada, lo que hace que la pelota se suelte en un punto bajo y se lance cerca.

Método de corrección: Las dos articulaciones del codo no se pueden doblar prematuramente. Al lanzar, no se puede bajar la cabeza y mirar hacia adelante y hacia arriba.

3. Al lanzar un balón medicinal, la contracción de la cintura y el abdomen es inconsistente con la fuerza de los brazos.

Motivo: Al lanzar, la pelota se lanza simplemente con la fuerza de ambos brazos, sin movimientos coordinados de cintura y abdomen.

Método de corrección: Primero practique con las manos desnudas, preste atención a las patadas en el suelo, apretar el abdomen y la coordinación en el lanzamiento, y luego practique desde pelotas ligeras hasta pelotas pesadas.