El profesor de aeróbic enseñó muy bien y los miembros del equipo estaban muy interesados.

El aeróbic es un deporte que integra ejercicio en grupo, música y danza para perseguir la salud y la belleza humana. Por tanto, el aeróbic tiene diversas funciones sociales y culturales como el deporte, la danza, la música y la educación estética.

La calistenia es un buen programa de acondicionamiento físico para controlar el rápido aumento de peso después de la mediana edad.

Los aeróbicos populares en el país y en el extranjero se pueden dividir aproximadamente en seis categorías: series de aeróbicos compilados según diferentes edades;

aeróbicos masculinos y femeninos compilados según diferentes géneros individuales; compilado según el número de personas. Aeróbicos individuales, dobles y grupales;

Mejorar la postura y la postura mediante ejercicios aeróbicos y aeróbicos; ejercitar diversas partes del cuerpo mediante ejercicios aeróbicos de prensa con las manos desnudas o con equipo ligero.