¿Cuáles son las lesiones deportivas habituales en las clases de educación física y cómo tomar medidas de emergencia? (da tres ejemplos)

En las clases de educación física, las lesiones deportivas comunes incluyen principalmente: 1. Los métodos de tratamiento de las contusiones incluyen: dejar de practicar, aplicar compresas frías y luego aplicar vendajes de presión y elevar la extremidad afectada. En general, utilice compresas calientes y masajes después de 24 horas y preste atención al descanso adecuado.

2. El método de tratamiento para las abrasiones es: si las condiciones de desinfección lo permiten, se pueden usar bolas de algodón con yodo y alcohol para desinfectar la herida. Las abrasiones cutáneas de áreas pequeñas se pueden untar con cloruro de mercurio. rasguños y heridas incrustadas. Cuando haya cenizas y tierra, límpielos con solución salina y envuélvalos con una gasa esterilizada.

4. El método de tratamiento de la distensión es: aplicar compresa fría local, aplicar vendaje compresivo, elevar la extremidad afectada o relajar el músculo y luego aplicar compresa caliente, masaje o fisioterapia 24 horas después de la lesión.

El método de tratamiento para los esguinces es: una vez que se produce el esguince del ligamento articular, se debe aplicar inmediatamente una compresa fría, un vendaje de presión y se debe elevar la extremidad lesionada. Masaje y fisioterapia después de 24 horas; se debe comprobar el grado de daño del ligamento y enviarlo al hospital si está roto.

6. El método de tratamiento para los calambres es: siempre que los músculos acalambrados se tiren en la dirección opuesta, generalmente se puede aliviar. En casos graves, se requiere anestesia para el alivio y debe mantenerse caliente cuando se produzcan calambres.

En resumen, debemos prestar atención a fortalecer la educación de los conceptos de prevención de lesiones en la vida diaria e implementar conscientemente el enfoque orientado a la prevención en la enseñanza. Fortalecer la educación, organización y disciplina de los estudiantes y cultivar su buen espíritu deportivo. Además, los profesores deben prestar atención a los principios del entrenamiento deportivo a la hora de ordenar la cantidad de ejercicio según la edad, el sexo, el estado de salud, el nivel de entrenamiento y las características de cada deporte, deben tratarlos de forma individual, paulatina y razonable. carga para evitar lesiones causadas por la carga.