Habilidades básicas de bolos

Métodos básicos de juego de bolos

Primero, los métodos básicos de juego:

Elige una bola que se adapte a tu fuerza. El tamaño y el espaciado de los agujeros deben adaptarse a tus manos. Lo más adecuado es insertar el pulgar y el anular en la segunda articulación aproximadamente al sostener la pelota, los hombros deben estar planos, mirando hacia la flecha en la calle, sostener la pelota en la palma de la mano y sostenerla. el balón en posición vertical con ambas manos.

Existen tres tipos de pasos de marcha asistida: 3 pasos, 4 pasos, 5 pasos El método de 4 pasos es el más utilizado. En el primer paso, comienza con el pie derecho y estira el balón hacia adelante al mismo tiempo; en el segundo paso, avanza con el pie izquierdo, de modo que el ángulo entre el balón en tu mano y tu cuerpo sea de aproximadamente 90 grados; en el tercer paso, da un paso adelante con el pie derecho. En el cuarto paso, cuando el pie izquierdo se deslice hacia afuera, envía suavemente el balón fuera de la mano. Tenga cuidado de no cruzar la línea de falta.

Al lanzar la pelota, mantén el cuerpo recto, relaja los hombros y camina recto hacia la calle. Mantén la coordinación entre manos y pies. El swing de la pelota debe ser perpendicular al suelo como un. péndulo. Lo más importante es mantener la vista en la calle. La flecha de la bola determina la trayectoria de la bola después de ser enviada.

Sostener el balón y pararse correctamente, mirar al objetivo y pensar rápido, prestar atención a los puntos y líneas, mirar la flecha del objetivo con ambos ojos, driblar verticalmente en línea recta, conducir el balón con las manos. y pies, cronometrar con precisión y mantener el equilibrio, enganchar con dos dedos. El movimiento de elevación es natural, el punto de aterrizaje es preciso y los dedos apuntan al objetivo, y la pelota se lanza con confianza y calma.

Precauciones

Sostener el balón y pararse correctamente, mirar al objetivo y pensar rápido, prestar atención a los puntos y líneas, mirar la flecha del objetivo con ambos ojos, driblar verticalmente en un línea recta y use las manos y los pies para dirigir la pelota, el tiempo es preciso para mantener el equilibrio, el movimiento del gancho con dos dedos es natural, el punto de aterrizaje es preciso y los dedos apuntan al objetivo, y la pelota se lanza con confianza. .