¿Ensayo sobre cómo cultivar un estómago y unos intestinos sanos?
¿Cómo me lastimé el estómago paso a paso? Comía en exceso, recuerdo que cuando era joven estaba pálido y delgado, pero todavía estaba lleno de energía después del trabajo todos los días. Le gusta hacer ejercicio y cree que tiene un metabolismo rápido. Le gusta comer bocadillos a altas horas de la noche y devorar un plato de fideos instantáneos. Esto me hizo sentir más hambre, así que me consolé. De todos modos no estoy gordo, así que será mejor que coma un tazón pequeño de arroz frito con huevo antes de acostarme, de lo contrario será aún más incómodo si no puedo conciliar el sueño. Por supuesto, después de terminar mi refrigerio nocturno, descansaría satisfecho.
Mi experiencia me dice que aunque tengo mucha fuerza física, hacer ejercicio una hora al día es suficiente. Merienda nocturna, esta palabra es demasiado dañina. Coma bien por la mañana, coma abundante al mediodía y coma menos por la noche. El maestro Xiong mencionaba a menudo esta frase cuando estaba en el jardín de infantes, pero la olvidé por completo. ¿Estás seguro de que no puedo pedir comida para llevar de Meituan cuando tengo hambre? Lo siento, realmente no puedo. Sólo puede hacer que tu estómago se sienta abrumado. El estómago es el órgano más importante del cuerpo humano. Déjame decirte tranquilamente que una buena piel también se puede conseguir a través de la alimentación.
Ya que la buena piel se consigue comiendo, hablemos de la comida que antes me gustaba. Soy carnívoro. Me gusta comer todo tipo de ciruelas pasas, panceta de cerdo, costillas de cerdo agridulces, huesos guisados y los platos estrella de mi padre: colinabo, carne de cerdo desmenuzada frita y tofu apestoso frito. También me gusta la comida picante. Parece que ya no puedo comer y prefiero comer y tomar café. Por supuesto, tampoco echo de menos en invierno los alimentos crudos y fríos, como los plátanos, los mangos y las peras. Me considero un gourmet y estoy orgulloso de mi gusto, que ha refinado las habilidades culinarias de mi padre.
Pero comí mal, así que comí con mis propios hábitos alimenticios durante varios años. Lentamente, mi barriga me dio la señal. A menudo siento un dolor sordo en el estómago y, a veces, siento acidez. También me hicieron una gastroscopia loca. Recuerdo que cuando fui al médico con el informe de la gastroscopia, un hombre joven y fuerte me preguntó horrorizado cómo me sentía y si me dolía, no supe responder. El resultado que me informaron fue gastritis, pero afortunadamente no fue así.
En los últimos dos años, he comenzado a reflexionar sobre mis comidas favoritas. Me quedé atónito al descubrir que todo era comida inerte, desnaturalizada y negativa.
La inercia, como los rábanos encurtidos, los pimientos picantes y la carne, no tiene vida e irritará nuestro estómago, provocará mareos, se dormirá fácilmente, perderá energía y, en ocasiones, provocará depresión. A menudo veo a algunas señoritas con granos en la cara, pero muerden con tristeza muslos de pollo, como si los muslos de pollo pudieran resolver todos sus dolores.
Qué son los alimentos genéticamente modificados, como el pimiento, el café, el té, etc. Estos alimentos irritantes pueden impacientar a las personas, haciéndolas parecer musarañas en un instante y su índice de imágenes disminuirá inmediatamente.
¿A qué te refieres con comida de mujer? Yin se refiere a alimentos fríos y las frutas son en su mayoría alimentos fríos. Coma menos plátanos, sandías, mangos, piñas, peras, etc. en invierno. , pero puedes comer más manzanas, naranjas, naranjas, etc. , mientras que las frutas de naranja son mucho menos negativas. Los alimentos negativos y el exceso de flema reducirán la inmunidad humana.
No tengo ningún dolor de estómago desde que cambié mis hábitos alimenticios. Por supuesto, los hábitos se forman gradualmente. Mientras tengas el concepto correcto de alimentación, creo que cambiarás día a día. Al principio, puede que te sientas tentado. Puedes intentar comer la menor cantidad posible de alimentos no saludables y eventualmente los abandonarás, lo que te hará sentir que tu dieta debe ser naturalmente saludable.
El estómago es la base para mantener la nutrición humana. Si lo tomas en serio, protegerás tu salud. Sólo tienes un estómago, así que disfrútalo.