¿Por qué no puedo llorar cuando quiero?
Para aliviar el estrés y mantener la estabilidad psicológica es importante “llorar cuando quieras”.
Aquí te cuento qué beneficios psicológicos tiene llorar.
Alivia el estrés
Muchas personas experimentan una sensación de claridad después de llorar. Cuando se derraman lágrimas, el cuerpo libera una hormona del estrés llamada "cortisol". Se puede decir que llorar es una especie de alivio del estrés y liberación espiritual.
Efecto relajación
¿Alguna vez has experimentado quedarte bien dormido después de llorar? Las lágrimas ayudan a calmarte a medida que el sistema nervioso parasimpático se vuelve dominante. Llorar parece ayudarte a relajarte, de forma similar a dormir.
Mejor autocomprensión
Si reprimes tus emociones, no sabrás cómo te sientes realmente. Al liberarse a través de las lágrimas, se da cuenta de los verdaderos sentimientos que ha estado reteniendo y obtiene una comprensión más profunda de sí mismo. Llorar sin reservas y afrontar tus emociones te ayudará a comprenderte a ti mismo.
¿Cuál es la psicología de no poder llorar cuando quieres?
Las lágrimas pueden verse como un barómetro del estado de ánimo de una persona. Llorar puede ayudarte a afrontar tus emociones y darte cuenta de qué te está causando estrés. Sin embargo, hay algunas personas que quieren llorar pero no pueden por algún motivo.
¿Qué tipo de psicología se esconde detrás del fenómeno de no poder llorar?
Visiones negativas sobre el llanto
Si ves el llanto de forma negativa, tiendes a tolerarlo de forma inconsciente. Se frenan porque piensan que "es vergonzoso llorar en público".
Si desde pequeño te han dicho que llorar es malo o que las personas que lloran son débiles, es posible que tengas una impresión negativa del llanto.
Piensan que llorar no puede resolver los problemas
Algunas personas reprimen sus emociones porque piensan que llorar es una pérdida de tiempo. Según experiencias pasadas, llorar no ayuda a nadie, y en general. Al final no ayuda a nadie.
Es posible que no puedan llorar porque no quieren verse abrumados por emociones negativas, que sólo los harán sentir peor.
Estar en un estado tenso
Si está pasando una situación difícil, puedes sentir que no tienes tiempo para llorar, y la sensación de que debes ser fuerte e intentarlo. lo mejor se hace cargo. Debido a la tensión constante, es posible que no puedas llorar aunque quieras.