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Entrenamiento de natación, antes del entrenamiento, para aquellos que están aprendiendo a nadar por primera vez, es importante comprender rápidamente los peligros del agua y el tratamiento inadecuado del agua para los nadadores. Luego considere cómo aprender el patrón de natación que desea aprender y corrija los pasos detallados antes de ingresar al agua: 1. No te engañes a ti mismo ni a los demás y presumas. Todos ellos son potenciales asesinos de accidentes. Asegúrese de echarse agua en el pecho al menos tres veces antes de meterse en el agua, para que pueda adaptarse rápidamente a la temperatura del agua. Evite accidentes como calambres, pánico, opresión en el pecho y ahogamiento provocados por grandes diferencias de temperatura.

En segundo lugar, busque aguas poco profundas (al menos no más altas que su pecho). En este momento, no se apresure a sumergirse en aguas profundas. Debes estudiar en aguas poco profundas durante al menos una semana para adaptarte al efecto de flotación y al buceo poco profundo (intenta sumergir la cabeza en el agua y domina el límite de tiempo de una inmersión de respiración para evaluar). La verdadera transparencia consiste en sumergir la cabeza en aguas poco profundas y contar en silencio para ver cuánto tiempo puedes aguantar. Practique esto repetidamente durante un período de tiempo, hasta que ya no tenga miedo de mojarse la cabeza y el tiempo de espera se extienda gradualmente, entonces considerará seguir trabajando. El tiempo de inmersión de una persona promedio debe ser de 45 a 60 segundos, lo que significa que el tiempo y la profundidad de inmersión de una persona promedio deben controlarse dentro de los 45 a 60 segundos desde que se zambulle hasta que sale del agua. De lo contrario, corre el riesgo de asfixiarse y ahogarse.

En tercer lugar, después de tener esta experiencia de buceo, daré el siguiente paso y buscaré un instructor adecuado que me guíe en la natación sincronizada. Me meteré en el agua a la misma altura que una persona y aprenderé a flotar en el agua. braza, espalda, buceo y flotar en el agua.