¿Por qué los coreanos cuidan tan bien su piel?
¿Cómo cuidar tu piel y mejorarla?
1. No dañes la superficie de la piel, intenta evitar el maquillaje, evita la exposición prolongada al sol y utiliza la menor cantidad posible de productos para eliminar puntos negros, especialmente productos peel-off.
Razones:
1. No importa qué tan naturales sean los cosméticos y los desmaquillantes inofensivos que uses, debes recordar que tu piel respirará y absorberá como la superficie de un huevo. Al igual que cuando se aplican productos para el cuidado de la piel, el maquillaje se absorbe en la piel y puede obstruir los poros. Finalmente, el acné o los puntos negros pueden provocar que los poros se agranden.
2. Evita estar mucho tiempo al sol. Esto no significa que no estés permitido salir, sino que debes tomar medidas de protección solar. Sin embargo, no recomiendo usar protector solar por el mismo motivo que el maquillaje. Se recomienda llevar sombrero o sombrilla cuando haya sol.
3. Los productos para eliminar puntos negros en forma de lágrima pueden rasgar fácilmente la piel y hacer que los poros se agranden. Se recomienda limpiar el rostro con normalidad o utilizar un limpiador suave para eliminar lentamente los puntos negros.
¿Cómo cuidar tu piel y mejorarla?
2. Empieza por controlar tu boca. Si tu piel es propensa al acné y a la grasa, comprueba si prefieres los dulces, las comidas picantes o las comidas grasosas. Si es así, debes controlarte y comer lo menos posible. No es que no lo comas, pero no te concentres en ello.
Razones:
1. Comer demasiados dulces durante mucho tiempo puede provocar que la piel se oscurezca y acelere el envejecimiento.
2. La comida picante puede provocar exceso endocrino o incluso confusión, pero también se divide en regiones. Si en el lugar donde vives existe la costumbre de comer comida picante, entonces siéntete libre de comerla y no te preocupes, siempre y cuando no sea demasiado. Si vives en un lugar con agua y tierra calientes y húmedas, debes evitar la comida picante.
3. El consumo prolongado de alimentos grasosos y pesados hará que la piel secrete demasiada grasa, lo que puede provocar fácilmente obesidad y afectar a los trastornos endocrinos.
Recomendación:
Si realmente te gusta comer los alimentos anteriores, puedes comerlos en pequeñas cantidades. Se recomienda elegir alimentos ricos en proteínas y una variedad de verduras y llevar una dieta sana y equilibrada.
¿Cómo cuidar tu piel y mejorarla?
Cuatro
3. Mantener ejercicio regular durante mucho tiempo. El ejercicio promueve el metabolismo de la piel y es esencialmente una de las formas más efectivas de mejorar la calidad de la piel.
Si tienes problemas de obesidad y quieres mejorar la calidad y apariencia de tu piel, entonces sigue con ejercicios de pérdida de grasa. Los hombres pueden agregar sesiones de entrenamiento muscular. Cuando persistas, descubrirás que darás un salto cualitativo. Hay varios casos reales como este a mi alrededor. No solo ha mejorado la calidad de la piel, sino que también ha cambiado mucho la apariencia y la imagen, cada una de las cuales tiene potencial.
¿Cómo cuidar tu piel y mejorarla?
Cinco
4. Se puede decir que un horario regular es el mejor producto para el cuidado de la piel. Quedarse despierto hasta tarde durante un día es algo que muchos productos para el cuidado de la piel no pueden remediar.
El sueño es el mejor momento para que el cuerpo se desintoxice. Un horario regular puede eliminar eficazmente los desechos del cuerpo y mantener la piel en sus mejores condiciones. El horario regular aquí significa que puedes desarrollar un horario fijo, ya sean las 9 p. m. o las 11 p. m., pero siempre que estés preparado para el tiempo especificado, tu metabolismo funcionará sin problemas.
Sin embargo, debes conciliar el sueño antes de las 12 horas. La razón es sencilla. La función del cuerpo es entrar más fácilmente en el sueño profundo cuando no hay una fuente de luz, lo que puede garantizar entre 7 y 8 horas de sueño.
¿Cómo cuidar tu piel y mejorarla?