El mejor momento para desintoxicar los órganos internos y perder 15 libras en 5 días

Introducción: El propósito de la desintoxicación no es sólo mantener una buena apariencia y perder peso, sino más importante aún, asegurar la salud física. Además de conocer varios métodos de desintoxicación, también es necesario saber cómo hacer un buen uso del programa de desintoxicación del cuerpo humano para eliminar de manera más efectiva los desechos y las toxinas del cuerpo.

5-7 am: hora de desintoxicación del intestino grueso

El intestino grueso es muy importante para las mujeres. Si no se puede desintoxicar y reparar bien, las toxinas desaparecerán. La acumulación hasta cierto punto no sólo provocará acné y manchas en nuestra piel, sino que también aumentará las posibilidades de sufrir cáncer de recto.

Intenta defecar durante este tiempo. Cuanto más tarde sea el tiempo, más toxinas se acumularán. Si tienes estreñimiento, debes consumir más alimentos ricos en fibra cruda, como avena, pan integral, etc. O combinado con el masaje de los meridianos, el meridiano del intestino grueso tiene un buen efecto sobre la defecación y el mantenimiento del intestino grueso.

7-9 am: Hora de desintoxicación gástrica

El estómago es el órgano digestivo más grande del cuerpo humano y tiene las funciones de almacenar, transportar y digerir. alimento. La dieta diaria irregular, la alta presión laboral y otros motivos hacen que nuestro estómago se vuelva cada vez más frágil.

El desayuno hay que tomarlo, y debe ser rico, lo mejor es ingerir algunos alimentos que nutrirán el estómago, como cacahuetes, nueces, manzanas, zanahorias, etc. Además, también puedes hacer algunas negras. Beber té y agua con miel también es bueno para el estómago. Mantenga un estado de ánimo feliz. Las emociones negativas como la tensión y la ansiedad pueden causar irritación gastrointestinal.

9-11 a.m.: Hora de desintoxicación del bazo, reparando la inmunidad del bazo.

La función principal del bazo es digerir, absorber y transmitir nutrientes a diversos órganos del cuerpo. Mantener un buen bazo no sólo nos permite tener un buen cuerpo, sino que también hace que la piel esté rosada y brillante. Si te ves bien, toda tu persona lucirá hermosa.

Durante la desintoxicación, puedes realizar masajes abdominales e intentar relajar tu cerebro. El uso excesivo del cerebro también puede causar daño al bazo. Puedes escuchar música suave para aliviar la tensión y el estrés.

11-13:00: Hora de desintoxicación del corazón

El corazón es la parte más importante y central de todos los órganos. Puedes comer algunos alimentos tonificantes para el corazón en el almuerzo, como el longan, que puede nutrir el bazo y el corazón. Además, este es el período máximo de velocidad de los latidos del corazón, así que tenga cuidado de no hacer ejercicio intenso durante este período. Si puede tomar una siesta por un tiempo, será más beneficioso para la salud del corazón.

1-3 pm: hora de desintoxicación del intestino delgado.

Puedes comer algunos alimentos para complementar algunos nutrientes. También puedes hacer ejercicios sencillos, como patear, que pueden estimular el meridiano del intestino delgado y hacer que el intestino delgado se mueva mejor.

3-5 pm: Hora de desintoxicación de la vejiga.

Durante este tiempo, se debe beber más agua o beber algún té que ayude a desintoxicar, para que los desechos del cuerpo puedan ser eliminados como tanto como sea posible. El meridiano de la vejiga es el canal de desintoxicación más grande del cuerpo humano y su estimulación también ayuda a la desintoxicación.

5-7 pm: hora de desintoxicación de los riñones.

Esta hora es el mejor momento del día para hacer ejercicio, lo que puede acelerar la desintoxicación de los riñones. Los ejercicios más adecuados incluyen: trotar, caminar a paso ligero, etc. Además, torcer la cintura también es una buena forma de hacer ejercicio, lo que puede estimular a los riñones para que desempeñen un papel positivo. Puedes comer algunos hongos negros y algas marinas en la cena, que no solo pueden nutrir los riñones sino también desintoxicarlos, matando dos pájaros de un tiro.

7-9pm: hora de desintoxicación pericárdica

Este es el momento en que la circulación sanguínea es fuerte. Durante este tiempo, puedes tocar el meridiano pericárdico o la fosa cubital del brazo. parte refleja la capacidad del suministro de sangre del corazón y la circulación sanguínea al cerebro. Además, también puedes mover el dedo medio, porque el dedo medio corresponde al meridiano pericárdico, y al mover el dedo medio se puede activar el meridiano pericárdico.

De 21 a 23 horas: hora de desintoxicación del sistema linfático y del sistema endocrino.

Recuerda relajar cuerpo y mente durante este tiempo y mantener el buen humor. Puedes ver películas y escuchar música, pero no es adecuado escuchar música demasiado alta. Además, se puede combinar con algún masaje en el cuello para ayudar a la desintoxicación linfática o un masaje en el punto Jiquan en la axila del cuerpo humano también puede ayudar a la desintoxicación linfática.

23:00-13:00 horas: Hora de desintoxicación del hígado

1:00 horas-3:00 horas: Hora de desintoxicación de la bilis

3:00 horas-5:00 horas: Hora de desintoxicación de los pulmones

Detoxificación de la vesícula biliar, el hígado y los pulmones requieren un buen sueño, por lo que la calidad del sueño es muy importante.