¿Cómo pueden los gerentes de recursos humanos aprender a dejar de lado el estrés en el trabajo?

Hay mucha presión. Este es un dicho que suelen decir muchos gerentes de recursos humanos de nueva generación que acaban de ingresar al estado laboral, acaban de ingresar a la sociedad desde el campus y comenzaron sus propias vidas. debe haber presión. Aunque el estrés es inevitable, podemos aprender a "dejarlo ir". Sólo sabiendo cómo dejar de lado las suposiciones paranoicas y las emociones negativas de tu corazón podrás ser feliz en la adversidad. Los responsables de recursos humanos te enseñarán cómo utilizar el método más sencillo para afrontar tu propio dolor y frustraciones, decir adiós a la paranoia y la negatividad, resolver fácilmente la presión laboral y recuperar la confianza en una vida positiva. ¡Deja que tu vida se despida de la pesadez y la mediocridad y se vuelva más plena y apasionada! El tiempo es papel, las personas son bolígrafos y la vida son artículos. ¡El estrés está en todas partes! ? La causa fundamental general, cree el autor, es la causa fundamental del manejo del estrés: en realidad proviene del límite temporal de la vida humana. Si las personas pudieran vivir 1.000 años, entonces la carga de estrés en la vida real sería casi nula. Por ejemplo, en una clase de capacitación sobre manejo del estrés, tomé un vaso de agua y pregunté a los estudiantes del público: "¿Cuánto creen que pesa este vaso de agua? Algunos dijeron que era medio malicioso, otros dijeron que sí". dijo malicioso, y el autor dijo: "El peso de este vaso de agua no es importante. Lo importante es cuánto tiempo puedes sostenerlo. Cualquiera puede sostenerlo por un minuto. Si lo sostienes durante una hora, tus manos pueden Si lo sostienes durante un día, es posible que tengas que ir al hospital. De hecho, el peso de este vaso de agua es el mismo, pero cuanto más lo sostienes, más pesado se siente. Al igual que la presión que soportamos, si seguimos presionándonos a nosotros mismos, no importa cuánto tiempo tome, al final sentiremos que la presión es cada vez más pesada y no podemos evitarlo. Lo que debemos hacer es dejar el vaso de agua y descansar antes de tomar el vaso de agua, para que podamos sostenerlo por más tiempo. Así que debes bajar la presión de manera oportuna y descansar bien. luego recógelo de nuevo, para que puedas soportarlo por más tiempo." Esta historia ilustra una verdad simple: no importa qué tipo de presión, sólo cuando nos enfrentamos a la ciencia podemos encontrar una solución. El curso de formación "Gestión del estrés", impartido por un conocido experto en gestión empresarial y director de recursos humanos, le ayudará a encontrar un punto medio dorado entre la carrera, las relaciones, la familia, la salud y la búsqueda personal de ideales. Bajo la guía de profesores de gestión de recursos humanos, se embarcará fácilmente en un camino que se alejará de la vida acelerada y finalmente alcanzará el punto final ideal y logrará una autogestión y una gestión de la vida verdaderamente exitosas. En tu vida diaria, ¿alguna vez te has encontrado en una situación en la que tenías dificultades para controlar tus emociones y no podías soportar la presión? Si es así, ¿lo dejas ir y lo dejas ir, o lo controlas y canalizas? "Nueve de cada diez veces la vida será insatisfactoria." Al vivir en una sociedad moderna con una competencia feroz, todo el mundo tiene que afrontar la presión del trabajo, la vida, el estudio y las emociones. El estrés intenso provoca mal humor en las personas, reduce la eficiencia del aprendizaje, reduce la calidad de vida e incluso causa enfermedades y otras consecuencias adversas. Entonces, ¿cómo afrontar el estrés y gestionar las emociones? Escuché que el momento más estresante en la vida del Jefe Ejecutivo de la Región Administrativa Especial de Hong Kong, Donald Tsang, fue aproximadamente un mes durante la crisis financiera asiática de 1998, cuando el gobierno de la RAE de Hong Kong decidió intervenir en la bolsa. mercado en contra de todas las opiniones. Mucha gente en Hong Kong sabe que Donald Tsang va a la iglesia a orar todas las mañanas. Confiar en la oración para reducir el estrés, creo que no sorprenderá a nadie. Pero su otro método para reducir el estrés, que creo que nadie puede adivinar, es en realidad "lustrar zapatos". Cuando no estaba contento, sacaba más de 10 pares de zapatos de cuero del gabinete y los pulía nuevamente. Esto no es sorprendente. Cuando estás infeliz o estresado, es fácil que tus pensamientos divaguen cuando te sientas solo. Acciones mecánicas simples, como lustrar zapatos, pueden hacer que las personas se concentren. 2009 y 2010 fueron años turbulentos. Bajo el impacto constante de la crisis económica, un gran número de empresas colapsaron una tras otra porque no pudieron soportar el golpe del fracaso y no pudieron aceptar la brecha psicológica del cielo al infierno de la noche a la mañana. Los propietarios optaron por evaporarse o suicidarse saltando de un edificio. Desde la desaparición de Chen Jinshui, pasando por las lágrimas de Niu Gensheng y la búsqueda de ayuda en todas partes, hasta el encarcelamiento de Huang Guangyu, los empresarios conocidos como la columna vertebral de China han pasado por momentos muy difíciles. Pero el mercado no cree en las lágrimas y una empresa no puede carecer de salud. Hoy abordaremos brevemente este delicado tema.

Parece que la capacidad de la gente moderna para soportar el estrés no es tan buena como la de los antiguos; por ejemplo, cuando hace unos días estaba dando una conferencia de formación para una empresa de vehículos eléctricos, conté una breve historia sobre alguien que rápidamente tuvo éxito. bajo "alta presión": Se dice que Song Huizong era un Un emperador al que le gustaba la caligrafía y la pintura y tenía grandes logros le preguntó un día a su asistente: "¿Quién en el mundo es el mejor pintando burros?" Después de irse, buscó apresuradamente el nombre de la persona que era famosa por pintar burros. En su ansiedad, descubrió algo. Un pintor llamado Zhu Ziming era conocido como el "pintor de burros", por lo que llamó a Zhu Ziming al palacio. pintar burros. Cuando Zhu Ziming se enteró de que lo habían llamado al palacio para pintar burros para el emperador, empezó a sudar frío. Resultó que no podía pintar burros en absoluto. Originalmente era un pintor de paisajes, pero sus colegas lo apodaron. "Pintor de burros" debido a las burlas de sus compañeros. No fue apodado "Pintor de burros" porque era bueno pintando burros. Sin embargo, las órdenes del emperador no podían ser violadas, desesperado, Zhu Ziming trabajó duro para practicar sus habilidades para pintar burros. y pintó cientos de cuadros sobre burros. El emperador lo apreció y verdaderamente se convirtió en el mejor pintor de burros del mundo. De la historia de la "presión" en la que Zhu Ziming fue obligado a dibujar un burro, vemos la esencia del manejo del estrés: ¡convertir la presión en motivación! Un psicólogo llevó a cabo un experimento: el domingo por la noche, se pidió a un grupo de experimentadores que registraran todas las cosas que les molestaban durante los siete días siguientes y luego las pusieran en una gran "caja de preocupaciones". El domingo de la tercera semana, abrió la caja frente al experimentador y comprobó cada "problema" con los miembros uno por uno. Descubrió que el 90% de ellos realmente no sucedieron. Luego pidió a todos que volvieran a tirar la nota restante a la caja de cartón y esperaran tres semanas antes de buscar una solución. Pero un día, después de abrir la caja, descubrió que esas preocupaciones ya no eran preocupaciones. Los problemas los provoca uno mismo. Esto es lo que se llama "buscar problemas". Según las estadísticas, el 40% de las preocupaciones de una persona promedio pertenecen al pasado, el 50% al futuro, solo el 10% al presente, el 92% de las preocupaciones nunca han sucedido y el 8% restante son cosas que puedes manejar fácilmente. con.