¿Por qué la lectura promueve la salud física y mental?
La práctica lectora de los estudiantes es el plan de estudios más importante en las escuelas primarias y secundarias estadounidenses.
Si quieres obtener buenos resultados en el examen de idioma, debes tener buenas habilidades de lectura. Los expertos en educación estadounidenses generalmente creen que si no puedes seguir el ritmo de la lectura, los exámenes de idioma serán difíciles. Por ello, las escuelas primarias y secundarias de Estados Unidos prestan especial atención a la formación lectora de los estudiantes.
Las clases de lectura en idioma americano generalmente no hablan de gramática y teoría del lenguaje, sino que se centran en la lectura, que se divide en lectura intensiva y lectura extensiva. La clase de lectura intensiva es un poco como la clase de chino en nuestra escuela. Los estudiantes tienen materiales didácticos unificados, que son explicados por el profesor, pero en lugar de centrarse en palabras y expresiones, se centran en comprender el contenido del artículo. Los estudiantes deben analizar y comentar el artículo que han aprendido, y resumir y volver a contar. él. Los estudiantes de la clase de lectura extensiva tienen mayor libertad y no cuentan con materiales didácticos unificados. Por lo general, los profesores propondrán una lista de libros para que los estudiantes elijan y, a veces, designarán algunos libros como lectura obligatoria.
Un libro de texto de idioma chino para segundo grado de las escuelas primarias estadounidenses tiene seis o siete páginas por lección. Los textos tratan principalmente de cuentos infantiles, historias infantiles de personajes famosos y poemas. Empecé a leer novelas cortas en cuarto grado. El estado de Nueva York estipula que los estudiantes de escuela primaria deben leer 25 libros cada año. Los estudiantes de grados inferiores pueden leer libros ilustrados y los libros que leen se profundizarán a medida que aumenten las calificaciones. La lectura de los estudiantes estadounidenses suele estar vinculada a la escritura. En términos generales, los estudiantes deben escribir un informe del libro cada vez que leen un libro.
Los estudiantes estadounidenses leen una amplia gama de libros. Aunque la mayoría son libros literarios, también abarcan política, sociedad, cultura, historia, tecnología, etc. Los académicos estadounidenses dedicados a la investigación educativa creen que las clases de lectura pueden cultivar a los estudiantes en al menos tres aspectos: primero, el vocabulario, segundo, la capacidad de comprender y resumir y, tercero, la capacidad de escritura;
La lectura en las escuelas primarias y secundarias estadounidenses suele estar estrechamente relacionada con la escritura.
De hecho, los estudiantes estadounidenses han dominado una habilidad integral a través de mucha lectura, lo cual es muy útil para trabajos futuros. Los estadounidenses generalmente son buenos hablando, escribiendo artículos y haciendo relaciones públicas, todo lo cual está relacionado con mucha lectura. La lectura en las escuelas primarias y secundarias estadounidenses suele estar estrechamente relacionada con la escritura. Por ejemplo, en la clase de idioma chino de sexto grado de la escuela primaria, el maestro les dio a los estudiantes la tarea "Hablar sobre la Segunda Guerra Mundial" y les dejó una serie de preguntas para pensar: ¿Cuál crees que fue la razón del fracaso de los nazis? ¿Alemania? ¿Por qué Japón logró atacar Pearl Harbor? Si usted fuera un asesor principal del presidente Truman, ¿cuál sería su actitud hacia el lanzamiento de la bomba atómica por parte de Estados Unidos sobre Japón?
Después de que el maestro asignó la tarea, los estudiantes recolectaron fotografías, videos, libros, periódicos, micropelículas, CD y otros materiales sobre la Segunda Guerra Mundial, leyeron con entusiasmo, anotaron, hicieron tarjetas y visitaron a los participantes. Veteranos y testigos presenciales de la Segunda Guerra Mundial. Los estudiantes no sólo discuten entre ellos, sino que también invitan a padres y vecinos a discutir juntos. Finalmente, escriba un informe de lectura personal con materiales detallados y vívidos. Los informes de muchos niños tienen decenas de miles de palabras, se dividen en capítulos, con imágenes y bibliografías, y se convierten en un libro. Preguntas similares de tarea incluyen cómo veo la cultura humana, el baloncesto estadounidense, los viajes espaciales, etc. También puede elegir su propio tema de investigación.
Las escuelas estadounidenses rara vez exigen que los estudiantes hagan los deberes de memoria.
Los profesores no necesitan dividir a los estudiantes en tres o seis grados en función de respuestas ya preparadas, pero están comprometidos a enseñar a los estudiantes la observación, la experimentación y la operación, para que puedan aprender a pensar de forma independiente y aprender a recopilar. y filtrar información en campos desconocidos y encontrar respuestas por sí mismos. Esta práctica es una reforma importante del formato de las tareas, cuyo objetivo es desarrollar la personalidad de los estudiantes y mejorar su creatividad en la investigación independiente. Esta es una cualidad valiosa que será de gran utilidad para los futuros niños.
¿Por qué la lectura puede mejorar la salud física y mental e incluso curar enfermedades?
Esto se debe a que la lectura es una actividad que involucra todo el cuerpo, involucrando no solo la visión y otros órganos sensoriales, sino también actividades reflejas e intencionales, que pueden hacer que las personas se sientan renovadas, con la mente abierta, enérgicas y positivas. Eliminar las emociones negativas que son perjudiciales para la salud, manteniendo así siempre un buen estado mental y potenciando la resistencia del organismo a las enfermedades. Leer con cadencia requiere que el abdomen se hunda y preste atención a * * *, lo que sin saberlo puede ejercitar la función de capacidad pulmonar de la boca, dientes, labios, lengua, garganta y otros órganos relacionados y prevenir la aparición y desarrollo de enfermedades.
De hecho, los ojos y el cerebro hacen el mayor ejercicio durante las actividades de lectura. La investigación biológica demuestra que los órganos que se utilizan con frecuencia están sanos y desarrollados; los órganos que no se utilizan con frecuencia se degenerarán y atrofiarán. Esto es lo que la gente suele decir "úsalo o piérdelo".
”
No sé si mis amigos se han dado cuenta de que no importa en primavera, verano, otoño o invierno, bajo la lámpara frente al escritorio, llueva o haga sol, detrás de los árboles entre las flores, los conceptos de espacio y tiempo se reflejarán en tu estudio y estudio serio, desapareciendo al recitar poesía hace que las personas sientan el consuelo del mundo, y la mente alcance la máxima apertura y libertad. El consuelo de escribir, el éxtasis de buscar el conocimiento,. y el alma del autor o del protagonista son reinos mágicos realmente raros y maravillosos.
Por eso se puede decir que la lectura es una inducción psicológica sutil, y el disfrute estético de los sonidos y las emociones realmente puede lograrlo. Efectos físicos de calmar el hígado, regular el qi, promover la circulación sanguínea y regular las emociones. Al darse cuenta de que este tipo de mentalidad y concepción artística solo se puede experimentar y apreciar sumergiéndose en la comodidad de la lectura, también es un signo importante de bienestar físico. y salud mental, por lo que Ouyang Xiu, un escritor de la dinastía Song, se lamentó una vez: "Es realmente la cosa más feliz del mundo. He estado escribiendo libros". "
Lu You, el gran poeta de la dinastía Song, falleció a la edad de 85 años. En una época en la que "setenta años es raro", se le considera un cumpleañero muy raro. Fue diligente y talentoso a lo largo de su vida. Sus obras incluyen poemas, letras, prosa y hasta 9.300 poemas.
La razón por la que Lu You puede vivir una vida larga y mantener una fuerte energía creativa en sus últimos años. Es una de sus formas de mantener su salud. No solo eso, incluso se usa para tratar a las personas. Lu You escribió en un poema: "Mi hijo apoyó a un anciano y esperó junto al arroyo, diciéndole que su cabeza no estaba. Me curé durante mucho tiempo y no necesitaba la medicina de Yu Shu para ayudarme. Después de leer mi poema, me desperté. "Esto es realmente una experiencia.
Además, ha habido una leyenda de que los poemas de Du Fu pueden curar enfermedades desde la antigüedad. En "Tiaoxi Yuyin" escrito por Hu Zai en la dinastía Song del Sur, es Dijo que los poemas de Du Fu, transmitidos de generación en generación, pueden curar enfermedades. “La escritura es elegante y el lector la disfruta sin sentirse arruinado. "En "Jiu Yi Su" de la dinastía Qing, también hay un registro de la lectura de los poemas de Du Fu para tratar enfermedades: "Bai Yan y Zhu Gong sufrían dolores por gases cada vez que había un ataque repentino, memorizaba algunos de Du Fu. poemas y me acostumbré a ello. ”
También hay una historia popular:
Para escribir un buen artículo, un pobre erudito estudió mucho en su escritorio todo el día y terminó enfermando. En lugar de recetar una receta, tomó el manuscrito del erudito y lo leyó en voz alta, cometiendo errores deliberadamente (no había puntuación al escribir artículos en la antigüedad. El erudito postrado en cama escuchó que el "espléndido"). "El artículo" en el que había trabajado tan duro fue leído en su totalidad. No pudo soportarlo más, así que se dio vuelta enojado, agarró el manuscrito y lo leyó en voz alta varias veces para mostrar la culpa del médico. Inesperadamente, después de leerlo, A partir de entonces, el erudito se sintió renovado, cómodo y doloroso, insistió en leer en voz alta todos los días y se recuperó gradualmente sin tomar medicamentos.
Esta es una terapia de lectura en la antigua mi tierra. No solo se señala en muchos registros similares: ¿qué poemas pueden curar qué enfermedades? También se propone que se utilicen diferentes métodos de recitación para diferentes enfermedades. Por ejemplo, los pacientes con presión arterial alta a menudo pueden leer poemas o prosa que describan la belleza de. naturaleza en voz baja; pacientes con trastornos del habla causados por las secuelas de un accidente cerebrovascular leve. A menudo puede recitar sus poemas favoritos en voz alta, de 3 a 4 veces al día, durante unos 30 minutos cada vez. Se pueden lograr buenos resultados después de 3 meses; el tono es largo, la respiración es plena y puede curar la tos, etc.
En los tiempos modernos, la combinación de biblioterapia y tecnología moderna se ha convertido en una rama única de la terapia física. La estimulación mental puede regular la función inmune del cuerpo. Por lo tanto, algunas personas defienden e implementan la biblioterapia. El neuropatólogo sueco Yablo Bill Street es el fundador de la biblioterapia moderna. El principio rector de su primera terapia de este tipo es eliminar la apatía, la preocupación, la ansiedad y otras emociones negativas. guiando a los pacientes el espíritu de optimismo puede crear buenas condiciones psicológicas, reunir el coraje para superar la enfermedad, animarse y levantar las velas de la vida con optimismo y felicidad.
Alemania es el primer país que promueve. Se crean bibliotecas para los pacientes en los hospitales y los médicos prescriben recetas de lectura a los pacientes en función de sus condiciones, es decir, planes de lectura, que incluyen no sólo la lista de libros, sino también detalles como el progreso y los requisitos de lectura, especialmente para los pacientes. Los pacientes con enfermedades neurológicas y mentales se recuperarán más rápido si son adictos a los libros. Leer algunos buenos libros es como hablar con muchas personas nobles, no solo puede cultivar los sentimientos de las personas, iluminar las mentes de las personas, curar la ignorancia e inspirar a las personas. Para progresar, puede regular las emociones y mejorar la mentalidad. Como dice el refrán: "Olvídate de las dificultades, olvídate de la felicidad y nunca sabrás cuántos años tendrás". "Por tanto, la lectura hace que las personas se sientan cómodas y felices, en un estado de optimismo y libertad, y puede eliminar la fatiga física y el dolor mejor que una buena medicina.
La Unión Soviética fue el lugar más común para promover la biblioterapia. Dividieron el libro en tres categorías, "medicamentos" que son útiles para el tratamiento sintomático. Uno es un libro que afecta la razón y el pensamiento, otro es un libro que afecta el estado de ánimo y el otro es un libro que ayuda a comprender el significado de la vida. Se requiere que el paciente lea durante dos horas cada una, por la mañana y por la tarde, y que sea perseverante.
El psicólogo estadounidense Lerner es el fundador de la moderna "terapia poética". Cree que recitar poesía puede mejorar los estados mentales y emocionales y es beneficioso para la salud física y mental.
Muchos científicos estadounidenses han utilizado métodos modernos de investigación científica para realizar investigaciones en profundidad sobre la relación entre la lectura y la salud. En el otoño de 1994, llegaron noticias impactantes del otro lado del Pacífico. En la reunión anual de psiquiatría, alguien publicó un artículo que demuestra que la enfermedad de Alzheimer está estrechamente relacionada con la duración del tiempo de lectura: cuanto más estudia una persona, menor es la incidencia de demencia al llegar a la vejez, por el contrario, el desarrollo futuro de la misma; Enfermedad de Alzheimer Cuanto mayor es la posibilidad. Utilizaron ordenadores para analizar las calificaciones académicas de más de 600 personas diagnosticadas con la enfermedad de Alzheimer. Los resultados mostraron que el 99% de estos pacientes no había completado la escuela secundaria, un número considerable solo había estudiado unos pocos años y sólo dos o tres de ellos habían recibido educación superior.
Según el análisis de científicos estadounidenses, la enfermedad de Alzheimer es una enfermedad crónica degenerativa del cerebro. Aquellos que han estudiado muchos cursos formales en la escuela cuando eran jóvenes y tienen más cerebros pueden haber producido una o varias sustancias desconocidas en su tejido cerebral. Son estas sustancias las que pueden prevenir enfermedades degenerativas del cerebro (demencia); pero las personas con poca educación formal y poca lectura no tienen esta ventaja. Parece que se trata de una nueva interpretación moderna del antiguo dicho chino "la lectura puede curar la estupidez".
En Italia, conocido como el "Reino de la Poesía", científicos médicos y escritores fundaron conjuntamente la "Compañía de Medicina Poética" para publicar poemas con diferentes funciones terapéuticas para que los pacientes con diferentes enfermedades mentales pudieran elegir. El artículo "Hablar sobre terapia de poesía" publicado por Health Care Times el 2 de junio de 1998 (autor Wang Haisheng) tiene una introducción detallada a esto:
Cuando se trata del sonido de la lectura en voz alta, la gente naturalmente Piense en el campus. Sin embargo, hoy en día en muchos hospitales de Italia se puede escuchar de vez en cuando el sonido de la lectura. "No me digan en tono triste que la vida es sólo un sueño, porque un alma cansada significa muerte, y las cosas no son lo que parecen". Habla un neurólogo de un hospital de Milán que lidera la lucha contra la depresión mental. El paciente leyó "Elogio de la vida" del poeta estadounidense Longfellow.
Leer y escribir poesía para tratar dolencias físicas y mentales se hizo muy popular en Italia. Encuadernaciones exquisitas y finas impresiones se pueden ver por todas partes en los escaparates de librerías y farmacias. ¿veneno? ¿aún? ¿Productos de salud? Poemas a la venta. Algunas personas también han etiquetado estos poemas con diferentes efectos terapéuticos. "Oda a la noche" del poeta estadounidense Longfellow y "El sueño cura el insomnio" del poeta británico Keats. "Hoy" del poeta escocés Carlyle y "Hymn" del poeta alemán Heine pueden curar la depresión. La poesía ya hecha ya no puede satisfacer las necesidades de la gente. Para ello, empresas farmacéuticas y hospitales se han unido para contratar poetas con altos salarios para que escriban poemas para tratar enfermedades. Primero, los psicólogos y patólogos planifican la función de asistencia y el estilo de los poemas, luego los poetas escriben poemas según sea necesario y, finalmente, los editores los publican. ¿Es necesario que el tratamiento sea gradual? ¿Tomarlo? Una colección de poemas relacionados con contenido variable.
La práctica ha demostrado que la biblioterapia es realmente eficaz. Puede ayudar a los pacientes a alimentar sus pensamientos, eliminar las emociones negativas, regular la función inmune y crear un buen estado de ánimo, especialmente para el sistema nervioso, circulatorio y respiratorio. sistema, psicología y espíritu, tumores, tuberculosis y otras enfermedades.
A Mao Zedong le encantó leer durante toda su vida, por lo que también tuvo una experiencia profunda y una visión única de la lectura. Una vez le dijo a un médico que le aconsejó estudiar menos y prestar atención al descanso: "Dijiste que la energía cerebral se intercambia por fuerza física. Estoy cansado de leer periódicos, leer periódicos, leer libros, leer caricaturas, leer libros políticos. y leer libros de literatura. Esto también es cierto para mí. Una especie de descanso”.
Expertos y académicos de algunos países también han mantenido interesantes debates sobre la relación entre la lectura y la esperanza de vida. Los expertos japoneses en longevidad han analizado desde una perspectiva profesional y creen que los filósofos son los más veteranos, seguidos de los científicos y artistas. Los expertos suizos en longevidad consideran que el aprendizaje es una comprensión saludable. Cuando algunos académicos en Estados Unidos predicen la esperanza de vida, creen que las personas con un doctorado deberían añadir tres años a su esperanza de vida. Estos también muestran que el estudio diligente es una de las mejores maneras de promover la salud y la longevidad.
Sabemos que la lectura rápida es un método y técnica de lectura altamente concentrada y eficiente en la memoria y la comprensión. Requiere alta velocidad, frecuencia, ángulo y rango de actividad ocular y cerebral, así como una alta. cantidad de ejercicio. Bueno, sus beneficios para la salud son evidentes.
Como se mencionó anteriormente, la señorita Kazumi Moto, una empleada de Nippon Paint Co., Ltd., sin darse cuenta curó su histeria mediante el estudio y entrenamiento de la lectura rápida.
Muchos estudiantes de nuestro método de memoria y lectura rápida de todo el cerebro han informado que después de dominar el método de lectura rápida, su visión ha mejorado significativamente y las gafas originales (incluidas la miopía, la hipermetropía y el astigmatismo) ya no pueden. Ya no se usará. También hay algunas personas con neurastenia que informan que después del entrenamiento de lectura rápida, su estado de sueño ha mejorado, tienen más energía y su eficiencia en el aprendizaje y el trabajo también han mejorado considerablemente.
Huang Peng, un estudiante del Gannan Normal College en la ciudad de Ganjiang, provincia de Jiangxi, es un ejemplo típico. Nos dijo en su carta:
Me gustaría expresarles mi más sincero agradecimiento. Fue su método de memoria y lectura rápida de todo el cerebro lo que me devolvió la confianza en el aprendizaje.
Durante el período de sprint para el examen de ingreso a la universidad, a menudo me quemaba hasta medianoche, abandonaba por completo el ejercicio físico y estaba físicamente débil, por lo que sufría un extraño síntoma de neurastenia y un extraño dolor de cabeza. Leí mucha medicina occidental y china, tomé muchos suplementos de medicina occidental y china y me sometí a acupuntura, pero nada funcionó. Esta enfermedad me vuelve mentalmente irritable. Es especialmente doloroso cuando estoy leyendo. No puedo concentrarme en absoluto y mi memoria es aún peor. Temo que casi perderé la confianza en aprender tan pronto como lea un libro, lo que afectará seriamente mi estudio y mi vida. Mi rendimiento académico no era bueno y tenía dolores de cabeza todo el día, lo que me impacientaba al tratar con los demás. Se puede decir que esta enfermedad me ha hecho parecer una persona diferente.
Desde que aprendí el método de memoria y lectura rápida con todo el cerebro, lo sorprendente es que puedo leer con calma y atención. Mis dolores de cabeza se han reducido o incluso han desaparecido, mi concentración está muy concentrada y mi memoria. ha mejorado. En la vida diaria, siempre que esté de mal humor o tenga un fuerte dolor de cabeza, puede practicar la "Respiración Dantian" y se sentirá tranquilo, lo que se puede decir que tiene resultados inmediatos. "
En cuanto a las personas sanas, después de tomar una clase de lectura rápida y recitación de todo el cerebro, generalmente sienten que su tiempo de sueño se reduce cada día, su estado mental mejora durante el día y pueden hacerlo. muchas más cosas.
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Recientemente, algunas personas incluso han propuesto que la lectura se puede embellecer, lo cual está bien fundamentado. Echemos un vistazo a un artículo publicado por Liao Zhongmao en "China. Education News" titulado "Lectura y Lectura." Belleza".
Todo el mundo quiere dar una buena impresión, y la belleza, como forma de compensar los defectos naturales, se ha convertido en una gran moda hoy en día. Hay muchas formas de hacer belleza, se han publicado muchos materiales didácticos y se ha creado una nueva industria para guiar a las personas que quieren ser bellas en todo el mundo como un hombre que no paga. Mucha atención al aseo, me gustaría presentarles otro método de belleza para aprender.
La vida no siempre es un viaje feliz. Por el contrario, la vida suele ir acompañada de defectos. Tengo alegrías y tristezas, y los defectos físicos son grandes o pequeños. La salud también requiere belleza y desenfreno, para que la vida sea un poco indefensa. ¿Y cómo se puede recortar por completo el aspecto natural con los ojos rojos del fénix? Cortar los párpados dobles con cicatrices, y cuando la mujer de cara amarilla se unta con "cerdo estofado" rojo y blanco con productos químicos, el precio de la belleza puede ser ¿Deberíamos utilizar alguna compensación para compensarlo? evitan buscar la belleza natural, o se ponen pepino en la cara, hidratan su piel con jugo de limón, o se limpian diligentemente, o utilizan el ejercicio para embellecer su apariencia, la mejora del temperamento espiritual debe realizarse a través de la edificación y la transferencia de conocimientos. ¡Ésta es una sensación más profunda de "belleza"!
La lectura compensa la falta de percepción, permitiendo a las personas cruzar el largo río del tiempo y el espacio y conectarse con filósofos y sabios en el país y en el extranjero. la lectura aporta un conocimiento infinito y una impetuosidad infinita, hace que los débiles ganen confianza y coraje para fortalecerse; la lectura hace que el marido reprima su rudeza y abandone sus costumbres salvajes y se vuelva más refinado; la lectura hace que el hombre sea más elegante y la mujer llena de encanto; El trabajador Gao Yubao escribió la experiencia de vida de una generación y cumplió el sueño que sus contemporáneos no se atrevieron a soñar. Aunque Zhuo Wenjun y Li Qingzhao no tenían rostros hermosos, dejaron una belleza eterna y conmovieron a las generaciones futuras. ¿Es hermoso?
El conocimiento compensa los defectos físicos. Tanto el bajo Lu Xun como el discapacitado Zhang Haidi encontraron las coordenadas de la vida en el cielo de la literatura y escribieron capítulos trascendentales. Depresión, libre de audacia y buscando la madurez desde el pensamiento filosófico. Su Dongpo, una figura romántica de todos los tiempos, se enfrentó a la barbarie de los exiliados y cantó las palabras radicales del "viejo hablando de la locura adolescente".
Cuando la prosperidad del mundo pasa de largo y cuando la lucha por el poder se desarrolla afuera, el conocimiento permite a las personas deshacerse de la confusión de conceptos comunes y apegarse a sus propios objetivos sin máscaras. Ya no el cansancio de reír.
Un corazón generoso no puede ser más sencillo y no puede ser más fácil. El autor ha trabajado en zonas montañosas durante varios años y también ha experimentado el suspiro de las montañas verdes. Frente a la vida material simple y monótona, ¿es el sueño de las mansiones rojas y el romance de Cao Xueqin? ¿Juan de Roldán? Grandes obras como Christophe me acompañan a través del vacío espiritual, masticando la tranquilidad de los años ordinarios, pescando en arroyos de montaña, recogiendo caracoles en barrancos, agitando linternas azules con la brisa y leyendo libros. En aquel momento, no sería exagerado describirlo como despreocupado, desinteresado y refinado. Con el paso de los años, cuando me cansé del tedioso trabajo del caso y de la tristeza común, de repente recordé lo estimulante y nostálgico que fue ese momento de paz.
La lectura es uno de los grandes placeres de la vida. Un amplio conocimiento proviene de los libros, una mente abierta proviene de los libros y un cuerpo sano se beneficia de los libros. Los antiguos decían: "Hay poemas y libros en mi vientre para halagarte". La esencia del libro es la nutrición cultural que nutre al ser humano. Sólo estando allí y experimentándolo personalmente podemos apreciar la magnificencia y la magia del laberinto del conocimiento, el paisaje infinito de montañas y mares y la esencia del pensamiento humano que constantemente se filtra en nuestras mentes y sublima nuestra sabiduría.