¿Por qué hacer jogging?

Recientemente hay una tendencia en el mercado de correr en carretera. ¿Has empezado a correr frente al televisor?

Personalmente, seguí la tendencia y completé una maratón, cambiando oficialmente. De inútil a media maratón Soy mujer (sácate el flequillo)

Por cierto, mi amiga se apuntó a escondidas a la Fubon Marathon, una competición de fin de año, aunque yo también. Sentí que era inexplicable por qué sucedió un evento tras otro. Obviamente soy una persona vaga.

Pero tengo que decir que correr realmente ha cambiado mi vida.

Por ejemplo, si veo. Si alguien le arrebata el bolso a una anciana en el camino, puedo perseguirlo durante 20 kilómetros sin beber agua.

Mira, me he convertido en una persona que puede contribuir a la sociedad (lágrimas). No sé si aún recuerdas lo que te mencioné antes, por qué comencé a hacer ejercicio solo porque quería quedar embarazada

A medida que fui creciendo, no tuve más remedio que darme cuenta de que si quería implantarme , Sólo puedo hacer ejercicios en la cama. No es suficiente. Es más fácil concebir si la circulación es fuerte y el cuerpo está activo.

Pero ¿por qué eliges correr para hacer ejercicio? el ejercicio más cómodo y sin problemas que puede ser largo o corto

No necesitas comprar equipo ni subirlo y bajarlo del coche, solo ponte las zapatillas y podrás correr un poco. Es muy conveniente.

Incluso si el lugar es lo suficientemente seguro, incluso puedes usar zapatos. Correr descalzo también es popular.

Puedes decirme si se considera una opción relativamente económica. forma de ejercicio (para ser honesto, solo gasto dinero en ello). De esta manera, pasé de 3K a 5K a 78K, e incluso si no tuviera nada que hacer, podría correr 10K sin ningún dolor al día siguiente.

Este tipo de sentimiento de superación es realmente bueno en mi conciencia

Aunque no he perdido peso, mi cuerpo parece haberse vuelto más firme. Mi esposo también dijo que estoy alegre (avergonzada)

No es de extrañar que haya tantos caminos. actividades de carrera recientemente y se centran especialmente en las carreras en carretera de las niñas

***, que corrió conmigo, también dijo que correr en realidad hizo que su amor volviera a florecer.

Incluso si ella Estaba corriendo junto al río, incluso si corría en desgracia, todavía se reunía con niños pequeños para entablar una conversación.

Correr es realmente una actividad que satisface tanto el cuerpo como la mente. Por supuesto, hay tantos deportes en el mundo que no tienes que elegir correr. Aunque correr es conveniente y sin complicaciones, no tiene sentido de competencia y es bastante aburrido.

Así que de vez en cuando le pido a mi esposo que corra conmigo, pero a él no le interesa. Supongo que a los hombres les puede gustar más mostrar sus músculos y levantar pesas pesadas en el gimnasio.

Pero a las damas y novias frente a ellas. la tele, ¿te gustaría que tus hombres fueran al gimnasio?

Ese lugar donde es razonable usar ropa ajustada para lucir las líneas del cuerpo

Ese lugar lleno de mujeres en forma y saludables Aunque no conteste el teléfono por dos. o tres horas, solo necesita decirte que está haciendo ejercicio. No parecía haber nada malo en la situación en la que ya se había duchado y se había puesto ropa nueva cuando llegó a casa, así que no había lugar. por sospecha! Esto es un gimnasio. ¿Puedes dejar ir a un hombre y dejar que su esposa se sienta cómoda en casa? (Sospechoso)

Por supuesto, es más seguro realizar actividades como correr si no lo haces. Si quieres seguirlo, puedes obligarlo a usar NIKE + (aplicación para correr, puedes. Muestra qué tan lejos acaba de correr e incluso dibuja un mapa)

¿No es esto más tranquilizador que ir al gimnasio y no cuesta dinero. ¡Qué! Ya sabes todo esto, bueno, él simplemente no quiere dejar el gimnasio y correr en la calle (¿es simplemente casual?)

Entonces, ¿por qué no mostrarle las noticias?

Un corredor de maratón de 90 años llamado Hu se estaba "masturbando" en un tren de pasajeros a principios de junio de este año. Fue visto por una estudiante universitaria frente a él a la izquierda. Ella lo filmó con su teléfono móvil. y le pidió al conductor que se detuviera y denunciara el crimen. Cuando la policía vio a Hu Weng, pensaron que solo tenía 60 años. Hu Weng lo negó y dijo: "¡Sin embargo, no soy yo!". él, que fue fotografiado con su teléfono móvil, los fiscales de Nantou todavía lo acusaron de indecencia pública ayer.

Me parece sorprendente que un anciano de 90 años pueda salir y tomar el autobús solo

Pero este anciano de apellido Hu no sólo puede criar su ** en un lugar tan inocente como el autobús. , ¿no crees que es extraordinario? ¿Me admiras?

Levantó su ***~~~ (no sé por qué está un poco turbulento)

Aunque No conozco al hombre de 90 años, en mi mundo de fantasía La última vez que lo criaron probablemente fue hace 15 años

Cuando escuché que tenía 90 años, este comportamiento cambió de austero para desinhibirse en el acto (fue pensado como un cumplido, como decir que Chu Liuxiang era romántico, pero en realidad fue un cumplido), ¡porque tiene 90 años! ! ! (Permítame darle tres signos de exclamación para rendirle homenaje)

Se dice que cuando lo llevaron de regreso a la sucursal, la policía pensó que tenía unos 60 años por su apariencia.

En su bolso ese día también había un bolso que acababa de participar en el maratón, trofeos y medallas ganadas.

Así que no necesito decir más sobre los beneficios de hacer jogging. artículo para tus amigos varones y corramos juntos AV8D (ondas). Posdata:

De ser una visitante frecuente de Alexander a ahora ser una mujer corredora

Mi experiencia es que estaré saludable durante el ejercicio pero no necesariamente perderé peso

Yo Porque el ejercicio ha mejorado los problemas de picazón en la piel y dolor menstrual causados ​​por el cambio de estaciones

Además, no tuve ningún problema para dormir en primer lugar, pero puedo dormir mejor después de hacer ejercicio. Incluso puedo acostarme en la cama sin sentir ningún sueño. Dormir en segundos (¿es esto un beneficio?)

Una amiga mía recomienda que las niñas no deberían hacer ejercicio, de lo contrario les crecerán músculos y sus pantorrillas. se vuelven grumosos, lo que dificulta la pérdida de peso.

Está claro que las chicas quieren desarrollar músculos. No es tan fácil (correcto). Es imposible crecer solo corriendo.

He participado en el entrenamiento de Ironman varias veces y observé a las mujeres Ironman. Todas se ven delgadas y hermosas, ni siquiera tienen un parche en el cuerpo, y las líneas de sus pantorrillas también son muy hermosas.

Entonces. aquellos que dicen que trotar hará que las pantorrillas se abulten, quiero decirles que probablemente no suceda (pero escuché que correr rápido sí)

En el pasado, a veces mis pantorrillas se sentían pesadas. después de correr durante demasiado tiempo parecía que estaba a punto de formar grumos, pero luego descubrí que en realidad simplemente estirarlo seriamente sería mejor (en cuanto a cómo hacerlo, vaya a AiGou, o le tomaré una foto). Te lo mostraré cuando tenga tiempo, porque realmente hay muchas chicas que me preguntan en privado sobre estiramientos)

Pero volvamos al punto principal

¿No crees que es sorprendente que un 90- ¡Una persona mayor de un año puede ser tan fuerte y saludable gracias al jogging (desafortunadamente, usó el terreno equivocado)! ←Aún no puedo olvidar este asunto, me uniré a ustedes pronto~ (saludando)